Normal
door Christopher Reardon
Ik ben niet de meest atletische persoon in de wereld, en in de meeste sportieve ondernemingen zou ik waarschijnlijk dat trieste dikke kind zijn dat als laatste wordt gekozen, maar ik vind mezelf een behoorlijke Wiffle Ball werper van alle dingen. Het werpen van een Wiffle Ball is niet zo gemakkelijk als het zou moeten zijn – het is een zacht stuk plastic met gaten erin en heeft de neiging veel te bewegen, zelfs als je dat niet wilt – maar als je de geheimen ervan leert kennen, sla je slagmensen in een mum van tijd uit. Houd in gedachten dat ik rechtshandig ben en de meeste tips hier gaan ervan uit dat de gebruiker ook rechtshandig is, maar ze kunnen worden aangepast voor een linkshandige indien nodig.
Het leren kennen van je Wiffle Ball
Vorige dingen eerst, je moet een ding of twee leren over de bal die je probeert te gooien. Die gaten zijn niet cosmetisch. Ze zorgen ervoor dat lucht op verschillende manieren rond en door de bal kan bewegen, afhankelijk van de grip en de levering, en zorgen er dus voor dat een Wiffle Ball veel drastischer kan breken, zinken of zweven dan mogelijk is met een honkbal. Er is ook een naad op een Wiffle Ball, net onder en evenwijdig aan de lijn van de gaten, die nuttig is voor het plaatsen van de vingers, en de onderkant van de bal heeft een logo dat ook nuttig is. Net als bij honkbal is een licht gebruikte (of “modderige”) Wiffle Ball eigenlijk te verkiezen boven een gloednieuwe. Sommige mensen gaan zelfs zo ver dat ze het oppervlak van hun bal met schuurpapier of een mes bewerken, maar ik hou ervan om de bal gewoon rond te gooien en de natuur zijn gang te laten gaan in het verouderen van de bal. Tenslotte, gebruik een officiële Wiffle Bal. Die knock offs zijn anders en vereisen waarschijnlijk totaal andere mechanica en grepen om effectief gegooid te worden.
Mechanica
Leveringsmechanica in Wiffle Ball zijn niet zo belangrijk als in honkbal, maar er zijn een paar dingen die elke ontluikende pitcher in gedachten moet houden bij het verfijnen van hun levering:
1. Vermijd werpen dwars op je lichaam – Pitching is een onnatuurlijke beweging, en op de juiste manier werpen is dat nog meer. Bij het werpen zal je rechterarm van nature naar je linkerheup willen bewegen, wat veel van de effecten van pitchrotatie teniet zal doen en je commando zal verstoren. Wanneer je bovenhands gooit, hou je arm dan in lijn met de rechterkant van je lichaam. Wanneer je vanuit een 3/4 hoek of zijwaarts gooit, beweeg je arm naar beneden naar het einde van je worp. Vergeet niet om je heupen een beetje te roteren en deze stap zal natuurlijker gaan.
2. Buig je achterste knie – Helemaal aan het begin van je delivery, buig je achterste knie ter voorbereiding van de push-off. Deze kleine stap voegt veel kracht toe aan je repertoire, omdat je nu zowel de energie in je benen als in je arm gebruikt om te gooien.
3. Ogen op de prijs – Het lijkt vrij simpel, maar deze kleine stap helpt je om je doel goed te zien en de slagzone onder controle te houden. Het kan helpen om een open houding te gebruiken bij je worp – dat wil zeggen dat je begint met je voorste voet een beetje uit het verlengde van je achterste voet (naar links als je rechtshandig bent). Op deze manier hoef je je hoofd minder te draaien om zicht te houden op de zone, zelfs als je je landingsvoet optilt.
4. Land met je voorste voet gericht op het doel – In eerste instantie lijkt het misschien natuurlijk om je voorste voet in dezelfde richting te laten wijzen als waar je achterste voet begon, dat wil zeggen in de richting van het derde honk als je rechtshandig bent. Dit is een grote nee-nee, want je zult altijd dwars over je lichaam gooien en je zult nooit zoveel kracht genereren als je in staat bent. Als je landt met je voorste voet voor je, raad eens wat? Je worp zal voor je langs bewegen.
Basisstoten
Rechte Fastball – Houd de bal vast zoals je een ei zou vasthouden; heel licht en met je duim direct onder je wijs- en middelvinger. Bedek geen gaten met je vingers. Houd je pols recht, maar sla hem naar beneden op het einde van je worp. Deze worp kan vanuit elke armhoek worden gegooid; ik stel voor dat je hem vanuit elke hoek onder de knie krijgt, zodat je hem kunt gebruiken om elke worp op te zetten.
Slider – Bedek drie gaten met je middelvinger en houd een beetje ruimte tussen je wijs- en middelvinger, waarbij je een strakkere grip houdt met je wijsvinger dan met je middelvinger. Buig je pols lichtjes naar rechts en breek hem naar beneden op het einde van de worp, waarbij je de bolletje van je wijsvinger laat rollen of breken. De beweging van deze worp kan veranderd worden afhankelijk van de grip en de levering. Als je de top van je wijsvinger dichter bij de naad van de bal houdt, zal de worp meer neerwaartse beweging hebben. Ook als je de slider bovenhands gooit zal hij afbreken en iets wegbreken, maar als je vanuit een 3/4 of zijwaartse hoek gooit zal hij meer wegbreken van een rechtshandige slagman. Mix it up om de slagman een paar verschillende looks te geven met één worp.
Curveball – Bedek drie gaten met je middelvinger, maar houd je wijs- en middelvinger dicht bij elkaar en span de grip op de middelvinger aan. Houd je pols recht, maar draai hem aan het einde van je delivery om, zodat je vingers van de onderkant van de bal rollen en de worp topspin heeft. Op dit punt moet je handpalm min of meer naar boven gericht zijn. Een goede curveball zal een enorme 12-6 of zelfs 12-5 break hebben. Deze worp wordt het best bovenhands gegooid, maar een goede sidearm pitcher kan hem gebruiken als een soort frizbee slurve pitch.
Straight Changeup – Bedek geen gaten met je vingers, maar houd de bal diep in je hand en gebruik een strakke grip met je pols recht. De Changeup kan vanuit elke hoek worden gegooid, maar probeer dezelfde delivery te gebruiken die je voor je fastball hebt gebruikt om de slagman voor de gek te houden. Hou je delivery ook niet te veel in, dit zal de slagman op het verkeerde been zetten en waarschijnlijk resulteren in een grote slag. Vertrouw erop dat de grip de worp voldoende zal vertragen om de slagman voor de gek te houden.
Geavanceerde worpen
Sinker – Pak de bal strak vast langs de naad met de gaten naar boven gericht en je ring- en pinkvingers gekruld rond het logo aan de onderkant van de bal. Houd je pols recht en sla hem naar beneden bij het loslaten. Deze worp moet worden gegooid vanuit een zijwaartse of 3/4 hoek om lucht in de bovenkant van de bal te laten en deze naar beneden te duwen.
Riser – Pak de bal strak vast langs de naad met de gaten naar beneden gericht en je ring- en pinkvingers gekruld rond de ruimte net onder de gaten. Houd je pols recht en sla hem naar beneden bij het loslaten. Deze worp moet gegooid worden vanuit een zijwaartse of onderzeese hoek om effectief door de strike zone te komen. Het is moeilijk onder de knie te krijgen, maar het is ook een nachtmerrie voor de slagman, dus ik stel voor dat je het wat oefent.
Cutter – Pak de bal vast zoals je een fastball zou doen, maar bedek één of twee van de gaten aan de rechterkant van de bal en gebruik een iets strakkere grip. Hierdoor zou de worp moeten bewegen als een kruising tussen een fastball en een slider.
Kijk deze video en huil omdat je nooit zo goed zult worden (maar dat geeft niet, want ik ook niet):