Śpiewanie
RAA MAA DAA SAA SAA SAA SO HUN TO SEND GOD’S HEALING POWER AND ENERGY
Do intonowania z mocą od punktu pępka przez 11 minut. Usiądź w łatwej pozie z łokciami opartymi wygodnie o żebra. Wyciągnij przedramiona pod kątem 45 stopni z centrum ciała. Dłonie płasko, skierowane do góry, palce razem, kciuki rozłożone. Świadomie utrzymuj dłonie płasko podczas medytacji. Bądź świadomy, że mogą mieć tendencję do zwijania się. Oko ar 9/10 zamyka się.
RAA -SŁOŃCE
MAA -KSIĘŻYC
DAA- ZIEMIA ODBIORNIK TOTALNOŚCI
SAA-TOTALNOŚĆ
SAA-TOTALNOŚĆ
SAJ-DUCH, ENERGIA
SO-MANIFESTACJA
HUNG-EXPERIENCE OF THOU
Wciągnij mocno punkt pępka na So i Hung i „odetnij” każdą z tych dwóch sylab, czyniąc je krótkimi. Zwróć szczególną uwagę na to, że HUNG nie jest długie i przeciągane. Odcinasz ją z mocą, gdy wciągasz pępek. Intonuj jeden pełny cykl całej mantry, a następnie zrób głęboki wdech i powtórz.
Pamiętaj, że intonowanie to nie śpiew, to wibracja.
Po 11 minutach zamknij oczy, zrób głęboki wdech i wstrzymaj oddech podczas modlitwy o uzdrowienie, wizualizując osobę, którą chcesz uzdrowić jako całkowicie zdrową, promienną i silną. Następnie zrób wydech i ponownie weź głęboki wdech, wstrzymaj oddech i zaoferuj swoją modlitwę. Możecie to zrobić kilka razy, za każdym razem tworząc w swoim umyśle obraz osoby całkowicie uzdrowionej. Możesz chcieć wyobrazić sobie tę osobę całkowicie pochłoniętą przez uzdrawiające białe światło. Aby zakończyć medytację, zrób głęboki wdech, podnieś wysoko ręce i energicznie potrząśnij dłońmi i palcami. Odpręż się
.