10 Effective Home Remedies To Get Rid Of Chest Pain + Relief Tips
Gdy doświadczasz ostrego, intensywnego i palącego uczucia w klatce piersiowej, pierwszą myślą, która przychodzi do głowy jest to, że jest to atak serca. I zaczynasz panikować. Choć zatrzymanie akcji serca jest prawdopodobne, zwłaszcza gdy doświadczasz bólu w lewej części ciała, nie zawsze musi być jedynym powodem. Jaka jest więc dokładna przyczyna bólu w klatce piersiowej? Czy to intensywny trening, który wykonałeś, czy wynik niestrawności? Niezależnie od tego, jaki jest powód, chciałbyś go wyleczyć, zanim stanie się codzienną sprawą. Pomożemy ci w tym z pomocą kilku domowych środków i wskazówek. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej.
Table Of Contents
What Causes Chest Pain?
Signs And Symptoms Of Chest Pain
10 Best Home Remedies To Treat Chest Pain
Relief Tips
What Causes Chest Pain?
Ból w klatce piersiowej jest różny u różnych osób i różni się intensywnością, lokalizacją i czasem trwania.
I chociaż jest to jeden z głównych objawów choroby serca, może również wystąpić z powodu mniej poważnych problemów. Przyjrzyjmy się przyczynom bólu w klatce piersiowej.
Przyczyny związane z sercem
- Atak serca
- Angina spowodowana zablokowaniem naczyń krwionośnych serca
- Zapalenie osierdzia, które jest spowodowane zapaleniem worka wokół serca
- Zapalenie mięśnia sercowego, które jest spowodowane zapaleniem mięśnia sercowego
- Kardiomiopatia, choroba mięśnia sercowego
- Rozwarstwienie aorty, które jest spowodowane pęknięciem aorty
Przyczyny związane z płucami
- Zapalenie oskrzeli
- Zapalenie płuc
- Zapalenie opłucnej
- Odma opłucnowa, która jest spowodowana przez wyciek powietrza z płuc do klatki piersiowej
- Zator płucny lub skrzep krwi
- Skurcz oskrzeli lub zwężenie dróg oddechowych (częste u osób z astmą)
Mięsień lub kość-. Przyczyny związane
- Zranione lub złamane żebra
- Ból mięśni spowodowany wysiłkiem lub zespołami bólowymi
- Ucisk na nerwy z powodu złamań kompresyjnych
.
Inne przyczyny
- Stany medyczne, takie jak półpasiec
- Napady bólu powodujące silny strach
Oprócz bólu w klatce piersiowej, mogą wystąpić również inne objawy, które wymieniono poniżej.
Back To TOC
Signs And Symptoms Of Chest Pain
Heart-related Symptoms
- Uczucie ścisku i ucisku w klatce piersiowej
- Ból szczęki, ból pleców lub ramion
- Zmęczenie i osłabienie
- Zawroty głowy
- Bóle brzucha
- Ból podczas wysiłku
- Duszność oddechu
- Nudności
Inne objawy
- Kwaśny/ kwaśny smak w ustach
- Ból przy połykaniu lub jedzeniu
- Ból przy przełykaniu lub jedzeniu
- Trudności w połykaniu
- Ból, który nasila się lub poprawia samopoczucie w zależności od pozycji ciała
- Ból przy głębokim oddychaniu lub kaszlu
- Gorączka i dreszcze
- Panika lub niepokój
- Ból pleców promieniujący w kierunku klatki piersiowej
Ból klatki piersiowej nie tylko boli; Może on również zakłócać Twoje codzienne sprawy i wyrzucić Twoje życie z biegu. Dlatego najlepiej jest leczyć go tak szybko, jak to możliwe. Poniżej przedstawiamy listę 10 najlepszych sposobów na leczenie bólu w klatce piersiowej.
Back To TOC
10 Best Home Remedies To Treat Chest Pain
- Czosnek
- Sok z aloesu
- Witaminy
- Ocet jabłkowy
- gorące napoje
- Kurkuma z mlekiem
- Bazylia
- Pieprz kajeński
- Fenugreek Seeds
- Almonds
.
How To Cure Chest Pain Naturally
Garlic
You Will Need
- 1 teaspoon of soku z czosnku
- 1 filiżanka ciepłej wody
Co musisz zrobić
- Dodaj łyżeczkę soku z czosnku do filiżanki ciepłej wody.
- Dobrze wymieszaj i spożywaj codziennie.
- Możesz również żuć jeden lub dwa ząbki czosnku każdego ranka.
Jak często powinieneś to robić
Rób to 1 do 2 razy dziennie.
Dlaczego to działa
Wśród różnych korzyści płynących ze spożywania czosnku, główne z nich to zapobieganie chorobom układu krążenia i poprawa przepływu krwi do serca (1), (2). Słaby przepływ krwi do serca zwiększa ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a to z kolei zwiększa szanse na wystąpienie bólu w klatce piersiowej. Dlatego codzienne spożywanie czosnku jest doskonałym sposobem na radzenie sobie z bólem w klatce piersiowej.
Back To TOC
Sok z aloesu
Będziesz potrzebować
1/4 szklanki soku z aloesu
Co musisz zrobić
Spożywaj sok z aloesu.
H How Frequen You Should Do This
Musisz pić sok z aloesu 1 do 2 razy dziennie.
Why This Works
Aloe vera to cudowna roślina, która oferuje szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Może pomóc wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, regulować poziom dobrego cholesterolu, obniżyć poziom trójglicerydów, a także obniżyć ciśnienie krwi (3), (4). Wszystkie te czynniki pomagają w łagodzeniu bólu w klatce piersiowej.
Back To TOC
Witaminy
Badania wykazały, że niedobory witamin D i B12 prowadzą do bólu w klatce piersiowej, a nawet zawału serca lub ataku serca (5), (6). Tak więc, jeśli cierpisz z powodu bólu w klatce piersiowej, jedną z pierwszych rzeczy, którymi musisz się zająć jest Twoja dieta. Upewnij się, że stosujesz zdrową i zrównoważoną dietę, która zawiera pokarmy bogate we wszystkie witaminy wymagane do normalnego funkcjonowania Twojego organizmu.
Spożywaj pokarmy takie jak ryby, sery, żółtka jaj, płatki śniadaniowe, produkty sojowe i mięso. Możesz również zdecydować się na dodatkowe suplementy tych witamin po konsultacji z lekarzem.
Back To TOC
Apple Cider Vinegar
You Will Need
- 1 łyżka stołowa octu z jabłek
- 1 szklanka wody
What You Have To Do
- Add a tablespoon of apple cider vinegar to a glass of water and mix well.
- Spożyj ten roztwór.
How Frequen You Should Do This
Musisz pić ten roztwór najlepiej przed posiłkami lub zawsze, gdy odczuwasz ból w klatce piersiowej.
Why This Works
Oct jabłkowy, dzięki swoim silnym właściwościom przeciwzapalnym, pomaga w leczeniu zgagi i refluksu kwasowego, które są częstymi sprawcami bólu w klatce piersiowej (7).
Back To TOC
Gorące napoje
Picie czegokolwiek gorącego – czy to szklanki gorącej wody, czy orzeźwiającej filiżanki herbaty ziołowej – może pomóc złagodzić ból w klatce piersiowej, który występuje z powodu wzdęć lub niestrawności. Gorące napoje mogą zmniejszyć wzdęcia, wspomóc trawienie i poprawić zdrowie serca (8), (9).
Back To TOC
Turmeric With Milk.
You Will Need
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
- 1 szklanka gorącego mleka
What You Have To Do
- Mix pół łyżeczki kurkumy w proszku w szklance gorącego mleka.
- Spożyj tę mieszankę.
How Often You Should Do This
Musisz pić tę mieszankę raz dziennie, przed pójściem spać.
Why This Works
Kurkuma jest bogatym źródłem kurkuminy. Związek ten jest powszechnie stosowany w celu zmniejszenia utleniania cholesterolu, tworzenia skrzepów i odkładania się blaszek miażdżycowych w tętnicach – wszystkie te czynniki mogą prowadzić do problemów z sercem i bólu w klatce piersiowej (10), (11). Kurkumina posiada również właściwości przeciwzapalne, które pomagają w zmniejszeniu intensywności bólu w klatce piersiowej (12).
Back To TOC
Bazylia
Będziesz potrzebować
8-10 liści bazylii
Co musisz zrobić
- Żuć liście bazylii.
- Alternatywnie, możesz spożywać herbatę z bazylii.
Jak często powinieneś to robić
Rób to raz dziennie, aby uzyskać skuteczne rezultaty.
Dlaczego to działa
Bazylia zawiera wysoki poziom witaminy K i magnezu. Podczas gdy magnez wspomaga przepływ krwi do serca i rozluźnia naczynia krwionośne, witamina K zapobiega odkładaniu się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych (13), (14). Pomaga to w leczeniu zaburzeń pracy serca oraz bólu w klatce piersiowej (15).
Back To TOC
Pieprz cayenne
Będziesz potrzebować
- 1 łyżeczki sproszkowanego pieprzu cayenne
- 1 szklanki dowolnego soku owocowego
What You Have To Do
- Add one teaspoon of cayenne pepper to a glass of any fruit juice and mix well.
- Spożywaj to.
How Often You Should Do This
Musisz spożywać to raz dziennie.
Why This Works
Pieprz kajeński zawiera kapsaicynę, która posiada silne właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć intensywność bólu w klatce piersiowej (16). Pomaga również w regulacji przepływu krwi do serca, zapobiegając w ten sposób chorobom serca, które również mogą prowadzić do bólu w klatce piersiowej (17).
Back To TOC
Nasiona kozieradki
Będziesz potrzebować
1 łyżeczki nasion kozieradki
Co musisz zrobić
- Zamocz łyżeczkę nasion kozieradki na noc i spożyj je następnego dnia rano.
- Alternatywnie, możesz gotować łyżeczkę nasion kozieradki w wodzie przez 5 minut i pić mieszankę po odcedzeniu.
Jak często powinieneś to robić
Rób to 1 do 2 razy dziennie.
Dlaczego to działa
Nasiona kozieradki wykazują silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zapobiegają bólom w klatce piersiowej (18). Czynią to poprzez promowanie przepływu krwi do serca i zmniejszanie poziomu cholesterolu (19).
Back To TOC
Migdały
Będziesz potrzebować
Garść migdałów
Co musisz zrobić
- Zamocz garść migdałów w wodzie na kilka godzin.
- Odsuń skórkę i zjedz migdały.
- Możesz również zmieszać równe ilości olejku migdałowego i olejku różanego i natrzeć tą mieszanką klatkę piersiową w celu uzyskania szybkiej ulgi.
Jak często powinieneś to robić
Musisz to robić raz dziennie.
Dlaczego to działa
Migdały są bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które nie tylko wspierają zdrowie serca, ale również pomagają obniżyć poziom cholesterolu (20), (21). Może to pomóc w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych i bólu w klatce piersiowej.
Oprócz tych środków, można również spróbować następujących:
a. Zimne okłady: Uciążliwe działania, takie jak ćwiczenia lub tępy uraz może powodować ból w klatce piersiowej. Zastosowanie zimnego okładu może pomóc pozbyć się obrzęku i pain.
b. Lie Down: Leżąc natychmiast z głową podniesioną powyżej ciała łagodzi ból w klatce piersiowej z powodu dławicy piersiowej, jak grawitacja jest wyeliminowany i dopływ krwi do serca jest zwiększona. Siedząc w pozycji pionowej może złagodzić ból spowodowany refluksem kwasu.
c. Żywność alkaliczna: Alkaliczne pokarmy mogą zmniejszyć stan zapalny w organizmie, zmniejszając w ten sposób częstość występowania choroby wrzodowej, chorób serca i raka. Kilka alkalicznych pokarmów to owoce takie jak jabłka, banany, jeżyny, daktyle, pomarańcze i ananasy, oraz warzywa takie jak brokuły, kapusta, grzyby, marchew, seler, pieczarki, dynia i bakłażany.
Po zastosowaniu powyższych środków zaradczych, możesz również skorzystać z tych wskazówek, aby uzyskać ulgę.
Back To TOC
Wskazówki dotyczące łagodzenia dolegliwości
- Unikaj uciążliwych czynności.
- Przestrzegaj zrównoważonej diety.
- Ograniczyć spożycie alkoholu.
- Unikać palenia tytoniu.
- Utrzymywać się w stanie wolnym od stresu.
- Praktykuj pozycje jogi, takie jak Matsyasana (pozycja ryby), Bhujangasana (pozycja kobry) i Dhanurasana (pozycja dziobu).
- Spróbuj masaży akupresurowych.
Nigdy nie lekceważ bólu w klatce piersiowej. Jeśli utrzymuje się on nawet po zastosowaniu środków zaradczych i wskazówek podanych tutaj, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Jeśli ból w klatce piersiowej występuje z powodu costochondritis, refluksu kwasu, lub ataków lękowych, może być traktowane w warunkach ambulatoryjnych. Stan zagrażający życiu, taki jak zawał mięśnia sercowego, wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Mamy nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie pomocny. Daj nam znać o swoich opiniach, komentując go w polu poniżej.
Back To TOC
Odpowiedzi ekspertów na pytania czytelników
Dlaczego boli mnie klatka piersiowa podczas połykania pokarmu?
Możesz doświadczać bólu w klatce piersiowej i odczuwać mdłości podczas połykania pokarmu, jeśli cierpisz na zapalenie przełyku, stan zapalny wyściółki przełyku.
Jakie są przyczyny bólu w klatce piersiowej u młodych dorosłych?
Niektóre z częstych przyczyn bólu w klatce piersiowej u młodych dorosłych to nadmierny wysiłek fizyczny, przeziębienie, kaszel, zapalenie opłucnej, zapalenie osierdzia i kardiomiopatia przerostowa.
Czy ból w klatce piersiowej może wystąpić podczas wczesnej ciąży?
Tak. Zmiany w organizmie, stres, zgaga i niestrawność to jedne z najczęstszych przyczyn bólu w klatce piersiowej podczas ciąży.
Czy ból w klatce piersiowej może wystąpić z powodu zimnej pogody?
Tak. Chociaż dokładna przyczyna tego zjawiska nie została jeszcze poznana, może ono być spowodowane obrzękiem chrząstki zwanej przestrzenią stawową
Dlaczego boli mnie prawa strona klatki piersiowej?
Ból po prawej stronie klatki piersiowej może wskazywać na stan zapalny lub podrażnienie płuc lub wyściółki klatki piersiowej, określany również jako zapalenie opłucnej. Możesz odczuwać ostry ból, gdy próbujesz kaszleć, kichać lub nawet oddychać, gdy cierpisz na zapalenie opłucnej. Uraz klatki piersiowej, zgaga, nadwyrężenie mięśni lub schorzenia takie jak zapalenie stawów, zapalenie trzustki i półpasiec mogą również powodować ból po prawej stronie klatki piersiowej.
Zalecane artykuły:
- 13 Effective Home Remedies For Chest Congestion
- How To Relieve Back Pain Naturally
- How To Get Get Rid Of Indigestion + Best Foods To Eat
- Latest Posts
- Bio
Latest posts by Shaheen Naser (see all)
- 10 Best Salicylic Acid Shampoos – April 1, 2020
- The 8 Best Tan Towelettes Of 2020 – March 23, 2020
- V-Line Surgery – Everything You Need To Know – August 19, 2019
- Home Remedies For Managing Anal Fissures – July 26, 2019
- 11 Natural Remedies To Get Rid Of A Staph Infection + Causes And Symptoms – May 28, 2019