15 prostych zmian w życiu, których możesz dokonać, aby stać się lepszym człowiekiem
Większość z nas chce być lepszym człowiekiem – czy to w domu, w biurze, czy po prostu kiedy jesteśmy na zewnątrz biegając po sprawunki. Problem polega na tym, gdzie dokładnie zacząć?
Kilka lat temu zdałem sobie sprawę, że czasami byłem palantem w stosunku do ludzi, z którymi pracowałem i do ludzi, od których czuję, że nie mogę uzyskać żadnej wartości. W ciągu ostatnich kilku lat stałem się znacznie lepszą osobą, pracując nad sobą.
Oto niektóre z rzeczy, które wdrażałem do mojej codziennej rutyny, aby stać się lepszą osobą na co dzień.
Zastanów się, zanim zaczniesz mówić
Słowa mogą mieć dużą wagę. Pomyśl o pierwszym razie, kiedy twoja znacząca osoba powiedziała ci, że cię kocha. Jakie to było wspaniałe uczucie? Jednak słowa mogą być również raniące. Czy kiedykolwiek opowiedziałeś niestosowny żart lub nazwałeś kogoś bleeping-bleep? Prawdopodobnie poczułeś się potem dość kiepsko.
Zawsze poświęcaj kilka dodatkowych sekund na zastanowienie się nad wpływem swoich słów, zanim wypowiesz je na głos.
Przyjmuj zmiany
Zmiany pomagają nam rozwijać się jako jednostki. Zamiast opierać się zmianom, należy być otwartym na próbowanie nowych rzeczy, nawet jeśli nas one przerażają. Na przykład, możesz być zdenerwowany próbując tej nowej tajskiej restauracji w mieście, ale możesz odkryć swoją nową ulubioną restaurację.
Poza przyjmowaniem zmian, powinieneś również popierać pozytywne zmiany. Mógłbyś rozpocząć zbiórkę żywności lub program recyklingu w biurze, które uczyniłyby twoją społeczność lepszym miejscem.
Be Grateful
Zgodnie z badaniami, ci którzy mają dzienniki wdzięczności są bardziej optymistyczni i czują się lepiej w swoim życiu. Ponadto ci, którzy rozmawiają o wdzięczności, są mniej zazdrośni o bogatszych ludzi, chętniej pomagają innym i mogą zapobiegać problemom zdrowotnym, takim jak choroba wieńcowa.
Do the Right Thing
Jako dorosły, powinieneś zdecydowanie znać różnicę między dobrem a złem. Załóżmy, że nie sprzątasz po swoim psie po wyprowadzeniu go na spacer. Nie potrzebujesz, aby ktoś ci przypominał, że powinieneś posprzątać bałagan. Wiesz, że to twój obowiązek i że to nie fair zostawiać to tam dla kogoś innego, aby wkroczyć.
Use Your Strengths
Pamiętaj, twoje umiejętności i talenty są darem. Nie pozwól im się zmarnować. Jeśli wiesz, jak grać na gitarze, podziel się tym z innymi. Przyniesie to radość Tobie i ludziom w Twoim życiu.
Zadbaj o swoje słabości
W tym samym czasie, powinieneś być również świadomy swoich słabości. Jest to kolejny sposób, który pomaga nam rozwijać się jako jednostki. Poświęć czas na zrobienie listy swoich słabości i ustal cele, aby nad nimi popracować.
Jestem trudną osobą, z którą trudno się dogadać. Zdaję sobie z tego sprawę. Naucz się przyznawać do swoich słabości i zajmować się nimi, a następnie znajdź sposoby, aby uczynić je lepszymi.
Zadbaj o siebie
Ćwicz. Jedz zdrowo. Wysypiaj się. Słyszałeś te rady tysiące razy wcześniej. Ale dbanie o siebie jest jednym z najlepszych sposobów, aby stać się lepszą osobą. Na przykład, jak można wyjść na zewnątrz i bawić się z dziećmi, gdy zawsze czujesz się ospały? Jak możesz być bardziej produktywny w pracy, kiedy jesteś wyczerpany? Nie tylko będziesz szczęśliwszy i bardziej produktywny, Twoi bliscy i współpracownicy również to docenią.
Bądź bohaterem
To nie oznacza, że musisz założyć rajstopy i pelerynę. Oznacza to pomoc starszemu sąsiadowi z zakupami. Otwieranie drzwi dla innych. Kupowanie kawy osobie stojącej przed tobą, gdy jej karta została odrzucona. Wysłuchanie przyjaciela, gdy jego związek właśnie się zakończył.
Poświęcaj uwagę innym
Czy to nie wspaniałe uczucie, gdy ktoś pyta, jak ci minął dzień? Spróbuj zrobić to samo dla innych. Nawet jeśli musisz zapisywać przypomnienia w swoim kalendarzu, może to zrobić różnicę w świecie dla kogoś, kiedy będziesz śledzić ważne wydarzenia.
Zaprzestań marnotrawstwa
Tylko dlatego, że możesz zjeść pięć talerzy jedzenia w bufecie nie oznacza, że musisz to zrobić – marnotrawstwo jest problemem w przemyśle gastronomicznym. Możesz również zmniejszyć zużycie wody, biorąc krótsze prysznice i produkując mniej śmieci dzięki recyklingowi. Nie zapominaj też, że odłączanie urządzeń od prądu, gdy nie są używane, pozwala oszczędzać energię elektryczną. Podczas twojej części, bez względu na to, jak mała może się wydawać, może być naprawdę ważna dla środowiska.
Bądź ciekawy
Dowody, udostępnione przez The Huffington Post, wskazują, że ciekawość może pomóc wzmocnić związki, utrzymać stymulację mózgu, zmniejszyć niepokój, utrzymać szczęście i pomóc w nauce – nawet nieinteresujących tematów.
Wybacz sobie i innym
Ludzie popełniają błędy – nawet jeśli to ty je popełniasz. I czasami te błędy naprawdę bolą. Jednak zamiast poświęcać swoją energię na trzymanie się tego błędu lub poczucie winy, wybacz tej osobie – lub sobie – i skup się na przyszłości. Pamiętaj, zemsta nie jest dobra dla twojego zdrowia, a najlepszą zemstą jest twój sukces i szczęście.
Nie bądź niecierpliwy
Kiedy się niecierpliwimy, stajemy się rozdrażnieni i możemy zrobić coś, czego będziemy żałować. Zadaj sobie pytanie, jak byś się czuł, gdybyś krzyknął na swoje dziecko lub kolegę, ponieważ spieszysz się, by wyjść rano za drzwi lub skończyć projekt? Ćwicząc cierpliwość, nie tylko będziesz podejmować lepsze decyzje, ale też poczujesz się lepiej ze sobą każdego dnia.
Bądź sobą
Gdy jesteś autentyczny, będziesz bardziej skupiony, zbudujesz odwagę, ustalisz własną tożsamość i będziesz w stanie określić swoje wartości i przekonania.
Stop Pointing Fingers
Nigdy nie zapomnę nauczyciela ze szkoły podstawowej, który powiedział klasie: „Kiedy wskazujesz jeden palec, są trzy palce wskazujące z powrotem na ciebie.” Wszyscy napotykamy w życiu przeszkody, ale nie możesz używać tego jako wymówki, aby cię powstrzymywać lub rozwijać się jako osoba.
W słowach autora i mówcy motywacyjnego Jacka Canfielda:
„Pamiętaj, ty i tylko ty jesteś odpowiedzialny za utrzymanie swojej energii. Zrezygnuj z obwiniania się, narzekania i wymyślania wymówek, i kontynuuj podejmowanie działań w kierunku swoich celów – jakkolwiek przyziemne lub wzniosłe mogą one być.”
Częścią życia jest rozwój i stawanie się lepszą osobą – każdego dnia. Nad jakimi krokami pracujesz, aby poprawić swoje życie?
Więcej z Inc.
- Jak wartości osobiste czynią cię lepszym liderem
- Jesteś miły czy możesz być miły, co to jest?
- 9 niesamowitych rzeczy, którymi przedsiębiorcy są zbyt mili, by się chwalić
Zdjęcie szczęśliwego człowieka dzięki uprzejmości .
.