Podnoszenie do upadku nie zawsze jest lepsze
Pomiędzy zagmatwanym potokiem porad na temat najlepszych sposobów budowania siły, pocieszałem się serią uspokajająco prostych badań z Uniwersytetu McMaster w ciągu ostatniej dekady. Naukowiec Stuart Phillips i jego koledzy wielokrotnie wykazali, że jeśli wykonasz serię…