3 Klucze do Mojego Udanego Małżeństwa
Udane małżeństwo jest jedną z najwspanialszych rzeczy, jaką możesz dzielić z drugą osobą.
Przez całą moją karierę podkreślałem znaczenie tworzenia intymnych połączeń z innymi. To samo odnosi się do twojego małżeństwa.
Z tego powodu opracowałem 3 klucze do mojego udanego małżeństwa, które mogą również pomóc ci stworzyć bardziej satysfakcjonujące i autentyczne relacje z twoim małżonkiem, członkami rodziny lub kimkolwiek w twoim życiu. Z kolei zobaczysz, że osiągnięcie szczęścia w tej sferze twojego życia przyniesie ci sukces we wszystkich innych obszarach.
Największe źródło radości w moim życiu
Mój związek z moją żoną, Ingą, jest największym źródłem radości w moim życiu. Uwielbiam ją za to, jak bardzo rozumie mnie i to, o co mi chodzi w życiu:
Mój cel, moją misję i moje priorytety.
Dodatkowo, za jej nieustającą miłość, wsparcie, humor i zachętę.
Moje 3 Klucze Do Utrzymania Udanego Małżeństwa
Partnerzy często się rozchodzą, ponieważ nigdy nie rozwijają głębokiego poczucia więzi wymaganego do przezwyciężenia potknięć, które zdarzają się w każdym związku.
Mają wspólne łóżko… ale nie życie.
Siedzą obok siebie… ale nigdy nie dzielą się ze sobą najgłębszymi myślami i uczuciami. Aż pewnego dnia budzą się z obcym człowiekiem śpiącym obok nich.
Dobre związki są kluczem do uzyskania tego, czego chcesz od życia. Ale co większość ludzi nie rozumie jest tworzenie i utrzymanie udanego małżeństwa lub związku wymaga zaangażowania, czasu i energii.
Klucz #1: Express Your Authentic Self
Więc pierwszym kluczem do silniejszych, szczęśliwszych i bardziej satysfakcjonujących związków jest zobowiązanie się do bycia i wyrażania swojego autentycznego ja.
I to jest dużo łatwy mówić niż robić.
Prawda jest że najwięcej ludzi stawia na maskach i różnych personas zależnie od ludzi one są z i sytuacje znajdują w. Stają się kameleonami, aby być akceptowanym, lubianym lub kochanym.
Znalezienie odwagi, aby wyrazić swoje uczucia
Oprócz czasu i energii, potrzeba odwagi i chęci, aby być wrażliwym – aby powiedzieć prawdę o swoich myślach, uczuciach i pragnieniach, aby utrzymać udane małżeństwo.
Trzeba odwagi, aby przyznać, że czujesz się zagubiony, przestraszony, przytłoczony i zniechęcony, jeśli masz być szefem w pracy lub żywicielem rodziny w domu.
Trzeba odwagi, aby przyznać, że jesteś nieszczęśliwy lub niezadowolony ze związku, że nie zaspokajasz swoich potrzeb, że myślisz o rzuceniu pracy lub że czujesz, że pociąga cię inna osoba.
Odkrywanie swoich wad jest tego warte
Odkrywanie swoich wad czyni cię bardziej atrakcyjnym dla twojego partnera i dla innych. I zdejmując wszystkie swoje maski, aby wyrazić te części siebie, które wolisz trzymać w ukryciu, w naturalny sposób wywołasz uczucia niezręczności i dyskomfortu – nawet obawy przed odrzuceniem.
Ale będzie warto, ponieważ przyniesie to większą autentyczność i świadomość do twoich związków.
Pamiętam, jak kilka lat temu byłem sfrustrowany, że moja żona często krytykowała moje nawyki żywieniowe – jedzenie, które wybrałem, ilości, które jadłem, i tak dalej.
Zacząłem czuć się zirytowany i urażony jej krytyką, ale w moim zaangażowaniu w bycie pozytywną osobą, nie podnosiłem tego, ale wewnątrz wciąż czułem się zły i jakbym chciał od niej uciec, kiedy to robiła.
Telling the Uncomfortable Truth
As uncomfortable as it was, I told her that I needed her to be less critical and more supportive of me whatever my behavior was, and that I would take responsibility for my body and she should take responsibility for hers.
At that point, she told me that underneath her critical comments were her fear about my health and my longvity. Nie chciała mnie stracić na atak serca lub wczesną śmierć.
Jej obawy i lęki poruszyły mnie do głębi. W rezultacie zacząłem jeść jeszcze bardziej świadomie niż wcześniej, a ona zobowiązała się wspierać mnie i akceptować mnie z mniejszym osądem w tym, co robię.
The Formula For Effective Feedback
Teraz, gdy jem lepiej, ona stała się dużo mniej krytyczna w każdej dziedzinie mojego życia. Ta niewygodna rozmowa o mówieniu prawdy pomogła zmienić jakość naszego związku.
Przy okazji, potężnym narzędziem komunikacji, którego teraz oboje używamy, zamiast krytykować drugą osobę, jest ta formuła skutecznej informacji zwrotnej, która pomaga uniknąć defensywy i kontrataku.
Przebiega ona tak.
„Kiedy ty ____, ja mówię sobie ____, a potem czuję ____, a moja prośba jest taka, żebyś ty ____.”
Na przykład, zamiast mówić: „Nienawidzę, kiedy krytykujesz moje jedzenie, zwłaszcza przy innych ludziach.”
Zamiast tego powiedz tak: „Kiedy przed obiadem jesz chleb z masłem, a potem zamawiasz deser, wmawiam sobie, że dostaniesz ataku serca, a potem czuję strach, że umrzesz, a ja zostanę sama, i moja prośba jest taka, żebyś jadła mniej rafinowanych węglowodanów.”
To niesamowite, jak potężne jest to narzędzie do tworzenia rozmów, które faktycznie zbliżają was do siebie, a nie tworzą separację.
Naucz się aktywować Prawo Przyciągania, osiągnąć wszystkie swoje cele i znaleźć szczęście.
Klucz #2: Jakość Czasu Tworzy Połączenia
Drugim kluczem do mojego udanego małżeństwa jest jakość czasu.
Ty i twój partner definicja jakości czasu może być inna, ale musicie ciągle odkładać na bok czas, aby połączyć się ze sobą w najlepszy sposób, który działa dla każdego z was, aby ciągle budować wasz związek.
Kiedy spędzam z Ingą czas wysokiej jakości, poświęcam jej całą swoją uwagę, wyłączam telewizor, odkładam komputer i telefon. Daję jej pełny kontakt wzrokowy i aktywnie słucham i odpowiadam na to, co mówi.
Uwielbia chodzić ze mną na długie spacery lub siedzieć przy naszym basenie i prowadzić długie rozmowy. Kiedy to robimy, czuje się widziana i słyszana i w końcu głęboko połączona.
Klucz nr 3: Wyznacz cele
Trzecim sekretem jest wyznaczanie celów.
Jest to jedna z najpotężniejszych ze wszystkich Zasad Sukcesu, i podczas gdy ludzie używają jej w pracy i w swoim życiu zawodowym, zauważam, że ludzie rzadko używają jej w kontekście osiągania zdrowych związków intymnych.
Uwierz lub nie, wyznaczanie celów jest sexy. Określenie tego, czego chcesz i pójście po to z zapałem jest bardzo atrakcyjne dla twojego partnera.
Ale pamiętaj…
Nie wystarczy powiedzieć, że chcesz spędzać więcej czasu wysokiej jakości razem.
Ustalanie celów związku
Jak już stwierdziłem wiele razy, niejasne cele dają niejasne rezultaty. Jeśli chcesz prawdziwych rezultatów, musisz być konkretny i określić swój cel w sposób, który jest mierzalny.
Musisz określić, ile lub jak wiele, i do kiedy.
Na przykład: „Zabiorę współmałżonka na kolację co najmniej raz w miesiącu i zaplanuję jeden wieczór w tygodniu, aby spędzić razem czas bez telewizji i telefonów komórkowych, abyśmy mogli spędzić więcej czasu na rozmowach i cieszeniu się wzajemnym towarzystwem.”
Tak jak z byciem sobą, sett
ing relationship goals means probably confronting some long-standing fears and roadblocks.
Na każdą przeszkodę znajdzie się rozwiązanie
Może ustalenie celu spędzania więcej czasu z małżonkiem uświadomi ci, że będziesz musiał powiedzieć „nie” swojemu szefowi, kiedy poprosi cię o zostanie do późna lub przyjście w weekendy.
Albo może będziesz musiał skonfrontować się ze swoim strachem przed mówieniem o swoich uczuciach.
Ważne jest, aby pamiętać, że zawsze istnieje rozwiązanie każdej przeszkody – musisz tylko go poszukać. Być może możesz zapytać swojego szefa, czy możesz przyjść kilka godzin wcześniej w jeden lub więcej dni tygodnia, abyś mógł upewnić się, że masz wolne wieczory i weekendy.
Give Each Year a Focus
Każdego grudnia, Inga i ja bierzemy popołudnie lub wieczór i ustalamy cele życiowe na następny rok.
Obejmują one ile dni wakacji zamierzamy wziąć, ile wieczorów zamierzamy zaplanować z przyjaciółmi, ile dni zamierzamy spędzić z naszymi dziećmi i wnukami, ile dni zamierzamy uczestniczyć w medytacji lub duchowym odosobnieniu, oraz na jakiej jakości zamierzamy się skupić w tym roku-
Takiej jak miłość, akceptacja, autentyczność, zabawa, lub odwaga.
Jednego roku zgodziliśmy się ponownie przeczytać książkę Don Miguela Ruiza Cztery umowy i ćwiczyć wprowadzanie w życie jednej z czterech umów (bądź nieskazitelny w słowach, nie bierz niczego do siebie, nie przyjmuj założeń i zawsze rób to, co najlepsze),
Aby pracując nad jedną z nich co kwartał, opanować je w ciągu jednego roku.
Sukces małżeństwa wymaga cierpliwości
Oczywiście, jest dużo więcej tego, co wchodzi w tworzenie bardziej udanych i autentycznych związków, ale chcę, abyś spróbował jednego z tych jako zadania domowego.
Czy jesteś żonaty, w związku, czy po prostu chcesz pracować nad swoimi ogólnymi związkami, gwarantuję, że to wniesie do nich więcej radości.
Główna wskazówka małżeńska dla ciebie, abyś pamiętał o tej podróży: Bądź cierpliwy!
To może zająć twojemu małżonkowi, partnerowi, członkowi rodziny lub przyjacielowi czas, aby zmierzyć się z ich własnymi lękami lub blokadami drogowymi, zanim będzie w stanie spotkać się z tobą w połowie drogi.
Jeśli jesteś zaangażowany w bycie swoim autentycznym ja, spędzanie jakościowego czasu ze swoim partnerem i ustalanie skoncentrowanych celów, rozwiążesz problem razem.
Zakończenie
Zostaw komentarz poniżej z jednym z celów relacji, które ty i twój partner planujecie ustawić na 2017 rok. I’ll follow up z tobą upewniać się ty zostajesz na tropie!
Prawo przyciągania stwierdza że ty przyciągasz w twój życiu-czy chcieć lub niechcieć-cokolwiek ty dajesz twój energię, skupienie i uwagę do. Jeżeli ty czujesz podniecający, entuzjastyczny, namiętny, szczęśliwy, radosny, kochający, doceniający, obfitujący, dostatni, relaksujący i spokojny, ty przyciągasz te właśnie rzeczy.
Uczy się dlaczego używać prawo przyciągania w twój życiu i ono zmienia twój związki z ludźmi ty troszczysz się o najwięcej. Kliknij poniższy przycisk, aby dowiedzieć się więcej o okiełznaniu mocy bezwysiłkowego sukcesu!
Chcesz UŻYĆ TEGO ARTYKUŁU W SWOIM E-ZINE LUB STRONIE WWW?
Możesz, pod warunkiem, że dołączysz do niego to kompletne oświadczenie: Jack Canfield, America’s #1 Success Coach, jest założycielem wartej miliardy dolarów marki książkowej Chicken Soup for the Soul® oraz wiodącym autorytetem w dziedzinie Peak Performance i Life Success. Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć swoje życie, zarabiać więcej pieniędzy i mieć więcej zabawy i radości z tego, co robisz, skorzystaj z BEZPŁATNYCH wskazówek dotyczących sukcesu od Jacka Canfielda pod adresem: www.FreeSuccessStrategies.com
.