5 Herbs for Menstrual Cramps & Period Symptoms – The Herbal CommitTea
5 Herbs for Menstrual Cramps & Period Symptoms
by Ledeidre August 2020
Bolesne miesiączki, znane również jako dysmenorrhea, to skurcze podbrzusza, pleców i ud. Skurcze menstruacyjne mogą zacząć się na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki. Prostaglandyny, substancje podobne do hormonów, biorące udział w stanach zapalnych, które powodują skurcze macicy i zrzucanie wyściółki macicy. To zrzucanie to właśnie krwawienie miesiączkowe. Herbaty ziołowe mogą pomóc zrównoważyć poziom hormonów i zwalczyć stan zapalny, łagodząc dyskomfort związany z miesiączką, taki jak skurcze, bóle głowy i wahania nastroju.
Oto kilka wspaniałych ziół, które pomagają w zwalczaniu objawów PMS, które są często używane jako naturalna alternatywa dla wspierania zdrowego cyklu miesiączkowego + herbata, która zawiera wszystkie te niesamowite zioła.
Jagody czystka (Vitex Agnus Castus)
Jagody czystka były używane od czasów starożytnych i pochodzą z rejonu Morza Śródziemnego i zachodniej Azji. Badania w czasach współczesnych wykazały, że te jagody mają właściwości hormonalne, działając jako środek równoważący hormony. Uważa się, że Chaste berry działa na przysadkę mózgową podnosząc poziom progesteronu i poprawiając problemy hormonalne. Działania te zapewniają również ulgę w PMS, w tym tkliwość piersi, wahania nastroju i regularność miesiączek.
List maliny
Mimo że malina kojarzy się ze słodkim owocowym smakiem, herbata z liści maliny jest powszechnie stosowana jako środek wzmacniający mięśnie macicy. Liść maliny jest często używany do ulgi PMS łagodzi bóle miesiączkowe i może kontrolować obfite krwawienie miesiączkowe. Ciesząc się gorącą filiżanką herbaty z liści malin podczas cyklu może dać Ci bardzo potrzebną ulgę.
Chamomile
Chamomile jest często używany do relaksujących i uspokajających efektów. Działania te pomagają w łagodzeniu niespokojnego nastroju. Zastosowanie rumianku do łagodzenia skurczów menstruacyjnych sięga czasów starożytnego Rzymu. Obecnie rumianek jest doskonałym wyborem do łagodzenia objawów PMS.
Koper włoski
Koper włoski jest często stosowany jako środek wspomagający trawienie w celu zmniejszenia wzdęć i gazów. Koper włoski jest również stosowany w celu złagodzenia bólów menstruacyjnych. Zażywany przez kilka miesięcy koper włoski może pomóc w zmniejszeniu skurczów menstruacyjnych i nieregularności miesiączkowania. Koper włoski to zdecydowany must-have dla ulgi w PMS.
Wild Yam
Wild Yam jest często stosowany do łagodzenia objawów menopauzalnych, jak również bólów miesiączkowych. Działania tego korzenia są hormonalne, przeciwzapalne i łagodzące spamy. Wild Yam jest jednym z ziół, które zmniejszają stan zapalny. Działania te pomagają złagodzić skurcze miesiączkowe.
Enjoy all these Herbs in One Tea Blend!
Możesz pić każde z tych ziół w osobnej herbacie ziołowej. Albo lepiej, można czerpać bogate korzyści z każdego zioła w jednej mieszance herbaty. Nasza herbata Women’s Wellness została stworzona z tych i innych ziół, aby pomóc Ci mieć szczęśliwy okres.
Ziołowe herbaty mogą pomóc w naturalny sposób złagodzić dyskomfort związany z cyklem miesięcznym. Wiele osób uważa je za świetne naturalne lekarstwa na skurcze. Jeśli doświadczasz regularnych bolesnych miesiączek i innych objawów, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby sprawdzić, czy nie cierpisz na jakąś chorobę.