5 Ways to Soothe Bunion Pain Without Surgery
For such a seemingly small problem, bunions can cause a large amount of pain. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że masz jeden na początku, ale ból pogarsza się w czasie.
Czasami, nie można umieścić na buty lub nawet trzymać swoje stopy pod arkusze, ponieważ ból jest zbyt intensywny. W Optima Foot and Ankle w Bend, wiemy, że bunions może powodować silny ból i ograniczyć jakość życia. Dlatego ciężko pracujemy, aby pomóc naszym pacjentom w radzeniu sobie z problemami stóp wszelkiego rodzaju.
Jeśli nie jesteś gotowy na inwazyjną operację w celu rozwiązania problemu, oto kilka niechirurgicznych technik, które mogą złagodzić ból.
Zamień buty
Zacznijmy od największego problemu – Twoich butów. Głównym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania bunionów jest noszenie ciasnych butów, które sprawiają, że twoje palce się ściskają. Kiedy Twoje palce muszą się wcisnąć w zbyt małą przestrzeń, tworzy to nierównowagę i rozregulowanie w Twoich stawach. Konkretnie dla naszych celów, jest to staw śródstopno-paliczkowy, który powoduje ten problem.
Twoje stopy są bardzo złożonymi instrumentami, które polegają na każdym komponencie, aby ciągnąć swoją wagę, dosłownie. Twoje stopy muszą nie tylko wspierać Twoje ciało, ale muszą również zapewniać mobilność i równowagę. Jeśli zaburzysz tę delikatną równowagę obuwiem, które nie pasuje prawidłowo, tworzysz idealne warunki do powstawania pęcherzyków.
Więc, przy pierwszych oznakach rozwijających się pęcherzyków, dobrym pomysłem jest zmiana butów na takie, które dają palcom i stawom wystarczająco dużo miejsca, aby dobrze wykonywać swoją pracę.
Dostosuj swoje obuwie
Jeśli kładziesz zbyt duży nacisk na jeden obszar stopy, może to zrównoważyć całą strukturę. Wkładki ortopedyczne na zamówienie pomagają rozłożyć obciążenie równomiernie na stopy, zapewniając, że żaden obszar nie jest zbytnio obciążony. Kiedy to zrobimy, często możemy zatrzymać postęp bunions, co znacznie łagodzi ból.
A ponieważ te wkładki są produkowane zgodnie z Twoimi specyfikacjami i celami, możesz być pewien, że Twoje niestandardowe wkładki dostarczają dokładnie to, czego potrzebują Twoje stopy.
Strap i tape your toes
Jeśli Twój duży palec u nogi wydaje się mieć zamiar migrować w kierunku drugiego palca, strapping i taping tych palców razem jest dość skuteczny w wyłączaniu rozwoju bunion. Utrzymując duży palec u nogi w prawidłowej pozycji, możemy utrzymać kości palców u nogi przed przesunięciem i rozwojem bolesnych koślawości.
Zwalczaj stan zapalny
Gdy koślawość staje się bolesna, dzieje się tak głównie z powodu stanu zapalnego, który powoduje nadmierne tarcie. Aby zmniejszyć ten stan zapalny, zalecamy stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Jeśli Twój bunion jest odporny na ten lek, spróbujemy zastrzyków ze sterydów, które zwykle szybko zmniejszają ból i stan zapalny w Twoim bunionie.
Odmrażanie
Pomimo że jest to dość podstawowa technika, odmrażanie Twoich bunionów, kiedy się zachowują, jest niewiarygodnie skuteczne. Intensywne zimno pomaga znieczulić ból i utrzymać opuchliznę i stan zapalny na minimalnym poziomie. Jest to jedna z najprostszych terapii, jakie możesz zastosować. Po prostu przykładaj okład z lodu do tego obszaru przez pięć do 10 minut w ciągu dnia.
Jeśli jesteś proaktywny, kiedy po raz pierwszy zauważysz formowanie się bunionów, możesz często złagodzić ból i uniknąć operacji. Aby rozpocząć indywidualny plan leczenia dla Ciebie, skontaktuj się z Optima Foot and Ankle, aby umówić się na wizytę.
.