6 Best Natural Ingredients for Alleviating Sunburn Pain
While there may be few of us who don’t love the feel of sunshine on our skin, if you’ve ever had a sunburn, you know firsthand just how painful it can be when you don’t adequately protect yourself. Ból związany z poparzoną słońcem skórą może sprawić, że nawet najbardziej podstawowe czynności – poruszanie się po poparzonych obszarach, noszenie ubrań, branie prysznica czy kładzenie się spać – staną się niewiarygodnie niewygodne.
Najlepszym i najzdrowszym sposobem zapobiegania bólowi związanemu z oparzeniami słonecznymi jest całkowite unikanie oparzeń słonecznych. Zawsze używaj kremu z filtrem, kiedy wychodzisz w ciągu dnia, nawet jeśli niebo jest zachmurzone. Pozostań w cieniu i noś odzież ochronną. Jeśli doznasz oparzenia słonecznego, tylko czas może sprawić, że zniknie, ale możesz pomóc złagodzić ból za pomocą naturalnych składników.
Oto niektóre z twoich najlepszych naturalnych opcji łagodzenia bólu związanego z oparzeniami słonecznymi:
Aloe
Sok prosto z rośliny aloesu jest najlepszą formą do stosowania na oparzenia słoneczne. Aby uzyskać dostęp do soku, rozetnij liść aloesu i użyj łyżki, aby wydobyć płyn z jego wnętrza przed nałożeniem go na oparzone miejsce. Jeśli nie masz dostępu do rośliny aloesu lub musisz pokryć większą powierzchnię, możesz znaleźć całkowicie naturalny żel aloesowy w wielu sklepach i aptekach.
Olej kokosowy
Tłuszcze znajdujące się w oleju kokosowym mogą pomóc chronić i zmiękczyć poparzoną skórę. Aby użyć oleju kokosowego na oparzenia słoneczne, najpierw ochłodź obszar chłodną (ale nie zimną) wodą, używając wilgotnej szmatki lub w wannie czy pod prysznicem. Następnie nałóż olej kokosowy na dotknięty obszar. Będzie on stopniowo wchłaniać się w skórę i łagodzić oparzenie.
Ziemia owsiana
Ziemia owsiana jest powszechnym naturalnym środkiem łagodzącym podrażnienia skóry. W przypadku oparzeń słonecznych, możesz stworzyć pastę z mielonych płatków owsianych, mleka i miodu, którą nałożysz na oparzony obszar. Możesz też przygotować saszetkę ze zmielonymi płatkami owsianymi, używając zawiązanej skarpetki lub chusteczki higienicznej i pozostawić ją w letniej kąpieli (Uwaga: Nie wsypuj sypkich płatków owsianych do wanny, chyba że chcesz później wyszorować z niej wielki bałagan). Zrelaksuj się w wannie i pozwól, aby woda z płatkami owsianymi działała na twoją skórę, ściskając saszetkę od czasu do czasu, aby wydobyć więcej esencji z wody.
Oczar wirginijski lub herbata
Oczar wirginijski i herbata zawierają taninę, naturalny związek, który może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, co czyni je doskonałym wyborem do stosowania miejscowego na oparzenia słoneczne. Zrób kompres, wylewając oczar wirginijski lub ostudzoną herbatę (z liści czarnej lub zielonej herbaty) na czystą ściereczkę, a następnie nałóż ją na oparzone miejsce. Pozostaw szmatkę na miejscu i w razie potrzeby ponownie zastosuj herbatę lub oczar wirginijski. Aby uzyskać dodatkowy efekt chłodzenia, dodaj liście mięty podczas parzenia herbaty do tego celu.
Soda oczyszczona lub skrobia kukurydziana
Istnieje wiele sposobów leczenia bólu związanego z oparzeniami słonecznymi przy użyciu sody oczyszczonej lub skrobi kukurydzianej. Możesz stworzyć pastę z wody i sody oczyszczonej lub skrobi kukurydzianej i nałożyć ją delikatnie na oparzone miejsce. Możesz również wsypać sodę oczyszczoną do letniej kąpieli i moczyć się w niej, aby uzyskać ulgę w oparzeniach słonecznych. Posypywanie skóry skrobią kukurydzianą to kolejny sposób na jej wykorzystanie i choć może to być trochę niechlujne, zmniejsza bolesne tarcie między poparzoną skórą a ubraniem, ułatwiając ubieranie się i spanie na prześcieradłach.
Uwodnienie
Poparzona skóra staje się sucha, a ty mogłeś również dostać trochę odwodnienia, gdy byłeś na słońcu. Pij wodę i jedz pokarmy nawadniające, w tym soczyste owoce, takie jak winogrona, arbuz lub pomarańcze.
Ratuj swoją skórę
Oparzenia słoneczne to nie tylko źródło chwilowego bólu – nadmierna ekspozycja na słońce trwale uszkadza skórę. Z czasem może to spowodować zmiany w strukturze skóry, ciemne plamy, zmarszczki i potencjalnie raka skóry. Jeśli oparzeniu słonecznemu towarzyszą pęcherze, mdłości, zawroty głowy, gorączka lub dreszcze, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, ponieważ mogą to być objawy poważnego stanu znanego jako zatrucie słoneczne.
Nawet jeśli unikasz oparzeń słonecznych, ważne jest, aby przynajmniej raz w roku lekarz przeprowadził badanie skóry i badanie przesiewowe w kierunku raka skóry. Rak skóry jest bardzo uleczalny we wczesnych stadiach, ale wczesne wykrycie jest kluczem do sukcesu. Już dziś skontaktuj się z lekarzem w celu wykonania badania skóry!