6 szybkich sposobów, aby rozweselić się na dzień w dół
Każdy ma swoje dni w dół od czasu do czasu, prawda? Czy są one wynikiem szarego nieba od niekończącej się zimy, czy też dnia, w którym nic nie idzie dobrze i po prostu nie widać światła na końcu tunelu, wszyscy musimy znaleźć sposoby na ich obejście. Oto kilka pomysłów, które pomogą ci się rozchmurzyć, gdy następnym razem natkniesz się na taki dzień:
1. Światło słoneczne. Czy twoje zasłony są otwarte? Jeśli nie, otwórz je. Naturalne światło ma niesamowity wpływ na kwaśny nastrój. Skoro już przy tym jesteś, otwórz okna i wpuść świeże powietrze. (Chociaż jeśli jest zima, może nie zostawiaj ich otwartych zbyt długo.)
2. Czekolada. Nie bez powodu J.K. Rowling w swojej serii o Harrym Potterze pisze, że czekolada pomaga odzyskać siły po spotkaniu z Dementorem. Dementor wysysa szczęście z człowieka, a czekolada odzyskuje skradzione szczęście.
3. Zrób coś artystycznego. Nie musisz być artystą, aby móc coś stworzyć. Czy słyszałeś o niesamowitych nowych kolorowankach dla dorosłych? To prawda! Udaj się do swojego lokalnego sklepu z rękodziełem i zapytaj, gdzie można je znaleźć. Jeśli poczujesz chwilowe zakłopotanie, nie przejmuj się. Wkrótce będziesz w drodze do domu ze swoim małym zakupem radości.
4. Idź na spacer. Trudno jest zdobyć motywację, aby wyjść na zewnątrz, ale kiedy już to zrobisz, świeże powietrze i ćwiczenia zrobią swoje. A dodatkowo, Twój Fitbit będzie z Ciebie zadowolony.
5. Znajdź coś, co sprawiło, że śmiałeś się w przeszłości. Czy jest jakiś GIF, który sprawił, że zachichotałeś? Film na YouTube, który sprawił, że rozbolał cię brzuch? Znajdź je. Obejrzyj je. Powtarzaj.
6. Zrób coś miłego. Wyślij SMS-a lub e-maila do przyjaciela. Zapłać za zamówienie osoby stojącej za Tobą w drive-thru. Uśmiechnij się do każdej osoby, którą mijasz na ulicy. To ostatnie może być niezręczne, ale może również całkowicie uczynić czyjś dzień – i twój własny – jaśniejszym.
Jen Wilson zaczęła blogować w 2004 roku jako dziennik internetowy, ponieważ była zbyt roztargniona, aby pamiętać, gdzie jest jej namacalny. Pracuje na pół etatu jako dyrektor techniczny, a resztę czasu spędza z uroczą rudowłosą czterolatką. Jen jest obecnie zaparkowana pod adresem jenwilson.ca i twitteruje z @jenwilsonca.
.