6 Wspólnych Cech Narcyzów i Gaslighterów
„Niektórzy ludzie próbują być wysocy, odcinając głowy innym.” -Paramahansa Yogananda
Psycholog Stephen Johnson pisze, że narcyz to ktoś, kto „w odpowiedzi na wczesne urazy pogrzebał swoją prawdziwą samoekspresję i zastąpił ją wysoko rozwiniętym, kompensacyjnym fałszywym ja”. Ten alternatywny persona często pojawia się jako grandiose, „ponad innymi”, pochłonięty sobą, i bardzo zarozumiały.
Gaslighting jest formą uporczywej manipulacji i prania mózgu, który powoduje ofiarę do zwątpienia w siebie, i ostatecznie stracić własne poczucie percepcji, tożsamości i wartości własnej. Oświadczenia i oskarżenia osoby stosującej gaslighting są często oparte na celowym fałszu i wyrachowanej marginalizacji. Termin gaslighting pochodzi z filmu Gaslight z 1944 roku, w którym mąż próbuje przekonać swoją żonę, że jest szalona, powodując, że kwestionuje siebie i swoją rzeczywistość.
Wielokrotne badania i pisma zostały przeprowadzone na temat wpływu narcyzmu i gaslightingu na związki(1)(2)(3)(4)(5)(6). Podczas gdy każda z tych często destrukcyjnych patologii jest unikalna, istnieją pewne cechy behawioralne, które się pokrywają. Poniżej przedstawiam sześć wspólnych cech, wraz z odniesieniami z moich książek: „How to Successfully Handle Narcissists” i „How to Successfully Handle Gaslighters & Stop Psychological Bullying”. Nie wszyscy narcyzi i gasliderzy posiadają każdą z cech wymienionych poniżej. Jednakże, chroniczni narcyzi i gazownicy prawdopodobnie będą regularnie wykazywać przynajmniej kilka z poniższych cech.
1. Częste kłamstwa i wyolbrzymianie
Obaj narcyzi i gasliderzy są skłonni do częstych kłamstw i wyolbrzymiania (na swój temat i na temat innych), i mają tendencję do podnoszenia siebie poprzez umniejszanie innych. Podczas gdy osoby narcystyczne często starają się sprawić, by wydawać się lepszymi i „wyjątkowymi” poprzez popisywanie się, przechwalanie, branie niezasłużonych kredytów i inne formy samouwielbienia, osoby gazujące mają tendencję do koncentrowania się na sprawianiu, by czuć się gorszymi poprzez fałszywe oskarżenia, ciągłą krytykę i psychologiczne zastraszanie. Zarówno narcyzi, jak i gaslighterzy mogą być biegli w zniekształcaniu faktów, celowym podawaniu nieprawdy, zabójstwach charakteru i negatywnym przymuszaniu. Jedną kluczową różnicą jest to, że podczas gdy narcyz kłamie i przesadza, aby zwiększyć swoją kruchą samoocenę, gaslighter robi to, aby zwiększyć swoją dominację i kontrolę.
2. Rzadko przyznaje się do wad i jest bardzo agresywny, kiedy jest krytykowany
Wielu narcyzów i gaslighterów ma cienką skórę i może słabo reagować, kiedy są wzywani do odpowiedzialności za swoje negatywne zachowanie. Kiedy ktoś rzuca wyzwanie, narcyz prawdopodobnie albo walczy (np. wpada w złość, usprawiedliwia się, zaprzecza, obwinia, jest przewrażliwiony, itp.) albo ucieka (ucieka za drzwi, unika, milczy, dąsa się, czuje urazę lub stosuje inne formy biernej agresji). Osoba stosująca gaslighter prawie zawsze ucieka się do eskalacji, podwajając lub potrajając swoje fałszywe oskarżenia lub przymus, aby zastraszyć lub pognębić przeciwnika. Wiele gaslighter widzi związki jako inherentnie rywalizujący raczej niż współpracujący; Zerowa suma gra dokąd jeden jest zwycięzcą lub przegranym, na górze lub na dole. „Atak jest najlepszą obroną” jest mantrą dla wielu gaslighterów, która również reprezentuje ich agresywną metodę odnoszenia się do ludzi.
3. Projekcja fałszywego obrazu
„Mój mąż zawsze chce, aby ludzie widzieli go jako odnoszącego sukcesy, potężnego i godnego zazdrości, bez względu na to, jak chwiejne jest jego prawdziwe życie.” -Anonimowa partnerka narcyza
Zarówno narcyzi jak i gaslighterzy mają tendencję do projekcji fałszywych, wyidealizowanych obrazów siebie na świat, aby ukryć swoją wewnętrzną niepewność. Wielu narcyzów lubi imponować innym poprzez nadawanie sobie dobrego wyglądu zewnętrznego. Ten „kompleks trofeów” może przejawiać się fizycznie, romantycznie, seksualnie, społecznie, religijnie, finansowo, materialnie, zawodowo, akademicko lub kulturowo. Podstawowym przesłaniem tej manifestacji jest: „Jestem lepszy od ciebie!” lub „Spójrz, jaki jestem wyjątkowy – jestem godzien miłości, podziwu i akceptacji wszystkich!”
Gazelierzy, z drugiej strony, często tworzą wyidealizowany obraz siebie jako dominującego, tłumiącego samca alfa lub samicy w związkach osobistych, w miejscu pracy lub na wysokich stanowiskach społecznych (takich jak polityka i media). Wielu gasliderów lubi postrzegać siebie fałszywie jako wszechmocnych i silnych, zdolnych do wydawania osądów i wymierzania kar według własnego uznania. Patologiczni gaslighterzy często są dumni i podnoszą się na duchu poprzez marginalizowanie tych, których postrzegają jako słabszych, wierząc, że potulni zasługują na swój ułomny los. Atakują swoje ofiary z bezpośrednim lub subtelnym okrucieństwem i pogardą, czerpiąc sadystyczną przyjemność z tych wykroczeń i zdradzając brak empatii i człowieczeństwa.
W istocie, narcyzi chcą, aby inni ich czcili, podczas gdy gaslighterzy chcą, aby inni się im podporządkowali. W dużym stopniu, te zewnętrzne fasady stają się kluczowymi częściami ich fałszywych tożsamości, zastępując prawdziwe i niepewne ja.
4. Łamanie zasad i naruszanie granic
Wielu narcyzów i gaslighterów cieszy się, że uchodzi im na sucho łamanie zasad i norm społecznych. Przykłady narcystycznych wtargnięć obejmują wcinanie się w kolejkę, chroniczne niedopłacanie, naruszanie przestrzeni osobistej, pożyczanie rzeczy bez zwracania, używanie cudzych własności bez pytania, nieprzestrzeganie przepisów ruchu drogowego, łamanie terminów i negowanie obietnic. Przykłady gaslighting trespass obejmują bezpośrednie lub subtelne uwagi marginalizujące, publiczne lub prywatne zawstydzanie i upokarzanie, sardoniczny humor i sarkastyczne komentarze, trolling internetowy, gniewne i nienawistne wypowiedzi oraz zajadłe ataki na niepożądane osoby i grupy.
Oba narcystyczne i gaslightighter naruszenia granic zakładają uprawnienia, z wąską, egocentryczną orientacją, która uciska i de-humanizuje ich ofiary. W ciężkich przypadkach, ta patologia naruszania granic może skutkować nielegalnymi i podstępnymi działaniami, nadużyciami finansowymi, molestowaniem seksualnym, gwałtem na randce, przemocą domową, przestępstwami z nienawiści, łamaniem praw człowieka i innymi formami przestępczości. Wielu narcyzów i gaslighterów jest dumnych ze swoich destrukcyjnych zachowań, ponieważ ich machinacje zapewniają im puste (i rozpaczliwe) poczucie wyższości i przywilejów.
5. Emocjonalna Inwalidacja i Przymus
Ale narcyzi i gaslighterzy mogą być (ale nie zawsze są) fizycznie agresywni, dla większości ich ofiar emocjonalne cierpienie jest miejscem, gdzie szkody są najboleśniej odczuwane. Zarówno narcyzi jak i gaslighterzy czerpią przyjemność z rozprzestrzeniania i wzbudzania negatywnych emocji, aby czuć się potężnym i utrzymywać cię w niepewności i równowadze. Zwyczajowo unieważniają myśli, uczucia i priorytety innych osób, wykazując niewielkie wyrzuty sumienia z powodu zadawania bólu ludziom w ich życiu. Często obwiniają swoje ofiary za spowodowanie ich własnej wiktymizacji („Nie krzyczałbyś na siebie, gdybyś nie był taki głupi!”).
Dodatkowo, wielu narcyzów i gaslighterów ma nieprzewidywalne wahania nastrojów i są podatni na emocjonalne dramaty – nigdy nie wiadomo, co może ich rozczarować i wyprowadzić z równowagi. Denerwują się na wszelkie oznaki niezależności i samoafirmacji („Za kogo ty się uważasz!?”). Wzburzają się, gdy nie zgadzasz się z ich poglądami lub nie spełniasz ich oczekiwań. Jak wspomniano wcześniej, są wrażliwe na krytykę, ale szybko osądzają innych. Utrzymując cię w dole i sprawiając, że czujesz się gorszy, wzmacniają swoje kruche ego i czują się bardziej pewni siebie.
6. Manipulacja: Wykorzystanie lub kontrola innych jako przedłużenie siebie
Obaj narcyzi i gaslighterzy mają tendencję do podejmowania decyzji za innych, aby pasowały do ich własnej agendy. Osoby narcystyczne mogą wykorzystywać swojego romantycznego partnera, dziecko, rodzinę, przyjaciela lub kolegę, aby zaspokoić nieuzasadnione potrzeby, spełnić niezrealizowane marzenia lub ukryć słabości i niedociągnięcia. Narcyzi lubią również wykorzystywać poczucie winy, obwinianie i bycie ofiarą jako narzędzia manipulacji.
Gazelomani prowadzą psychologiczną manipulację wobec jednostek i grup poprzez uporczywe zniekształcanie prawdy, z zamiarem spowodowania, że ich ofiary kwestionują siebie i czują się mniej pewnie. W środowisku osobistym i/lub zawodowym manipulują poprzez mikrozarządzanie (kontrolowanie) relacjami, w tym mówienie innym, jak powinni myśleć, czuć i zachowywać się pod nieuzasadnionymi ograniczeniami i kontrolą osoby stosującej gaz. Często stają się krytyczni, źli, zastraszeni i/lub wrodzy wobec tych, którzy nie poddają się ich dyrektywom. Manipulacja gaslightera jest często bardzo agresywna, z karnymi środkami (materialnymi lub psychologicznymi) wykonywanymi wobec tych, którzy nie rozpoznają i nie przestrzegają ich postrzeganego przez siebie autorytetu.
Prawdopodobnie największą różnicą pomiędzy narcyzami i gaslighterami jest to, że narcyzi używają i wykorzystują, a gaslighterzy dominują i kontrolują. Podczas gdy narcyz robi to by zrekompensować rozpaczliwe poczucie braku (bycia niekochanym jako prawdziwe ja), gaslighter robi to by ukryć swoją wszechobecną niepewność (bycia bezsilnym i utraty kontroli). Oba te patologiczne typy zdradzają niezdolność i/lub niechęć do autentycznego i równego odnoszenia się do ludzi jako istot ludzkich. Stają się „wyjątkowi” i „lepsi” poprzez bycie mniej ludzkimi i dehumanizowanie innych.
W najgorszym przypadku, niektóre osoby posiadają cechy zarówno narcyzmu jak i gaslightingu. Jest to wysoce toksyczne i destrukcyjne połączenie próżności, manipulacji, zastraszania i znęcania się – wszystkie uwolnione w celu zrekompensowania głęboko zakorzenionego w sprawcy poczucia nieadekwatności i strachu.
Preston Ni jest autorem (kliknij na tytuły): „How to Successfully Handle Narcissists” oraz „How to Successfully Handle Gaslighters & Stop Psychological Bullying”.
.