9 Korzyści z picia herbaty miętowej
People have been infusing and drinking many different types of plants for centuries. Kilka herbat ziołowych jest powszechnie stosowanych w tradycyjnej medycynie na całym świecie, aby pomóc złagodzić nudności, niestrawność, zaparcia, bóle głowy i wspomóc spokojny sen.
Mięta pieprzowa i mięta są rodzajami mięty pochodzącymi z Europy i Azji, które od dawna są cenione za ich specjalne właściwości lecznicze i efekty chłodzące.
Od pokoleń wiadomo, że picie herbaty miętowej korzystnie wpływa na trawienie, a jednym z najpopularniejszych środków na rozstrój żołądka jest popijanie świeżo zaparzonej filiżanki herbaty miętowej.
Przyjrzyjrzyjmy się bliżej 9 korzyściom płynącym z picia herbaty miętowej i dowiedzmy się, dlaczego zawsze powinieneś mieć ją w swojej szafce kuchennej:
1. Łagodzenie niestrawności
Jedną z najbardziej znanych korzyści płynących z picia herbaty miętowej jest łagodzenie problemów żołądkowych. Liście mięty pieprzowej zawierają złożone olejki eteryczne, w tym mentol, menton i limonen, które mogą pomóc uspokoić rozstrój żołądka i wspomóc trawienie.
Liście mięty pieprzowej lub spearmint można łączyć z innymi korzystnymi ziołami i ekstraktami, takimi jak imbir, korzeń prawoślazu i rumianek, aby uzyskać napary ziołowe, które mogą przynieść wiele korzyści trawiennych, takich jak złagodzenie zaparć.
2. Łagodzenie objawów IBS
Lekarze często przepisują kapsułki z olejkiem z mięty pieprzowej jako naturalny środek pomagający pacjentom szukającym porady lekarskiej w związku z zespołem jelita drażliwego (IBS). Dlatego picie herbaty z mięty pieprzowej może pomóc złagodzić objawy IBS, takie jak ból brzucha, wzdęcia i wzdęcia.
3. Bez kofeiny
Herbata miętowa jest naturalnie wolna od kofeiny. Choć większość ludzi pije napary z herbaty miętowej, ponieważ uwielbiają jej orzeźwiający smak, wielu uważa, że jest to świetna alternatywa dla picia gorących napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i czarna herbata, a nawet zielona herbata, która również zawiera pewną ilość kofeiny. Unikanie kofeiny, szczególnie w godzinach popołudniowych i wieczornych, może pomóc w problemach ze snem, jak również z niepokojem i kołataniem serca.
Brak kofeiny oznacza również, że jest mniej prawdopodobne, że będziesz miał kolejny spadek energii, kiedy kofeina zacznie się wyczerpywać.
4. Bez cukru
Dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie cukru lub rezygnują z niego ze względów zdrowotnych, picie herbaty miętowej z jej lekką naturalną słodyczą i podnoszącym na duchu aromatem jest świetną nawadniającą alternatywą dla napojów gazowanych z dużą zawartością cukru, soków owocowych i napojów bezalkoholowych.
Jeśli znajdziesz się flagging mid-afternoon, zamiast sięgać po słodki napój bezalkoholowy, spróbuj pić bezkaloryczną filiżankę herbaty miętowej zamiast. Twój poziom cukru we krwi będzie bardziej stabilny i unikniesz strasznego krachu energetycznego, który następuje po skoku insuliny.
5. Naturalny środek przeciwbakteryjny
Olejek z mięty pieprzowej zawiera związki, o których mówi się, że mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, wszystkie pomocne w wspomaganiu układu odpornościowego.
Mięta może również pomóc w zwalczaniu infekcji górnych dróg oddechowych i złagodzić zatkany nos. Jeśli jesteś przeziębiony lub cierpisz na zapalenie zatok, picie gorącej filiżanki herbaty z mięty pieprzowej i wdychanie mentolowych oparów może pomóc zmniejszyć zatkanie nosa.
6. Ulga dla alergików
Interesującym związkiem występującym w mięcie pieprzowej jest kwas rozmarynowy, który występuje w rozmarynie i niektórych roślinach z rodziny miętowych. Kwas rozmarynowy działa w celu zmniejszenia objawów reakcji alergicznych, w tym kichania, swędzenia i kataru występujących w przypadku alergii sezonowych, takich jak katar sienny.
7. Nieświeży oddech
Mięta pieprzowa jest również powszechnym składnikiem pasty do zębów, miętówek i gumy do żucia, z których wszystkie są typowymi opcjami sklepu spożywczego w walce z nieświeżym oddechem. Jednak herbata miętowa jest doskonałym i całkowicie naturalnym sposobem na pozbycie się bakterii w jamie ustnej, które mogą powodować nieświeży oddech.
8. naturalny środek przeciwbólowy?
Uważa się, że aromat gorącej filiżanki herbaty miętowej działa pozytywnie na nasz układ węchowy. Może to mieć wiele zastosowań, w tym pomoc w napięciowych bólach głowy, ponieważ naturalne opary olejku mentolowego uwalniane z liści mogą pomóc rozluźnić napięte mięśnie czaszki i złagodzić ból.
Podobnie, związki kojące zawarte w liściach mięty mogą również pomóc w zmniejszeniu nasilenia dysmenorrhea (skurcze menstruacyjne). Zanim więc sięgniesz po środki przeciwbólowe, może najpierw spróbuj herbaty miętowej.
9. Naturalne pobudzenie
Uważa się, że odświeżający i pobudzający efekt picia herbaty miętowej pomaga również zwiększyć czujność umysłową i koncentrację. Zapach herbaty miętowej stymuluje układ limbiczny, sprawiając, że stajesz się bardziej czujny – to doskonale pyszny sposób na zwiększenie koncentracji i zaliczenie testu.
Dragonfly’s Mint teas
Z tymi wszystkimi korzyściami płynącymi z picia herbaty miętowej, dlaczego nie spróbować jej samemu? Bez względu na to, czy jesteś miętowym purystą, czy odkrywcą ziół, sądzimy, że znajdziesz coś, co pokochasz w naszych starannie dobranych i mieszanych herbatach.
Nasza herbata Pure Peppermint jest produkowana z organicznych liści mięty pieprzowej pozyskiwanych w sposób zrównoważony, powoli suszonych w celu zachowania ich specjalnych olejków eterycznych. Pysznie świeża i ożywcza, z lekką słodyczą, jest klasykiem o każdej porze dnia.
Nasza orzeźwiająca herbata Garden Mint & Verbena z naszej kolekcji herbat piramidalnych o dużych liściach jest doskonała dla tych, którzy lubią słodko ziołową i aromatyczną herbatę z delikatnie cytrusowym wykończeniem. Prawdziwa przyjemność dla Twoich zmysłów!
Jedna z naszych najnowszych herbat, Mint Garden Digestif, została zainspirowana słynnymi ziołami z brytyjskiej i europejskiej tradycji botanicznej. Ta delikatnie ożywcza i kojąca mieszanka łączy organiczną miętę pieprzową z innymi organicznymi ziołami wspomagającymi trawienie, takimi jak nasiona kopru włoskiego, imbir i pokrzywa. Doskonała, aby oczyścić podniebienie i uspokoić organizm po ciężkim posiłku, stała się jedną z naszych ulubionych herbat.
Jeśli szukasz odrobiny odprężenia, dlaczego nie spróbujesz naszej krzepiącej Marokańskiej Herbaty Zielonej Miętowej. Podawana przez cały dzień i noc do posiłków w Maroku, każda filiżanka tej cudownie ożywczej herbaty jest podobno orzeźwiającą niespodzianką. Spróbuj naszej aromatycznej mieszanki zielonej herbaty gunpowder i liści mięty, pitej w takiej postaci lub z małą kroplą miodu, w marokańskim stylu!
Przyrządzając tę herbatę, pozwól czajnikowi lekko ostygnąć po zagotowaniu, aby nie sparzyć liści zielonej herbaty, a następnie po prostu zalej torebki herbaty gorącą wodą i zaparz. Pyszna i jeden z naszych bestsellerów!
Czy wiesz, że?
Rodzina mięt jest prawdziwie starożytną klasą roślin, obejmującą ponad 30 różnych gatunków, i jest częścią świata kulinarnego i leczniczego od tysięcy lat. Nazwa pochodzi od greckiej nimfy Menthe, która została zamieniona w roślinę przez Persefonę, a gałązki mięty znaleziono nawet w starożytnych egipskich grobowcach!
Mięta pieprzowa jest stosunkowo nowym dzieckiem na rynku mięt. Jest to właściwie hybryda mięty pieprzowej i wodnej, która została po raz pierwszy zarejestrowana w Wielkiej Brytanii przez botanika Linneusza w XVIII wieku. Mięta pieprzowa o bardziej spiczastych liściach pochodzi z Europy i Azji i ma delikatniejszy smak niż mięta pieprzowa o bardziej okrągłych liściach i wysokiej zawartości mentolu.
.