Artykuły dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia
Smakowanie jedzenia raz jest świetne. Smakowanie dwa razy… nie bardzo.
Jeśli cierpisz na chorobę refluksową przełyku (GERD), może to być Twoja rzeczywistość przy każdym posiłku. Ale jedzenie nie musi stać się ciągłą grą, w której próbujesz zrównoważyć jedzenie tego, na co masz ochotę z unikaniem objawów refluksu. Dzięki kilku zmianom w stylu życia i dostępowi do najnowszych metod leczenia, możesz w końcu położyć kres objawom GERD.
„Łatwo jest zrzucić objawy refluksu, zwłaszcza jeśli są łagodne – ale nadmierne objawy GERD są czymś, co powinno być traktowane poważnie”, wyjaśnia dr Robert Purcell, gastroenterolog w Geisinger Gastroenterology/Endoscopy Montoursville.
Jeśli objawy GERD przeszkadzają Ci w codziennym życiu lub drastycznie ograniczają to, co możesz jeść, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia.
Co powoduje GERD i dlaczego stanowi problem?
Zgaga i niestrawność są powszechnymi objawami, a większość ludzi doświadcza sporadycznej zgagi, często związanej z ich dietą. Jednak jeśli masz objawy zgagi dwa razy w tygodniu lub więcej, możesz mieć poważniejszy stopień GERD.
GERD to refluks kwasu spowodowany słabym dolnym zwieraczem przełyku (LES), który działa jak klapa – kiedy żołądek jest pusty, otwiera się i wpuszcza jedzenie. Gdy żołądek jest pełny, LES zamyka się, aby powstrzymać kwas i żółć przed opuszczeniem żołądka.
„U osób z GERD, ich LES jest słaby i albo nie zamyka się całkowicie, albo może otwierać się w nieodpowiednich momentach,” mówi dr Purcell. „W rezultacie, kwas i żółć może płynąć z powrotem do przełyku, zwłaszcza podczas leżenia.”
W krótkim okresie, GERD powoduje oczywisty dyskomfort częstej zgagi, jak również mniej typowe objawy trudności w połykaniu, świszczący oddech i ból w klatce piersiowej. W dłuższej perspektywie, może wyrządzić więcej szkód.
„GERD może powodować zapalenie przełyku, przełyk Barretta, zwężenia, a nawet raka przełyku – wszystkie wynikające z uszkodzenia przełyku przez kwas”, mówi dr Purcell. „Najlepszym sposobem na uniknięcie tych warunków jest podjęcie kroków w celu zmniejszenia i wyeliminowania GERD.”
Jak uniknąć objawów GERD
Możesz zmniejszyć lub wyeliminować dyskomfort związany z objawami GERD, podejmując kilka prostych kroków. Należą do nich:
- Unikanie fast foodów
- Niejedzenie 3 do 4 godzin przed snem
- Pozostawanie przy zdrowej wadze
- Jedzenie mniejszych posiłków
- Unikanie alkoholu i kofeiny
- Unikanie tytoniu
- Utrzymywanie się z dala od pikantnych potraw
- Noszenie luźnej
- Regularne ćwiczenia na pusty żołądek
- Unikanie stresu
„Jeśli zauważysz, że objawy choroby refluksowej przełyku przeszkadzają Ci w codziennym życiu lub drastycznie ograniczają to, co możesz jeść, rozważ rozmowę z lekarzem na temat możliwości leczenia” – mówi dr Purcell. Purcell.
Jeśli potrzebujesz dalszego leczenia, Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć leczenie, które działa najlepiej dla Ciebie i pomoże Ci znaleźć ulgę od GERD.
Następne kroki:
Poznaj Roberta Purcella, MD
Dowiedz się więcej o opiece gastroenterologicznej w Geisinger
Niewyjaśniony nieświeży oddech? To może być jeden z tych winowajców.