Ból bioder i miednicy w czasie ciąży
Podczas ciąży możesz odczuwać pewne bóle w okolicy bioder lub miednicy, a czasami może być trudno wskazać dokładny problem. Tutaj opisujemy niektóre z przyczyn i powszechnych objawów bólu bioder i miednicy, oraz oferujemy kilka wskazówek jak możesz złagodzić lub zapobiec bólowi.
Jakie uczucie może wywołać ból bioder i miednicy podczas ciąży?
Pomocne może okazać się poznanie położenia miednicy i bioder względem siebie: Miednica, która jest dużą strukturą kostną u podstawy twojego kręgosłupa, siedzi w dolnej części twojego tułowia. Biodra to stawy po obu stronach miednicy, które łączą każde udo z miednicą.
Jeśli odczuwasz ból w obszarze miednicy lub bioder, czasami może być trudno dokładnie określić, gdzie i co cię boli. Ból w miednicy lub biodrze może nawet przypominać ból pleców, szczególnie jeśli promieniuje, a wiele kobiet ma ból pleców w pewnym momencie podczas ciąży. Ponadto, kobiety odczuwają ból w różny sposób: Niektóre odczuwają ostry, nagły dyskomfort, podczas gdy inne tępy, ciągły ból. Dla Ciebie może to być nawet po trochu każdego z nich w różnych okresach ciąży. Twój pracownik służby zdrowia będzie w stanie postawić dokładną diagnozę.
Ból miednicy podczas ciąży nie jest rzadkością. Może on być tępy lub ostry, stały lub rzadki, łagodny lub silny. Możesz nawet odczuwać go jako promieniujący do dolnej części pleców, pośladków lub ud. Możesz odczuwać ból miednicy tylko podczas niektórych ruchów, np. gdy boli cię chodzenie. Możesz też odczuwać go w pewnych pozycjach, na przykład kiedy kładziesz się do snu.
Zapewnij się, aby powiedzieć swojemu lekarzowi o każdym bólu, który zakłóca twoje codzienne życie, który pogarsza się z czasem lub który jest silny; poinformuj swojego lekarza, jeśli masz również uczucie zawrotów głowy lub jeśli masz krwawienie z pochwy lub gorączkę, jak również ból.
Przyczyny bólu bioder
Jeśli doświadczasz bólu bioder we wczesnym okresie ciąży lub później w pierwszym trymestrze, może on nie być wynikiem ciąży, ale może być związany z innym stanem. Twój pracownik służby zdrowia będzie w stanie pomóc w ustaleniu przyczyny.
Ból biodra podczas drugiego lub trzeciego trymestru może być spowodowany rwą kulszową. Ten stan występuje, gdy rosnąca macica naciska na nerw kulszowy. Ból może przesuwać się w dół dolnej części pleców, biodra i tyłu nogi. Dobrą wiadomością jest to, że ten rodzaj bólu często ustępuje po urodzeniu dziecka.
Przyczyny bólu miednicy
Ból miednicy we wczesnej ciąży zazwyczaj nie jest powodem do niepokoju. Może on wystąpić, gdy twoje kości i więzadła przesuwają się, aby pomieścić rosnące dziecko.
We wczesnej ciąży lub nawet później podczas pierwszego trymestru, ból miednicy może być objawem ciąży pozamacicznej, która występuje, gdy zapłodnione jajo zagnieżdża się w innym miejscu niż macica – zazwyczaj w jajowodzie. Inne objawy ciąży pozamacicznej obejmują uczucie ostrego bólu w ramieniu, krwawienie z pochwy lub plamienie, uczucie omdlenia, zawroty głowy lub osłabienie. Ciąża pozamaciczna wymaga leczenia, więc jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Ból miednicy podczas trzeciego trymestru może być wywołany przez dodatkowy ciężar, który teraz nosisz, jak również hormony ciążowe. Stawy, które łączą dwie połówki twojej miednicy są zazwyczaj dość sztywne i twarde. W późniejszym okresie ciąży, hormon relaksyna powoduje rozluźnienie mięśni, stawów i więzadeł w rejonie miednicy, aby ułatwić dziecku przejście przez kanał rodny. To rozluźnienie może jednak prowadzić do dyskomfortu w rejonie miednicy, jeśli więzadła i stawy stają się zbyt ruchome.
Inną zmianą, która zachodzi w późniejszym okresie ciąży jest to, że twoje dziecko opada niżej w miednicy w przygotowaniu do porodu. W rezultacie będziesz czuła większy nacisk w miednicy, biodrach i pęcherzu. Pozytywna strona? Jest to znak, że Twoje dziecko przygotowuje się do przyjścia na świat, a Ty możesz być w stanie oddychać trochę łatwiej, ponieważ nacisk jest zdjęty z Twoich płuc. Jeśli twoja ciąża nie jest jeszcze w pełni rozwinięta, ucisk w miednicy lub podbrzuszu może być oznaką przedwczesnego porodu, więc skontaktuj się ze swoim lekarzem od razu, jeśli to zauważysz. Przedwczesnemu porodowi mogą towarzyszyć inne objawy, takie jak tępy ból w dole pleców, krwawa wydzielina z pochwy lub regularne skurcze.
Ból miednicy może być czasami objawem infekcji dróg moczowych (UTI). Jeśli masz również gorączkę lub uczucie pieczenia podczas sikania, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania porady i leczenia.
Jak zapobiegać lub łagodzić ból miednicy lub bioder w czasie ciąży
Najlepiej zapytać swojego pracownika służby zdrowia, który może doradzić, aby
-
uniknąć długotrwałego stania
-
uniknąć podnoszenia ciężkich przedmiotów
-
regularnie ćwiczyć, ale bez nadmiernego wysiłku fizycznego. Pobierz nasz bezpłatny przewodnik dotyczący ćwiczeń w ciąży (przed rozpoczęciem nowych ćwiczeń zawsze skonsultuj się z lekarzem prowadzącym ciążę)
-
bierz ciepłą kąpiel
-
praktykuj dobrą postawę
-
śpij z poduszką między kolanami
-
używaj ciepłych okładów na bolące miejsca
-
wykonuj ćwiczenia Kegla
-
używaj pasa podtrzymującego ciążę.
Twój dostawca usług medycznych może zalecić leki przeciwbólowe, fizykoterapię lub określone ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć ból biodra lub miednicy.
Ból biodra lub miednicy może być jednym z dokuczliwych bólów, których doświadczasz podczas ciąży, ale czasami sama świadomość, że może to być naturalna część ciąży pomaga.
FAQs at a Glance
Czy nacisk w obszarze miednicy jest oznaką porodu?
Jak zaczniesz zbliżać się do porodu, możesz czuć nacisk w swojej miednicy, kiedy twoje dziecko „opada” niżej w przygotowaniu do narodzin. Jest to znane jako „rozjaśnianie” i może się zdarzyć na kilka tygodni lub kilka godzin przed rozpoczęciem porodu.
Czy ciąża może powodować ból miednicy?
Tak. Ponieważ mięśnie, więzadła i stawy w rejonie miednicy rozciągają się i przesuwają, aby zrobić miejsce dla rosnącego dziecka, możesz odczuwać ból miednicy podczas ciąży.
Co to znaczy, gdy boli cię miednica w ciąży?
Ból miednicy może być normalną częścią ciąży; jednakże twój lekarz będzie w stanie potwierdzić, że wszystko przebiega prawidłowo i pomóc w leczeniu bólu.
Ból miednicy może być normalną częścią ciąży.