Can Vitamin D3 Heal Autoimmune Diseases?
Q
Why is there so much conflicting information around vitamin D?
A
First, there’s a lasting myth around it: Witamina D nie jest w ogóle witaminą, ale hormonem, który działa na wiele miejsc receptorowych w naszym ciele. Normalnie, przekształcamy promienie ultrafioletowe uderzające w naszą skórę w hormon witaminy D, który jest dalej przekształcany w jego aktywny związek w naszej wątrobie i nerkach.
Wielu lekarzy o dobrych intencjach, w tym ja wcześniej, nie przepisywało witaminy D. Uczono nas, że witamina D jest toksyczna przy wysokich poziomach, powyżej 120 ng/ml-toksyczność, która rzekomo obejmuje neuropatię (paraliż nerwów). Ale kiedy rozpocząłem moją praktykę Restorative Medicine w 2002 roku, rutynowo spotykałem się z pacjentami, którzy przyjmowali to, co wtedy uważałem za ogromne dawki witaminy D3 dziennie, mieli poziom witaminy D w surowicy 270 ng/ml („normalny” to 100 ng/ml lub mniej), chodzili i mówili i wyraźnie nie cierpieli z powodu toksyczności. Nauczyłem się od tych pacjentów.
Ważność witaminy D została podkreślona przez przełomowe badania wykonane przez Boston University Medical Center’s Michael Holick, M.D., Ph.D.. Praca doktora Holicka była początkowo olewana, a nawet szkalowana przez kolegów – został on zmuszony do ustąpienia ze stanowiska profesora dermatologii w BU za popieranie codziennej ekspozycji na światło słoneczne (od tego czasu został przywrócony). Praca Holicka ujawniła, że nie ma dowodów na toksyczność witaminy D przy przyjmowaniu 10,000 IUs witaminy D3 dziennie przez sześć miesięcy, nawet przy poziomie we krwi 200 ng/ml.
„Dlaczego suplementować witaminą D? Po prostu: wpływa na aktywność około 2000 różnych genów, wpływa na twój nastrój, wpływa na zdrowie twojego mózgu i chroni przed chorobami autoimmunologicznymi i rakiem.”
W moim biurze mam zasadę: Nie dam nikomu suplementu ani porady dietetycznej, której nie wypróbowałam na sobie. Tak więc przez ostatnie dziesięć lat utrzymywałam poziom witaminy D na poziomie 120 ng/ml. Kiedy usłyszałem, że można pozbyć się grypy lub zwykłego przeziębienia za pomocą 150,000 IUs witaminy D3 dziennie przez trzy dni z rzędu (dużo witaminy D3), spróbowałem tego. Zadziałało to dla mnie – bez żadnych negatywnych skutków ubocznych – i wiele razy od tamtej pory dla mnie, moich pacjentów i rodziny. (Co więcej, kontrolowane badania codziennego podawania witaminy D pacjentom w domach opieki wykazały mniej zachorowań na grypę i choroby wirusowe u pacjentów, podczas gdy pielęgniarki i personel, który się nimi opiekował – którzy nie brali witaminy D – cierpieli na więcej chorób)!
Dlaczego warto suplementować się witaminą D? Po prostu tak: wpływa ona na aktywność około 2000 różnych genów, wpływa na twój nastrój, wpływa na zdrowie twojego mózgu i strzeże przed chorobami autoimmunologicznymi i rakiem.
.