Cell Phone News & More – Wing Blog
Sleeping obok telefonu jest działanie niektórzy ludzie są winni. Czy chowasz swój pod poduszką, ściskasz go mocno jak miś z dzieciństwa, czy trzymasz go na nocnej szafce obok głowy, pozostaje pytanie: czy spanie obok telefonu to zły pomysł?
Niestety dla wysoce mobilnego pokolenia, odpowiedź brzmi tak. Istnieją pewne szkodliwe funkcje ciała, które mogą się zdarzyć, gdy zdecydujesz się użyć telefonu komórkowego jako kumpla do przytulania. Omówmy, dlaczego spanie obok telefonu jest złym pomysłem i, miejmy nadzieję, przekonamy cię do trzymania go kilka stóp od twojego przytulnego łóżka.
Czy spanie obok telefonu wpływa na twój cykl snu?
Tak, to może poważnie namieszać w twoim śnie! Smartfony emitują wysokie poziomy promieniowania, które mogą powodować zaburzenia funkcji lub brak równowagi w Twoim zegarze biologicznym. W ten sposób spanie obok telefonu może w rzeczywistości prowadzić do większej ilości koszmarów, ponieważ rytm serca może zostać zakłócony. Spanie obok telefonu może również przyczynić się do niepokoju i częstego budzenia się przez całą noc.
Co może się stać, jeśli będę trzymać telefon w łóżku?
- To niebieskie światło, które emanuje z ekranu telefonu, może w rzeczywistości opóźnić uwalnianie melatoniny i ustawić Twój wewnętrzny zegar na późniejszy harmonogram. Może to również prowadzić do utraty snu REM i pozostawić Cię obudzonym, nawet jeśli dostałeś kilka dobrych godzin. Nie wspominając już o tym, że musisz walczyć z chęcią sprawdzenia telefonu, by znaleźć jeszcze jeden mecz Tindera przed zaśnięciem. Kiedy twój telefon jest tak blisko ciebie, chęć stuknięcia, przewinięcia i machnięcia jest o wiele większa.
- Bóle głowy, bóle mięśni i inne skomplikowane problemy zdrowotne mogą wynikać z promieniowania telefonu komórkowego. Większość smartfonów emituje sygnał transmisyjny o częstotliwości około 900MHz, który nie musi być w pobliżu Ciebie przez cały czas.
- Jak potwierdziła Światowa Organizacja Zdrowia, urządzenia elektroniczne na wolności wytwarzają efekty toksyczne, które mogą zwiększyć szanse osoby na zachorowanie na raka! WHO ograniczyła ryzyko zdrowotne telefonu do dwóch rodzajów opiekunów i oznaczyła go jako „nieadekwatny” dla innych form raka. Podczas gdy telefony komórkowe wydzielają niewielką ilość promieniowania elektromagnetycznego, nie ma ostatecznych badań, które pokazują, że korzystanie z telefonu prowadzi do raka.
- Pożar może, potencjalnie, wybuchnąć. Nie mówiąc, że jest to super prawdopodobne, ale nie możemy zapomnieć, że były przypadki telefonów wysadzania lub zapalania w środku nocy. W 2014 roku, Texan nastolatek obudził się do zapachu spalenizny pochodzące z jej palenia urządzenia pozostawione pod poduszką. A w 2016 roku NYPD nawet poprosił ludzi, aby nie zostawiać swoich telefonów pod poduszkami w nocy po tym, jak telefon innej kobiety przegrzał się podczas snu.
Jak mogę zapobiec zakłócaniu snu przez mój telefon komórkowy?
Po prostu,
- Przechowuj telefon komórkowy w odległości co najmniej 3 stóp od łóżka, aby ograniczyć narażenie na częstotliwości radiowe
- Wyłącz telefon komórkowy przed pójściem spać (jeśli nie polegasz na budziku w telefonie)
- Włącz telefon w trybie samolotowym
Znajomość tych informacji teraz, podjąć wszelkie środki ostrożności można jako użytkownik telefonu komórkowego i proszę mieć komórkę-less sen dziś wieczorem.