Czy muszę nosić kurtkę, gdy na dworze'jest zimno?
Curious Kids to seria dla dzieci w każdym wieku. Jeśli masz pytanie, na które chciałbyś, aby odpowiedział ekspert, wyślij je na adres [email protected].
Czy zachoruję, jeśli wyjdę na mróz bez kurtki? – Ben P., lat 4, South Orange, New Jersey
Odpowiedź na to pytanie brzmi: „To zależy.”
Zimna pogoda nie powoduje choroby. Uczucie chłodu spowodowane tym, że nie jesteś opatulony, nie powoduje choroby.
Ale bycie zimnym – jak wtedy, gdy jesteś na zewnątrz w mroźną pogodę ubrany tylko w cienką koszulę – może faktycznie osłabić Twój organizm i ułatwić Ci zachorowanie. Naukowcy wykazali, że niskie temperatury osłabiają twój układ odpornościowy, a tym samym twoją zdolność do zwalczania infekcji. W rzeczywistości, im dłużej przebywasz w zimnie, tym większe ryzyko zachorowania.
Aby jednak zachorować, nadal musisz być narażony na kontakt z zarazkiem. Kluczowe jest więc unikanie kontaktu z zarazkami. Niestety, łatwiej powiedzieć niż zrobić.
Istnieje ponad 200 wirusów, które mogą wywołać przeziębienie. Wirusy te są wszędzie wokół nas. W okresie zimowym ludzie często pozostają w domach i ogólnie są bliżej siebie, co sprzyja rozprzestrzenianiu się wirusów.
Jeden z nich, zwany rinowirusem, jest odpowiedzialny za około jedną trzecią przypadków kataru i przekrwienia, ale może również powodować poważniejsze choroby płuc. Istnieje inna grupa zarazków, zwanych ludzkimi koronawirusami, które mogą wywołać chorobę. Nowy wirus o nazwie 2019-nCoV jest jednym z nich.
Zimna, sucha pogoda odgrywa rolę w zimowych katarach, ponieważ może wzmocnić tych najeźdźców wirusowych. Na przykład, wirusy przeżywają dłużej i rozmnażają się szybciej w chłodniejszych regionach dróg nosowych.
Chłodniejsze temperatury mają również tendencję do osłabiania przeciwwirusowych reakcji immunologicznych organizmu. W rzeczywistości gorączka pomaga Twojemu ciału się rozgrzać i pobudza komórki układu odpornościowego do walki z infekcją.
Wirusy żyją w środowisku wokół Ciebie. Są na powierzchniach takich jak klamki do drzwi. Znajdują się w powietrzu po tym, jak ktoś kichnie. Najczęstszym sposobem narażenia się na kontakt z tymi zarazkami jest wdychanie powietrza wypełnionego wirusami lub dotykanie oczu lub nosa brudnymi rękami.
Najlepszym sposobem na uniknięcie przeziębienia jest mycie rąk tak często jak to możliwe, unikanie osób, które są wyraźnie chore i utrzymywanie silnego układu odpornościowego. Porady dotyczące zwiększenia siły odporności twojego ciała obejmują spożywanie dobrze zbilansowanej diety, posiadanie zdrowej rutyny snu, równoważenie stresu przyjemnymi zajęciami i utrzymywanie ciepła, aby zminimalizować podatność na infekcje. Nie zapominaj, że dostępne są szczepionki, które pomogą Ci uchronić się przed zachorowaniem na niektóre wirusy, w tym grypę.
Jeśli złapiesz przeziębienie, najlepiej jest odpocząć, pić dużo wody i skontaktować się z lekarzem w przypadku pogorszenia się objawów. A jeśli wyjdziesz na zewnątrz w zimnie, pamiętaj, aby się okryć i spróbować pozostać ciepłym.
Witajcie, ciekawskie dzieci! Czy macie pytanie, na które chcielibyście, aby odpowiedział ekspert? Poproś osobę dorosłą, aby wysłała Twoje pytanie na adres [email protected]. Podaj nam swoje imię, wiek i miasto, w którym mieszkasz.
A ponieważ ciekawość nie ma ograniczeń wiekowych – dorośli, dajcie nam znać, nad czym też się zastanawiacie. Nie będziemy w stanie odpowiedzieć na każde pytanie, ale zrobimy co w naszej mocy.