Czy picie octu może zaszkodzić podczas ciąży?
Niektóre popularne źródła zdrowia i praktycy medycyny alternatywnej zalecają spożywanie octu, aby pomóc regulować poziom cukru we krwi, wśród innych rzekomych korzyści. Jednak zwiększona wrażliwość organizmu na spożyte pokarmy podczas ciąży oznacza, że możesz chcieć uniknąć picia octu, jeśli jesteś w ciąży.
Ocet
Istnieje kilka twierdzeń zdrowotnych, które pojawiają się w popularnych mediach dotyczących octu. Na przykład, być może słyszałeś, że ocet pomaga schudnąć, zapobiega cukrzycy lub pomaga regulować poziom cukru we krwi. Dowody na poparcie tych twierdzeń są jednak dość wstępne, co oznacza, że nie powinieneś używać octu do leczenia stanów chorobowych i powinieneś porozmawiać z lekarzem przed spożyciem octu jako suplementu diety.
Vinegar And Pregnancy
Herbs to Avoid With Hypothyroidism
Learn More
Istnieje kilka zgłoszonych skutków ubocznych picia octu, które mogą być jeszcze bardziej problematyczne podczas ciąży. Po pierwsze, ocet jest bardzo kwaśny. Jako taki, może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi, która jest dość powszechna w czasie ciąży, wyjaśniają Heidi Murkoff i Sharon Mazel w ich książce „What To Expect When You’re Expecting”. Ocet był również znany z powodowania oparzeń przełyku, zauważa dr Carol Johnston w książce „Complementary and Alternative Therapies in the Aging Population.”
Elektrolity
Jednym z najbardziej niepokojących działań niepożądanych zgłaszanych w wyniku picia octu jest hipokaliemia, czyli niski poziom potasu. Potas jest elektrolitem, który musi być utrzymywany na normalnym poziomie dla celów komunikacji komórkowej i funkcji, jak również równowagi płynów. Podczas gdy hipokaliemia nie jest częstym skutkiem ubocznym picia octu, ciąża może zwiększyć ryzyko zaburzeń równowagi elektrolitowej, dlatego przed zastosowaniem octu należy porozmawiać z lekarzem.
Alternatywy
Czy cykoria spowoduje skurcze macicy w ciąży?
Learn More
Jeśli używasz octu, aby pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, co jest jednym z najczęstszych alternatywnych zastosowań tej substancji, możesz chcieć spróbować zamiast tego spożywać zrównoważoną, zdrową dietę. Jedzenie mieszanki świeżych owoców i warzyw, chudego białka, pełnych ziaren i tłuszczów roślinnych pomoże ustabilizować poziom cukru we krwi w sposób naturalny, bez konieczności polegania na spożyciu substancji, która może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia dyskomfortu lub komplikacji podczas ciąży.
.