Delta Dental of Idaho Blog
Are you an avid runner that loves the feel of your feet pounding down on the pavement or out on a trail? Istnieje prawdopodobnie niewiele rzeczy, które mogą zniechęcić Cię do długiego spaceru, biegu na odległość lub lekkiego joggingu na świeżym powietrzu, z wyjątkiem bólu zęba.
Dlaczego Twoje zęby bolą, kiedy biegasz? Co jest przyczyną takiej rozpraszającej i niekomfortowej sytuacji?
Jest kilka powodów, dla których zęby bolą podczas chodzenia lub biegania.
Bruksizm
To brzmi gorzej niż jest w rzeczywistości! Bruksizm to nieświadomy nawyk zgrzytania zębami, a wielu ludzi robi to, gdy są zestresowani lub ciężko pracują. Czy zaciskasz zęby, kiedy biegniesz pod górę? A co, gdy pchasz się na metę półmaratonu? Jeśli tak, szanse są takie, że uczucie, które odczuwasz w swoich zębach, jest spowodowane tym.
Gdy biegasz – i często, gdy chodzisz – twoje stopy uderzają o ziemię. Każdy krok może wysyłać pogłos aż do tippy top twojego ciała, a jeśli twoje zęby są zablokowane razem, też to poczują.
Pracuj nad rozluźnieniem szczęki i utrzymaniem luźnych mięśni i rozstawionych zębów. To może zmniejszyć siłę, jaką czują twoje kości słoniowe przy każdym kroku. Sprawdź również, czy Twoje buty nie są zużyte i czy są wystarczająco ciasno zawiązane.
Nie możesz powstrzymać się od zaciskania zębów? Zainwestuj w ochraniacz na zęby.
Problemy z zatokami
Czasami, kiedy bolą Cię zęby, tak naprawdę nie ma to z nimi wiele wspólnego. Czasami przyczyną bólu zęba może być infekcja zatok lub inny problem. Twoje zatoki znajdują się tuż za policzkami, brwiami i szczęką, i mogą powodować ból, gdy pojawia się jakiś problem. Jeśli możesz leczyć zapalenie zatok lub infekcje, może to powstrzymać Twoje zęby od bólu podczas biegania lub chodzenia.
Wrażliwość na zimno
Niektórzy ludzie mają zęby, które reagują na gorące i zimne temperatury, a to obejmuje powietrze. Czy tam gdzie jesteś jest zimno? To może być powód, dla którego bolą Cię zęby, kiedy biegasz lub chodzisz. Spróbuj oddychać przez nos przez jakiś czas i zobacz, czy ból ustąpi. Jeśli tak, być może będziesz chciał porozmawiać ze swoim dentystą o tym, jak zmniejszyć wrażliwość.
Inne problemy zdrowotne jamy ustnej
Wrażliwe zęby mogą być objawem większego problemu zdrowotnego, takiego jak choroba przyzębia. Ponieważ przepływ krwi zwiększa się podczas chodzenia lub biegania, może to zaostrzyć stan zapalny w jamie ustnej, powodując ból zębów podczas biegu. Upewnij się, że porozmawiasz ze swoim dentystą o każdym bólu jamy ustnej lub dyskomforcie, którego doświadczasz podczas ćwiczeń.