Does Oil Pulling Work For Teeth Whitening?

Does Oil Pulling Work For Teeth Whitening?

Since you were young, you’ve heard about caring for your teeth by brushing, using mouthwash and visiting the dentist. Teraz jednak, inna praktyka higieny jamy ustnej, która zyskuje na popularności, mogła przykuć Twoją uwagę: oil pulling. Zwolennicy twierdzą, że praktyka oil pulling może uczynić Twoją jamę ustną zdrowszą i wybielić Twoje zęby. Czy to rzeczywiście działa? Czytaj dalej, aby odkryć, co pokazują dowody.

Wszystko o oil pulling

Zanim dowiesz się, czy oil pulling jest skuteczną praktyką higieny jamy ustnej, powinnaś zrozumieć, co się z nią wiąże. Aby wykonać oil pulling, należy włożyć łyżkę stołową organicznego, tłoczonego na zimno oleju do ust z samego rana. Zalecane odmiany oleju to:

• Sezamowy
• Kokosowy
• Oliwkowy
• Słonecznikowy

Zamiast połykać łyżkę oleju, trzymaj ją w ustach przez 15 do 20 minut, mieszając olej wokół siebie. Olej będzie mieszał się z twoją śliną, a objętość płynu będzie rosła. Pod koniec 20 minut możesz wypluć olej.

Według fanów oil pulling, ta praktyka może prowadzić do:

• Bielszych zębów
• Mniej ubytków
• Zmniejszonego stanu zapalnego
• Mniej kłopotów z płytką nazębną i zapaleniem dziąseł
• Lepszego oddech
• Zmniejszona wrażliwość dziąseł
• Wytrzymalsze zęby

Jak oil pulling może coś zmienić

Czy oil pulling wybiela zęby? Nie ma twardych dowodów na poparcie tej tezy, ale zwolennicy nadal upierają się, że oil pulling ma uzasadnione korzyści. Niektóre oleje mają właściwości antybakteryjne, a dodatkowo, połykanie oleju tymczasowo zwiększa produkcję śliny. To z kolei może pomóc pozbyć się niektórych bakterii, które zazwyczaj lubią zalegać w jamie ustnej w postaci płytki nazębnej. Mając mniej bakterii w jamie ustnej może oznaczać, że masz świeższy oddech i zmniejszone ryzyko ubytków i zapalenia dziąseł.

W okrężny sposób, następnie, ciągnięcie oleju może, teoretycznie, poprawić kolor swoich zębów. Z mniejszą ilością płytki nazębnej przylegającej do zębów, możesz doświadczyć mniej przebarwień.

Jednakże, warto zauważyć, że wymachiwanie olejem w ustach nie jest jedynym sposobem na zwiększenie produkcji śliny. Dentyści często zalecają inne sposoby rozcieńczania bakterii w jamie ustnej. Metody zatwierdzone przez dentystów obejmują:

• Używanie płynu do płukania ust
• Żucie gumy bez cukru
• Przesączanie zwykłej wody wokół ust

Wady wyciągania oleju

Ale jest możliwe, że wyciąganie oleju może coś zmienić, nie jest to szczególnie łatwe, zwłaszcza na początku. Trzymanie w ustach oleju kokosowego lub sezamowego nawet przez kilka minut może być nieprzyjemne. Pozostawienie go tam przez 20 minut może być wręcz okropne. W miarę mieszania się oleju ze śliną, płyn zajmuje coraz więcej miejsca w ustach, a jego konsystencja zmienia się. Do czasu, gdy go wyplujesz, może stać się bardzo trudny do tolerowania.

Co ważniejsze, badania naukowe na temat oil pulling są ograniczone. Niektóre badania wykazują, że ta praktyka może pomóc zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej. Jednakże, wyniki zazwyczaj pokazują, że skuteczność oil pulling jest porównywalna z bardziej powszechnie akceptowanymi metodami, takimi jak płukanie ust płynem do płukania jamy ustnej.

Również, mimo że badania wykazują zdolność oleju do usuwania niektórych bakterii z jamy ustnej, nie oznacza to, że praktyka ta może rozbić nagromadzoną płytkę nazębną. Dentyści zazwyczaj zalecają stosowanie delikatnego nacisku na zęby w celu usunięcia płytki nazębnej. Sposoby na czyszczenie zębów z naciskiem obejmują szczotkowanie zębów, nitkowanie i profesjonalne czyszczenie zębów.

W dodatku, nie ma zbyt wielu dowodów naukowych, które wyraźnie wspierają ideę, że oil pulling może wybielić Twoje zęby. Te roszczenia są zazwyczaj oparte na anegdotycznych opiniach, a nie na twardych dowodach naukowych. Niestety, recenzje mogą być dość mieszane. Podczas gdy niektórzy ludzie twierdzą, że uzyskują wspaniałe rezultaty z oil pulling, inni nie widzą żadnych zmian lub mogą nawet mieć negatywne doświadczenia.

Alternatywy dla oil pulling

Ponieważ nie ma wielu dowodów na skuteczność oil pulling w poprawie zdrowia jamy ustnej, istnieją inne, bardziej ugruntowane sposoby dbania o swój uśmiech. Należą do nich:

• Szczotkowanie zębów
• Płyn do płukania jamy ustnej
• Płukanie jamy ustnej bezalkoholowym płynem do płukania jamy ustnej każdego dnia
• Regularne czyszczenie zębów
• Nieużywanie tytoniu

Nawet jeśli zdecydujesz się spróbować oil pulling, powinien to być tylko jeden z elementów Twojej rutyny higieny jamy ustnej. Nie rezygnuj z innych niezawodnych metod na rzecz oil pulling.

Czy oil pulling wybiela zęby?

Nie ma wyraźnych dowodów na to, że oil pulling może zmienić kolor Twoich zębów. Lepiej jest leczyć zęby w sposób, który jest bardziej prawdopodobny, aby być skutecznym. Profesjonalne wybielanie zębów może pomóc Ci osiągnąć perłowe biele, na które zasługujesz. Ponieważ profesjonalne zabiegi są wykonywane pod nadzorem wyszkolonego dentysty, możesz mieć pewność, że osiągniesz wybielone zęby w sposób bezpieczny, dokładny i skuteczny.

Jeśli masz więcej pytań dotyczących zdrowia jamy ustnej i wybielania zębów, skontaktuj się z najbliższą placówką Fortson Dentistry i umów się na wizytę już dziś.

.