Fastpitch softball
Softball miotacze na każdym poziomie wymagają poziomu dokładności z ich boisk. Dokładne boisko jest osiągnięty poprzez różne techniki, które pomagają dzban do utrzymania pewnej spójności masy ciała i równowagi. Boisko zaczyna się od chwytu, a kończy na podążaniu za piłką po jej wypuszczeniu z ręki miotacza. Dokładne boisko wymaga umiejętności w sześciu obszarach: uchwyt, postawa, windup, rozkrok, zwolnienie i follow through.
Doskonały uchwyt zależy od tego, które pitch pitcher jest rzucanie. Dla normalnego fastball, to jest korzystne, aby trzymać piłkę mocno z opuszkami palców, ale nie tak, że piłka jest wciśnięty głęboko w dłoni. W fastpitch softball, istnieje kilka rodzajów uchwytów dla różnych boisk. Nie ma jednego prawidłowego sposobu, aby trzymać lub rzucić boisko, to wszystko zależy od miotacza. Niektóre uchwyty są łatwiejsze dla osób ze względu na wielkość ich dłoni, podczas gdy inni znaleźć pewne uchwyty trudniejsze. To dlatego młodsi miotacze, którzy nie rozwinęli się do ich normalnego rozmiaru dłoni zaczynają z bardziej podstawowych chwytów, takich jak fastball. Główne boiska zaangażowanych w fastpitch softball są następujące: fastball, change-up, curveball, drop piłkę i piłkę wzrostu. Inne boiska obejmują zarówno spadek krzywej, a także śruba spadek, a backdoor curve.
Postawa miotacza jest również ważne, gdy pitching. W różnych typach konkursów, różne zasady dotyczące postawy zastosować. W college’u, profesjonalnym i olimpijskim, miotacze muszą umieścić obie stopy na gumie podczas rozpoczynania skoku. Inne zawody wymagają postawienia tylko jednej stopy na gumie. Stopy miotacza są umieszczone w odległości, która nie jest większa niż szerokość barków, z jedną lub obiema stopami na gumie. Wspólna postawa dla miotaczy jest posiadanie piłki stopy po tej samej stronie co ramię rzucającego (zwany także stopą obrotową) na przedniej krawędzi gumy, a palce alternatywnej stopy szerokości barków od siebie i w kierunku środka lub tylnej stronie gumy.
Rozkrok jest wykonywany z początku postawy przez kołysanie się do tyłu, przesuwając ciężar z powrotem, aby uzyskać rozpęd, a następnie przesuwając ciężar do przodu na piłkę stopy obrotowej. Dzban następnie odpycha się od gumy z pivot stopy, obracając tę stopę w 30 do 40 stopni, kąt zgodny z ruchem wskazówek zegara, jak przeciwna noga porusza się w kroku. Noga rozkroczna musi wylądować wzdłuż „linii mocy”, co oznacza, że ciało miotacza znajduje się w jednej linii z płytą, z biodrami miotacza skierowanymi w stronę linii trzeciej bazy. Kąt nachylenia boiska może być zmieniony na różne sposoby poprzez rozkrok. Jeżeli miotacz celuje w zewnętrzny róg talerza, obróci się, wykona wykrok przeciwną stopą i wyląduje nieco na zewnątrz „linii mocy”; jeżeli celuje w wewnętrzny róg, miotacz wyląduje nieco do środka. Jeśli ruch jest bardzo subtelny, pałkarz prawdopodobnie nie będzie w stanie zauważyć zmiany kąta. W większości lig podczas podania miotacza, stopa obrotowa musi ciągnąć się po ziemi, aby rzut był legalny. Jeżeli stopa wleczona odrywa się od ziemi, nielegalny rzut zostanie uznany za crow hopping. W tym przypadku, pałkarz otrzymuje jedną piłkę do liczenia, a wszyscy bazowi biegacze przechodzą do następnej bazy. W grze międzynarodowej – i w większości lig męskich – miotaczowi wolno skakać stopą obrotową. Wrona hop tutaj jest uważane za legalne.
Windup jest wykonywana z ramienia rzucającego i dzieje się przed pitcher zwalniając piłkę. Podczas całego skoku, górna część ciała powinna pozostać wyprostowana, a nie pochylona. Rzucający pitcher ramię zaczyna się na biodrze. Niektórzy miotacze przesuwają ramię rzucającego do tyłu, gdy przesuwają swoją wagę do tyłu, ale nie jest to konieczne, aby rzucić skuteczną boisko. Od biodra, rzucający ramię porusza się w górę w kółko, szczotkowanie ucho, i wraca do biodra przed zwolnieniem. Ramię miotacza powinno pozostać ciasno przy ciele, aby utrzymać kontrolę nad boiskiem. Może to być wykonane, ponieważ miotacz dolnej części ciała jest pivoting w linii prostej.
The release jest jednym z najważniejszych ruchów dla skuteczności boiska. Technika uwolnienia składa się z nadgarstka-snapping i pozwalając piłka toczy się z koniuszków palców, gdy ramię sięga biodra. Jeśli snap również skręca nadgarstek, piłka będzie poruszać się na boki lub w górę iw dół, co może być korzystne dla miotacza przez mylące pałkarza. Follow through jest ostatnim ruchem boiska. Jest to punkt, w którym miotacz zgina ramię rzucającego w łokciu, a ręka porusza się w górę, kończąc przed twarzą pitcher.
Ryzyko nadużyć urazu dla windmill softball pitchersEdit
Windmill pitching składa się z trzech faz. Pierwsza faza, czyli „wind up”, obejmuje rozpoczęcie ruchu aż do szczytu back swingu (TOB). Druga faza trwa od szczytu back swingu do momentu kontaktu stopy z podłożem (SFC). Trzecia faza występuje pomiędzy SFC a momentem uwolnienia piłki (REL).
Znajomość parametrów kinematycznych tych faz jest krytyczna dla lekarzy, fizykoterapeutów i trenerów sportowych, aby opracować lepsze protokoły diagnostyczne i rehabilitacyjne, które są specyficzne dla sportowców. Poprzednie badanie przeprowadzone przez Alexandra i wsp. wykazało, że większość parametrów kinematycznych ma niską wartość i różni się pomiędzy miotaczami podczas fazy rozbiegu. W kolejnym badaniu, Werner i wsp. zbadali parametry drugiej i trzeciej fazy, którą nazwali „fazą podawania”. Odkryli 7 specyficznych parametrów mechaniki miotania, które korelują z ryzykiem wystąpienia kontuzji barku: abdukcja barku, zgięcie barku, kąt zgięcia kolana w SFC, długość kroku, kąt kroku oraz kąty łokcia i biodra w REL. Monitorowanie tych kinematyk pomogłoby w zmniejszeniu obciążenia barków. Średnie kąty abdukcji i zgięcia ramion w SFC wynosiły odpowiednio 155° ±16° i 168° ±35°. Gdy stopa krocząca dotykała podłoża, kolano wykazywało średnią wartość 27°±9° zgięcia. Długość kroku wynosiła średnio 89% ±11% wysokości ciała. Pozycja kroku była różna u różnych badanych, ze średnią wartością -3 ±14 cm; wskazuje to, że gdy stopa dotykała podłoża, średnio lądowała nieco po stronie pierwszej bazy w przypadku praworęcznych miotaczy i po stronie trzeciej bazy w przypadku leworęcznych. Kąt zgięcia łokcia wynosił 18° ±9°, a kąt dolnej części tułowia (biodra) przesunął się w kierunku pozycji zamkniętej 52°±18° w REL. Wskazuje to, że większy stopień abdukcji ramion w SFC i większy kąt rozkroku zmniejszają wielkość siły ściskającej ramiona. I odwrotnie, dłuższy rozkrok, otwarta pozycja bioder w REL i większe stopnie zgięcia łokci w REL oraz zgięcia barków i kolan w SFC zwiększają siłę ściskania barków.
Normatywne zakresy dla parametrów kinematycznych zostały ustalone dla elitarnej populacji miotaczy wiatrówek. Określone parametry mechaniki pitchingu korelują z klinicznie istotnymi wzorcami urazów. Interwencje, które uwzględniają powyższe dane, mogą zmniejszyć siły działające na bark, co przełoży się na niższe wskaźniki urazów czasowych w tej grupie sportowców.Najszybszy rekordowy rzut wykonał Eddie Feigner z „Króla i jego dworu”, który osiągnął prędkość 90 mph. Feigner był w swojej najlepszej formie w 1950s, i jest wątpliwe, czy ta liczba jest correct.
The fastpitch swing można podzielić na 7 komponentów: 1. Stance 2. Grip 3. Pozycja kija 4. Przesunięcie ciężaru ciała 5. Pozycja ręki 6. „Rozgniatanie błędu 7. Kontynuacja i wykończenie. Istnieje wiele ćwiczeń, jak również, które mogą pomóc w postępie swoich mechanizmów, w tym uderzenia z tee i miękkie wiertła rzut. Swing musi być bardzo zwięzły i kompaktowy, ponieważ piłka nadchodzi bardzo szybko i jest mało czasu na reakcję.
.