Grecki Jogurt Ranch Dip
Ten przepis na Grecki Jogurt Ranch Dip to szybki i łatwy sposób na niskokaloryczną wersję Twojego ulubionego dipu! Tylko kilka składników to wszystko, czego potrzebujesz, aby rzucić razem w robocie kuchennym!
Greek Yogurt Ranch Dip
Nie wiem jak wy, ale ja uwielbiam dobry ranch dip. Mam wrażenie, że jest to dość kontrowersyjny temat; albo kochasz ranczo, albo nie chcesz go nigdzie w pobliżu swojego talerza.
Większość przyjaciół, których znam, nie lubi go z powodu bazy majonezowej lub maślanej, co jest miejscem, w którym pojawia się ten niesamowity przepis. Podstawą jest zwykły jogurt grecki, który jest cierpki, ale łagodny, co czyni go fantastycznym zamiennikiem.
Sam dip nie jest zbyt cierpki z dodatkiem wszystkich ziół i przypraw i, naprawdę, po prostu zamienia się w uzależniający dip.
How to Make Greek Yogurt Ranch Dip:
Y’all it is so easy.
- Odmierz wszystkie składniki.
- Dodaj je wszystkie do miski.
- Zmieszaj razem.
- Jeśli zaszalejesz, użyj robota kuchennego, aby wymieszać wszystkie składniki naprawdę dobrze.
To jest tak proste jak to! Zrobię te kilka kroków dla szybkiej alternatywy.
Is Greek Yogurt Ranch Dip healthier than regular ranch?
You bet your bottom dollar it is. Jogurt grecki jako podstawa oznacza, że 2 łyżki stołowe tego dipu mają około 20 kalorii. Jest również pełen białka!
Porównaj to z 2 łyżkami stołowymi zwykłego sosu ranczerskiego, który ma 130 kalorii. Tak, wezmę Grecki Jogurtowy Dip Ranch każdego dnia.
Do czego mogę użyć tego dipu?
- Półmisek warzyw
- Skrzydła
- Salad dressing
- Wrapy
- Frytki
- Pretty much anything because ranch is life
Jeśli szukasz pikantnej wersji tego dipu, wypróbuj ten Chipotle Greek Yogurt Dip! Jest zrobiony z jedną papryczką chipotle, która nadaje całemu dipowi fajny dymny i pikantny skręt.
How long does Greek Yogurt Ranch dip last?
Take note of the date on the greek yogurt container. Powinien on zazwyczaj trwać co najmniej tydzień lub dwa po tej dacie „sell-by” tak długo, jak jest prawidłowo przechowywany w lodówce i szczelnie zamknięty podczas przechowywania.
Ten wspaniały artykuł Bustle wyjaśnia trochę więcej na temat tego, jak można absolutnie jeść produkty jogurtowe po ich dacie ważności w przypadku, gdy mi nie wierzysz.
Szukasz innych zdrowych dipów, którymi możesz się cieszyć? Wypróbuj te:
- Ananas Mango Salsa – Zrobiony z lekkich i orzeźwiających letnich owoców, ten dip jest idealny na gorącą pogodę.
- Sambal Hummus – Z tylko odrobiną pikanterii, ten dip jest idealny do wszelkich chipsów lub warzyw.
- Mediterranean Seven Layer Dip – Ten dip jest ujęciem na klasyku ze świeżymi składnikami, takimi jak hummus, grecki jogurt, awokado, oliwki, pomidory i feta!
Be sure to enjoy and tag me with #theculinarycompass on Instagram if you make this!
Składniki
- 1 kubek zwykłego jogurtu greckiego
- 1 łyżka suszonej pietruszki
- ½ łyżeczki czosnku w proszku
- ½ łyżeczki cebuli w proszku
- ¼ łyżeczki suszonego kopru
- 1 łyżka świeżego szczypiorku, drobno pokrojony w kostkę
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu
Instrukcje
- W dużym robocie kuchennym, dodaj jogurt grecki, pietruszkę, czosnek w proszku, cebulę w proszku, suszony koperek, szczypiorek, sól i pieprz i wymieszaj do połączenia.
- Podawaj natychmiast lub przechowuj w lodówce, aż będzie gotowe do użycia.
Zalecane produkty
Jako współpracownik Amazon i członek innych programów partnerskich, zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
Wyrabiarkę do żywności Cuisinart 8 Cup -
Oxo Good Grips 3-piece Silicone Spatula Set -
Stainless Steel Measuring Cups and Spoons
Informacje żywieniowe:
Yield: 8Serving Size: 1
Amount Per Serving:Calories: 19Total Fat: 0gSaturated Fat: 0gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 0gCholesterol: 1mgSodium: 157mgCarbohydrates: 1gBłonnik: 0gCukier: 1gBiałko: 3g
Czy zrobiłeś ten przepis?
Zostaw komentarz na blogu lub podziel się zdjęciem na Instagramie
.