Holy Basil Essential Oil – A Religious Experience with Amazing Benefits

Holy Basil Essential Oil – A Religious Experience with Amazing Benefits

Członek rodziny miętowatych, święta bazylia – naukowo znana jako Ocimum sanctum – jest jednym z najważniejszych ziół w medycynie ajurwedyjskiej, alternatywnej formie opieki zdrowotnej z korzeniami w Indiach.

Jest również stosowany w medycynie chińskiej, z podobnym pietyzmem.

Pochodząca z Indii i uprawiana w całej południowo-wschodniej Azji, święta bazylia, znana również jako tulsi, jest tradycyjnie używana do wielu różnych funkcji, w tym do wykonywania hinduskich paciorków modlitewnych. Uważa się, że ci, którzy je noszą, są otoczeni ochroną.

Święta bazylia jest uważana w medycynie ajurwedyjskiej za adaptogen, czyli roślinę używaną do łagodzenia fizycznych skutków stresu, który występuje, gdy poziom kortyzolu jest wysoki, co może prowadzić do przewlekłego wysokiego poziomu cukru we krwi. 1

Olejek eteryczny z bazylii świętej jest destylowany z parą wodną z liści rośliny, tuż przed jej rozkwitem, w wyniku czego powstaje olejek o świeżym, korzenno-słodkim zapachu z nutami cytryny i lukrecji.

Dobrze łączy się z kwiatami, takimi jak lawenda i geranium; zapachami cytrusowymi, w tym bergamotką, pomarańczą, grejpfrutem i mandarynką; pikantnymi mieszankami, w tym szałwią muszkatołową i tymiankiem; oraz zapachami drzewnymi, takimi jak drzewo cedrowe i rozmaryn. 2

Historia Świętej Bazylii

Święta bazylia rośnie w Indiach od 5 000 lat.

Wspomniana w Rigvedzie, najstarszym z czterech świętych tekstów hinduskich, święta bazylia jest uważana za jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajurwedyjskiej, ponieważ zajmuje się trzema elementami holistycznego zdrowia: umysłem, ciałem i duszą.

Ponieważ święta bazylia oferuje korzyści dla całego ciała, jest uważana za ziołowy odpowiednik Fontanny Młodości i była używana do promowania długowieczności. 3

Hindusi nazywali bazylię świętą „eliksirem życia”, ponieważ jej zalety pomagają wydłużyć życie i promują dobre zdrowie, a w Indiach była używana przez świętych mężczyzn do celów medytacyjnych.

Kojarzona z hinduskim bogiem Wisznu, bazylia święta była używana w celu poprawy jasności umysłu do medytacji, oferując korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Jest ona również znana jako „Królowa ziół” i „Matka Medycyna Natury.”

Święta bazylia jest podobnym do krzewu rośliną jednoroczną, która dorasta do półtorej stopy wysokości, co czyni ją idealną rośliną do wnętrz. Ma małe liście i produkuje fioletowe kwiaty.

Właściwości chemiczne

Święta bazylia jest gwiazdą rocka wśród ziół, ponieważ jest pełna fitochemikaliów, składników odżywczych, terpenów i flawonoidów, które zapewniają niezliczone korzyści zdrowotne, co czyni ją jednym z najpotężniejszych ziół uprawianych na całym świecie.

Niektóre z najważniejszych elementów aktywnych obejmują:

Antyoksydanty

Święta bazylia pomaga chronić przed oznakami starzenia, ponieważ posiada antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki, które nie tylko uszkadzają komórki skóry, ale także atakują komórki mózgu, serca i wątroby. Badania przeprowadzone w 2008 roku w Indiach wykazały, że związki zawarte w bazylii świętej chronią przed oznakami starzenia się zarówno fizycznego, jak i psychicznego. „Badanie to potwierdza tradycyjne zastosowanie zioła jako substancji promującej młodość w systemie medycyny ajurwedyjskiej. Pomaga również opisać, jak zioło działa na poziomie komórkowym” – powiedział dr Vaibhav Shinde, który kierował badaniem. 4

Beta-kariofilen

Związek występujący w konopiach indyjskich, jak również w innych ziołach przynoszących korzyści lecznicze, beta-kariofilen pomaga zwalczać bakterie, jak również stany zapalne, w szczególności stany zapalne, które powodują ból w reumatoidalnym zapaleniu stawów, ponieważ współdziała z układem kannabinoidowym. Układ kannabinoidowy w mózgu odgrywa rolę w kontrolowaniu bólu poprzez hamowanie stanu zapalnego. Badanie przeprowadzone w 2008 roku przez National Academy of Sciences wykazało, że beta-kariofilen aktywuje system receptorów endokannabinoidowych, który reguluje wiele funkcji organizmu, w tym ból.

Witamina C

Witamina C jest przyjaznym dla skóry przeciwutleniaczem, który może pomóc w zwalczaniu aktywności wolnych rodników, zapobiegając pewnym oznakom starzenia. Witamina C jest również skutecznym środkiem do leczenia istniejących problemów skórnych związanych z wiekiem, zwłaszcza ciemnych plam.

Cineole

Cineole jest terpenem, który ma potencjał do ochrony pamięci, co może uczynić go potencjalną opcją leczenia choroby Alzheimera i innych form demencji. 5 Cineole jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg, docierając do komórek mózgu, w tym tych związanych z funkcjami pamięci.

Eugenol

Eugenol został wykazany w badaniach, aby leczyć niektóre grzyby z taką samą skutecznością jak leczenie farmaceutyczne. Jest on często stosowany w leczeniu bólu zębów, jak również niektórych infekcji grzybiczych. Eugenol oferuje również właściwości przeciwutleniające, które przenikają przez wyściółkę komórkową, tworząc tarczę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co jest działaniem bardziej skutecznym niż tradycyjne przeciwutleniacze.

Linalool

Linalool jest terpenem, który nie tylko oferuje korzyści antystresowe, ale również pomaga w produkcji witaminy E, przyjaznego dla skóry składnika odżywczego, który chroni kolagen i elastynę, które tworzą warstwę strukturalną skóry, pomagając skórze oprzeć się oznakom starzenia, w tym drobnym liniom i zmarszczkom.

B-bisabolen

Wyizolowany jako olejek eteryczny, seskwiterpen b-bisabolen okazał się zabijać komórki raka piersi w badaniach na probówkach. 6

Święta bazylia zawiera również witaminę A, witaminę C, witaminę K, wapń, cynk, żelazo i chlorofil.

Zastosowania olejku eterycznego ze świętej bazylii

Nie tylko święta bazylia pomaga wzmocnić układ odpornościowy, pomagając zapobiegać problemom zdrowotnym, dając organizmowi siłę do walki z nimi, ale również zajmuje się szeregiem problemów zdrowotnych.

Łagodzi niepokój

Ponieważ święta bazylia działa jako adaptogen, kontrolując uwalnianie kortyzolu, może złagodzić skutki stresu i niepokoju. Według Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, korzyści przeciwlękowe świętej bazylii są porównywalne z lekami z rodziny benzodiazepin. Święta bazylia kontroluje również uwalnianie hormonu stresu kortykosteronu, który jest produkowany przez nadnercza i oferuje triterpenoidy, które są uważane za pomoc w kontrolowaniu stresu i niepokoju.

Pomaga w ADD/ADHD

Zarówno zaburzenia z deficytem uwagi (ADD), jak i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) są tradycyjnie leczone środkami stymulującymi, aby kontrolować krótki czas koncentracji uwagi, nadpobudliwość i impulsywne zachowanie często związane z tymi warunkami. Uważa się, że brak równowagi w nadnerczach, które produkują hormon walki lub lotu – kortyzol, odgrywa rolę w obu zaburzeniach. 7

Święta bazylia współdziała z nadnerczami, kontrolując uwalnianie kortyzolu, który w przeciwnym razie podniósłby poziom cukru we krwi i doprowadził do wybuchów nadpobudliwości. Kontrolowanie tego uwalniania pomaga poprawić jasność umysłu i koncentrację. 8

Zmniejsza ryzyko cukrzycy

Ponieważ święta bazylia posiada właściwości, które kontrolują uwalnianie kortyzolu, ma ona również wpływ na uwalnianie glukozy do krwi. Kortyzol jest hormonem walki lub ucieczki, a kiedy poziom kortyzolu jest wysoki, sygnały mówią wątrobie, aby uwolnić przechowywaną glukozę dla energii, aby uciec od stresorów, które są znacznie różne od tych, które stoją przed naszymi jaskiniowymi kuzynami. Ta glukoza rzadko jest wykorzystywana i może potencjalnie prowadzić do insulinooporności i cukrzycy typu 2.

Zwalcza ból

Związki bazylii świętej, w tym eugenol, zmniejszają ból i stan zapalny. Święta bazylia zawiera związek beta-kariofilen, który łagodzi stany zapalne, ponieważ wchodzi w interakcję z receptorami kannabinoidowymi organizmu, które kontrolują ból. Zawiera również cineol, który stosowany miejscowo – najpierw zmieszaj olejek eteryczny z bazylii z olejem nośnikowym – może przenikać przez powierzchnię skóry, aby złagodzić stan zapalny stawów, zwłaszcza ten związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Poprawia wygląd skóry

Przeciwutleniacze zawarte w bazylii świętej pomagają zwalczać wolne rodniki, chroniąc białka skóry – kolagen i elastynę – oraz zapobiegając pojawianiu się drobnych linii i zmarszczek, a także innych oznak starzenia. Święta bazylia oferuje również witaminę C, która pomaga usunąć plamy starcze, oraz linalol, który pomaga organizmowi zwiększyć produkcję witaminy E, przyjaznego dla skóry przeciwutleniacza, który chroni również uszkodzenia kolagenu i elastyny, które tworzą warstwę strukturalną skóry.

Zapobiega chorobie Alzheimera i innym formom demencji

Cineol w świętej bazylii może chronić przed chorobą Alzheimera i innymi formami demencji ze względu na zdolność terpenu do ochrony pamięci. Według badań przeprowadzonych przez Natural Health Research Institute, im więcej cineolu znajduje się we krwi, tym lepsze jest poznawcze uczenie się i pamięć.

Zdolność bazylii świętej do zmniejszania uwalniania kortykosteronu jest również związana z poprawą jasności umysłu i pamięci oraz może zmniejszyć ryzyko demencji związanej z wiekiem.

Reduces Symptoms of Asthma and COPD

A 2014 German study that appeared in the journal Drug Research found that cineole also controlled inflammation, making it an effective treatment for asthma. Badanie z 2009 roku, które pojawiło się w czasopiśmie Respiratory Research, ustaliło, że cineole w bazylii świętej również złagodziło objawy przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), sugerując, że terpen może otworzyć drogi oddechowe i poprawić oddychanie.

Leczenie trądziku

Ponieważ olejek z bazylii świętej jest w stanie zwalczać bakterie, czyni go to świetną opcją leczenia trądziku, a także innych problemów skórnych. Eugenol w bazylii świętej, w połączeniu z innymi składnikami aktywnymi w oleju, jest w stanie zabić bakterie związane z trądzikiem, w konsekwencji uzdrawiając skórę. Aby użyć do pielęgnacji skóry, olejek eteryczny z świętej bazylii powinien być połączony z olejem kokosowym dla lepszego wchłaniania. 9

Boosts Immune System Function

Badania przeprowadzone na University of Illinois at Urbana-Champaign wykazały, że luteolina zawarta w bazylii świętej może pomóc kontrolować stan zapalny poprzez hamowanie komórek mózgowych, które są odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną organizmu. Komórki mikrogleju wystawione na działanie luteoliny miały zmniejszoną odpowiedź zapalną, stwierdzili naukowcy z uniwersytetu. 10

Redukuje poziom cholesterolu i poprawia zdrowie serca

Związki zawarte w bazylii świętej, w tym witamina K, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, chroniąc zdrowie serca poprzez zapewnienie, że naczynia krwionośne pozostają elastyczne i zdolne do dostarczania krwi z serca do całego organizmu. 11

Zapobiega kamieniom nerkowym

Święta bazylia nie tylko odtruwa organizm, obniżając poziom kwasu moczowego – związku, który najbardziej przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych – ale działa również jako łagodny środek moczopędny, który utrzymuje nerki w czystości.

Odkaża rany i zwalcza infekcje

Związki antybakteryjne w bazylii świętej nie tylko pomagają zapobiegać infekcjom, ale również pomagają ranom goić się szybciej. Święta bazylia zwiększa produkcję kolagenu w miejscu rany, przyspieszając gojenie, a także zapewnia korzyści antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Działa również jako środek przeciwbólowy, łagodząc ból w miejscu rany.

Święta bazylia była również stosowana do łagodzenia gorączki, leczenia infekcji oczu lub ochrony oczu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, które mogą prowadzić do zaćmy, jaskry, zwyrodnienia plamki żółtej i innych problemów, w celu zwiększenia zdrowia kości i łagodzenia bólu głowy.

Bezpieczeństwo i środki ostrożności

Kobiety w ciąży lub próbujące zajść w ciążę, osoby z niskim poziomem cukru we krwi lub osoby zażywające leki rozrzedzające krew powinny unikać stosowania olejku eterycznego z bazylii świętej.

Zioło może również wpływać na skuteczność leków z rodziny benzodiazepin, pentobarbitalu o działaniu uspokajającym i skopolaminy stosowanej w chorobie lokomocyjnej. 12

Jak stosować bazylię świętą

Istnieje wiele sposobów na wykorzystanie leczniczych właściwości bazylii świętej.

• Rozcieńczyć bazylię świętą z olejem nośnikowym przed zastosowaniem jej na twarz w leczeniu trądziku lub na inne części ciała w celu złagodzenia bólu mięśni.
• Kilka kropli olejku z świętej bazylii może być dodanych do wody w wannie, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po przeziębieniu lub zapewnić ulgę w stresie poprzez aromaterapię.
• Święta bazylia może być stosowana bezpośrednio na włosy, aby zwiększyć ich połysk. Wystarczy rozetrzeć kilka kropli olejku między dłońmi i wmasować we włosy.
• Jeśli wybierasz się na kemping lub na wycieczkę, spakuj olejek eteryczny z bazylii świętej w podróż. Kilka kropli bazylii może oczyścić wodę, zabijając istniejące bakterie.

Fun Facts About Holy Basil

• Holy basil uwalnia tlen, który prowadzi do czystszego powietrza. Ze względu na tę szczególną korzyść, roślina ta jest używana do zapobiegania żółknięciu białego marmuru Tadż Mahal z powodu toksyn w powietrzu. Indyjski punkt orientacyjny jest teraz otoczony tysiącami roślin tulsi, aby chronić królewskiego kandydata na ósmy cud świata.
• W Indiach, niektóre rodziny mają doniczkę świętej bazylii rosnącej w ich domach, aby pomóc w zapobieganiu infekcjom, przeziębieniom, kaszlowi i innym infekcjom wirusowym.
• Olej ze świętej bazylii jest używany w kuchni i może być mieszany z ghee, czyli klarowanym masłem.
• W Indiach olej ze świętej bazylii był używany jako antidotum na ukąszenia węży lub skorpionów.
• Oprócz tulsi, święta bazylia jest znana jako święta bazylia, surassa, Tulasi i Kemang.

.