How safe is it to have popcorn during pregnancy?
Popcorn jest jedną z przedostatnich przekąsek w historii świata. Tysiące lat ludzkich praktyk rolniczych i udomowienia roślin dały nam popcorn, który dziś uwielbiamy. Jedzenie popcornu jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia (tak długo, jak unikasz zbyt wielu dodatkowych dodatków), ponieważ jest to tylko jeden krok od jedzenia warzyw. Jeśli jesteś w ciąży, na pewno znajdziesz się kiedyś w potrzebie dobrych przekąsek, ponieważ jedną rzeczą, którą ciąża na pewno zrobi, jest zwiększenie twoich zachcianek.
Wartość odżywcza popcornu
Nie ma się czym martwić, jeśli twoje zwiększone zachcianki prowadzą do zwiększenia konsumpcji popcornu. Popcorn jest jednym z najzdrowszych przekąsek tam, żywienia mądry. Jako pełne ziarno, ma duże stężenie cynku i innych niezbędnych witamin i minerałów.
Zalety zdrowotne popcornu
Wszystkie witaminy i minerały zawarte w popcornie skutkują dość fantastycznymi korzyściami zdrowotnymi, które sprawią, że docenisz tę wspaniałą przekąskę jeszcze bardziej.
- Pomaga w trawieniu
Popcorn ma znaczną ilość błonnika, który pochodzi z otrębów. Posiada również znaczną ilość witamin i minerałów, które pomagają w poprawie trawienia. Spożywanie popcornu może również złagodzić zaparcia, które są regularnie pojawiającym się problemem podczas ciąży. - Wysoka zawartość białka
Możesz wierzyć lub nie, ale popcorn ma w sobie dużo białka. Twoje rozwijające się dziecko potrzebuje białka do budowy nowych komórek i tkanki mięśniowej. - Zapobiega przedwczesnemu porodowi
Jedną z najstraszniejszych rzeczy podczas ciąży jest przedwczesny poród z powodu związanych z nim problemów zdrowotnych. Zawartość selenu w popcornie zmniejsza niektóre z komplikacji związanych z porodem i pomaga zapewnić terminowy poród.
.