How to Wear Heels without Ruining Your Feet
Working in fashion and wearing heels is essentially synonymous, for better or worse. Wystarczy zajrzeć do Coveteur HQ dowolnego dnia, a co najmniej połowa z nas będzie klikać w swojej ulubionej parze. To hałaśliwe, jasne, ale wyglądamy cholernie dobrze bez względu na wszystko. Przyznaję, nasz zawód oznacza, że jesteśmy predysponowane do inwestowania w (zbyt wiele – czy jest coś takiego?) butów, ale jak powie ci każda wielbicielka platform, szpilek czy sandałów na ramiączkach, odbija się to na twoich stopach. Oprócz zaopatrywania się w plastry i liczenia na najlepsze, chcieliśmy się dowiedzieć, czy nasze sartorialne wybory faktycznie wyrządzają prawdziwe, długoterminowe szkody. Poważnie, widziałaś kiedyś z bliska bunion? To nie jest ładne.
Aby dowiedzieć się, czy nasze ulubione buty są warte bólu, porozmawiałyśmy z dr Jackie Sutera, podiatrą z Nowego Jorku. Poprowadziła nas przez to, czego możemy się spodziewać w przyszłości dla naszych stóp i czy będziemy zmuszeni ostatecznie wybrać komfort zamiast stylu.
Na początek, palące pytanie, które musieliśmy poznać, raz na zawsze – czy obcasy naprawdę powodują tak wiele szkód?
Niestety, tak. „Długotrwałe korzystanie z wysokich obcasów może uszkodzić twoje stopy, biodra, kolana i plecy” – mówi dr Sutera. „Dzieje się tak, ponieważ kiedy jesteś na wysokim obcasie, twoja waga przesuwa się do przodu na piłkę stopy. To z kolei sprawia, że kolana i biodra przesuwają się do przodu, a plecy muszą nadmiernie wyginać się do tyłu.” Dla tancerzy, biegaczy i każdego innego, kto regularnie wywiera dodatkową siłę na swoje stopy, wybór butów jest szczególnie ważny. „Mogą one pogorszyć bunions i hammertoes, a także powodować przyszczypnięte nerwy, uszkodzone paznokcie, złamania stresowe i stany zapalne, takie jak zapalenie powięzi i zapalenie ścięgien”, co oznacza ostry ból w pięcie i stan zapalny w tkance łączącej mięsień z kością.
OK, strike one. Ale pamiętaj, nie wszystkie obcasy są stworzone równe. Kitten i niskie style bloków mają zdecydowany moment teraz, ale Dr Sutera nadal doradza ostrożność.
„American Podiatric Medical Association zaleca wysokość pięty dwa cale lub niższe, i tylko na krótkie okresy stania i chodzenia.” A co z popularnymi mułami, które widzimy wszędzie? „Buty, które są spiczaste lub wąskie mogą być szkodliwe, ponieważ ciasno wchodzą do pudełka na palce (część buta, która obejmuje i chroni palce). Może to powodować wrastające paznokcie, uszczypnięte nerwy i pogarszać stan bunions i hammertoes.” Czy ktoś jeszcze usłyszał zalecenie, aby natychmiast rozpocząć zakupy? My po prostu staramy się zachować nasze palce szczęśliwy i wolny!
To wciąż wydaje się jak Carrie Bradshaw-level obuwia hoarders świata może przechadzać się po całym mieście z nary blister. Czy są one po prostu z natury obdarzone doskonałymi stopami?
„Istnieje komponent genetyczny dla problemów takich jak bunions. Jeśli występują one w twojej rodzinie, bardzo ważne jest, aby wcześnie poddać się ocenie podiatry.” Odkładając na bok tę znacznie niesprawiedliwą przewagę, podiatrzy zalecają kilka prostych kroków, aby zwalczyć negatywne skutki. „Istnieje wiele produktów bez recepty, które mogą być przydatne w zależności od potrzeb, w tym podkładki, poduszki i wkładki. Rozciąganie łydek i ćwiczenia na chwytanie palców są bardzo łatwe do wykonania każdego dnia. Ponadto, po powrocie do domu, obłóż stopy i nogi lodem i wykonaj masaż.” Co za fantastyczny powód, by przymusem zachęcić partnera do codziennych masaży. Jest to zalecane przez lekarzy, mimo wszystko.
Oczywiście, najbardziej oczywistym rozwiązaniem jest całkowite zrezygnowanie z wysokich obcasów. Kiedy już skończysz śmiać się z tej sugestii, pociesz się faktem, że dr Sutera jest nadal fanem tego starego standby. „Noszenie butów do pracy to świetny nawyk dla długotrwałego zdrowia stóp”. Nie powiemy, jeśli Ty nie powiesz.