Ice-Water Immersion and Cold-Water Immersion Provide Similar Cooling Rates in Runners With Exercise-Induced Hyperthermia
CEL: Ocena, czy zanurzenie w lodowatej wodzie lub zanurzenie w zimnej wodzie jest bardziej skutecznym leczeniem dla szybkiego chłodzenia biegaczy z hipertermią. PROJEKT I USTAWIENIE: 17 wysoce wytrenowanych biegaczy dystansowych (wiek = 28 +/- 2 lata, wzrost = 180 +/- 2 cm, waga = 68,5 +/- 2,1 kg, tkanka tłuszczowa = 11,2 +/- 1,3%, objętość treningu = 89 +/- 10 km/tydzień) ukończyło bieg po pagórkowatym szlaku (około 19 km i 86 minut) w upale (temperatura mokrego globusa = 27 +/- 1 stopni C) w indywidualnie dobranym „komfortowym” tempie przy 3 okazjach w odstępie 1 tygodnia. Losowy, krzyżowy projekt obejmował (1) bieg na dystansie, a następnie 12 minut zanurzenia w wodzie z lodem (5,15 +/- 0,20 stopni C), (2) bieg na dystansie, a następnie 12 minut zanurzenia w zimnej wodzie (14,03 +/- 0,28 stopni C) lub (3) bieg na dystansie, a następnie 12 minut pozorowanego zanurzenia (bez wody, temperatura powietrza = 28,88 +/- 0,76 stopni C). POMIARY: Każdy badany był zanurzony od ramion do stawów biodrowych przez 12 minut w wannie. Pomiędzy przebiegnięciem dystansu a rozpoczęciem zanurzenia upływały trzy minuty. Temperaturę odbytnicy rejestrowano na początku zanurzenia, w każdej minucie zanurzenia oraz 3, 6, 10 i 15 minut po zanurzeniu. Podczas żadnej z prób nie stosowano nawadniania. WYNIKI: Długość biegu na dystansie, czas do ukończenia biegu na dystansie, temperatura odbytnicy i procent odwodnienia po biegu na dystansie były podobne (P >.05) we wszystkich próbach, podobnie jak temperatura mokrej kuli ziemskiej. Nie stwierdzono różnic (P >.05) w szybkości chłodzenia, porównując zanurzenie w lodowatej wodzie, zanurzenie w zimnej wodzie i pozorowane zanurzenie na początku zanurzenia do 4 minut, od 4 do 8 minut i od początku zanurzenia do 8 minut. Szybkości chłodzenia w zanurzeniu w lodowatej i zimnej wodzie były podobne (P >,05) do siebie i większe (P <,05) niż w przypadku szyderczego zanurzenia w czasie od 8 do 12 minut, od początku zanurzenia do 10 minut i od początku zanurzenia do każdego kolejnego punktu czasowego. Temperatury odbytnicy były podobne (P >.05) między zanurzeniem w wodzie z lodem a zanurzeniem w zimnej wodzie po zakończeniu zanurzenia i 15 minutach po zanurzeniu, ale temperatury odbytnicy po zanurzeniu w wodzie z lodem były niższe (P <.05) niż po zanurzeniu w zimnej wodzie w 6 i 10 minutach po zanurzeniu. WNIOSKI: Szybkość chłodzenia była prawie identyczna między zanurzeniem w wodzie z lodem a zanurzeniem w zimnej wodzie, podczas gdy obie te metody były o 38% skuteczniejsze w chłodzeniu po 12 minutach zanurzenia niż próba imersyjna. Biorąc pod uwagę podobieństwo szybkości chłodzenia i temperatury odbytnicy między zanurzeniem w wodzie z lodem a zanurzeniem w zimnej wodzie, do leczenia osób z hipertermią zaleca się stosowanie jednego z tych sposobów chłodzenia.