Jak działa hipnoza?
W XVII wieku Franz Mesmer, niemiecki lekarz znany z „hipnotyzowania” swoich pacjentów, był wyrzucany z miasta za miastem jako szarlatan. Miejscowi wierzyli, że jego technika wprowadzania pacjentów w stan podobny do transu, wykorzystująca siłę sugestii, była podstępem.
Dziś jednak Mesmer został oczyszczony z zarzutów: Szeroko zakrojone badania wykazały, że hipnoza nie jest w rzeczywistości sztuczką, a hipnotyzerzy są obecnie szanowanymi członkami społeczności psychologów.
Ogromna większość ludzi jest przynajmniej w niewielkim stopniu „podatna na hipnozę”, co mierzy się za pomocą Stanfordzkich Skal Podatności Hipnotycznej. Skale te, opracowane przez psychologów z Uniwersytetu Stanforda, oceniają ludzi w skali od 0 do 12 na podstawie ich reakcji na sugestie hipnotyzerów.
Tylko 5 procent ludzi otrzymuje zerowy wynik w skalach stanfordzkich, nie reagując na żadne z hipnotycznych sugestii. Inny mały podzbiór otrzymuje maksymalny wynik, 12, odpowiadając na wszystkie z nich: Osoba z tej grupy jest tak zahipnotyzowana, że nie zarejestruje smrodu amoniaku podstawionego pod nos po tym, jak hipnotyzer poinstruuje ją, by wyłączyła zmysł węchu.
Większość ludzi mieści się solidnie w przedziale od 5 do 7 na skalach stanfordzkich. I tak jak w przypadku wyników IQ, ludzie utrzymują mniej więcej ten sam poziom podatności na hipnozę przez całe dorosłe życie. To oraz fakt, że identyczne bliźnięta często otrzymują tę samą ocenę sugeruje, że podatność na hipnozę jest nieodłączną i dziedziczną cechą ludzkiej psychiki.
Hipnoza sceniczna vs. Hipnoterapia
Dzisiaj ta właściwość jest wykorzystywana na dwa sposoby: do „hipnozy scenicznej”, w której hipnotyzerzy wprawiają publiczność w zachwyt, wprowadzając ochotników w trans, a następnie zmuszając ich do wykonywania niedorzecznych czynności, takich jak gdakanie jak kurczaki, oraz do szanowanej metody leczenia zwanej hipnoterapią.
Deirdre Barrett, hipnoterapeutka z Harvard Medical School, napisała wiele o swoich metodach wywoływania hipnozy. Zaczyna od starannie opracowanej serii sugestii (na przykład: „Niech twój oddech stanie się powolny i głęboki; niech całe napięcie z ciebie wypłynie…”), które prowadzą do stanu głębokiego spokoju.
„Trans hipnotyczny nie jest sam w sobie terapeutyczny”, napisała Barrett w Psychology Today, „ale konkretne sugestie i obrazy przekazywane klientom w transie mogą głęboko zmienić ich zachowanie.”
Aby wymienić tylko dwa przykłady, Barrett użyła hipnoterapii, aby pomóc swoim pacjentom schudnąć i rzucić palenie. Onkolodzy z Mount Sinai School of Medicine stosowali nawet tę metodę, aby ułatwić proces leczenia pacjentkom z rakiem piersi po operacji.
Jak działa hipnoza?
Jak w przypadku wielu zjawisk związanych z mózgiem, naukowcy nie wiedzą dokładnie, jak i dlaczego hipnoza działa, ale zbliżają się do odpowiedzi dzięki ostatnim skanom EEG zahipnotyzowanych mózgów. Dr Mark Jensen, psycholog z University of Washington School of Medicine, odkrył, że hipnoza i medytacja mają podobne profile neurofizjologiczne.
„Podczas obu tych zjawisk, aktywność mózgu w szybkich falach, która koreluje z myśleniem i przetwarzaniem, spada, podczas gdy aktywność w falach wolnych, wykazywana zarówno podczas relaksacji, jak i skupienia, wzrasta”, powiedział Jensen w Life’s Little Mysteries.
Jensen przepisuje hipnozę do leczenia przewlekłego bólu i skanował mózgi swoich pacjentów podczas sesji. „Cały ból jest przetwarzany w głowie”, wyjaśnił. „Najpierw jest rejestrowany w korze czuciowej, ale potem kora przedczołowa nadaje mu znaczenie, a panika i stres w wyniku bólu pojawiają się we wzgórzu i innych częściach.
„Podczas hipnozy można poprosić ludzi, aby wyobrazili sobie, że uczucie, które zwykle wywołuje ekstremalny ból jest niewielkie, że nie jest uciążliwe i natychmiast widać spadek aktywności w korze przedczołowej i tych innych częściach. Innymi słowy, moi pacjenci zmieniają znaczenie, jakie ich mózgi nadają bólowi.”
Prawie 80 procent pacjentów Jensena zgłasza wyraźne zmniejszenie bólu podczas sesji hipnozy; u 50 procent zmniejszenie trwa wiele godzin po sesji. Poprzez samodzielne praktykowanie medytacji wielu pacjentów uczy się automatycznie leczyć swój ból.
- Dlaczego tak trudno rzucić palenie?
- Co to jest amnezja?
- Jak wspomnienia są przechowywane w mózgu?
Masz pytanie? Wyślij nam e-mailTen adres e-mail jest chroniony przed robotami spamującymi. You need JavaScript enabled to view it and we’ll crack itThis e-mail address is being protected from spambots. Musisz mieć włączoną obsługę JavaScript, żeby go zobaczyć. Śledź Natalie Wolchover na Twitterze @nattyover
Ostatnie wiadomości
.