Jakie domowe środki zaradcze mogą pomóc w katarze?

Jakie domowe środki zaradcze mogą pomóc w katarze?

Picie gorącego napoju

Gorący napój jest tradycyjnym, dobrze znanym środkiem na przeziębienie. W rzeczywistości istnieją pewne dowody naukowe na poparcie tego domowego sposobu leczenia.

W badaniu opublikowanym w 2009 r. w Rhinology stwierdzono, że picie gorącego napoju pomogło zmniejszyć objawy przeziębienia.

W badaniu zauważono, że efekt ten może być głównie psychologiczny, ale zidentyfikowano również reakcję fizyczną. Gorący napój stymulował nerw związany z jamą ustną i nosową, co może wyjaśniać złagodzenie objawów przeziębienia.

Inhalacje gorącą parą

Istnieją różne sposoby wykonywania inhalacji gorącą parą, ale podstawowa idea jest taka sama. Osoba dodaje zioła lub olejki eteryczne do gorącej wody, pochyla się nad wodą i wdycha parę.

Badanie z 2015 r. opublikowane w Journal of Dental and Medical Sciences przyjrzało się sposobom, w jakie inhalacje parowe zawierające różne dodatki pomagały w leczeniu objawów przeziębienia.

W badaniu stwierdzono, że objawy poprawiały się szybciej i skuteczniej przy stosowaniu inhalacji niż bez nich.

Ciepła kąpiel

Osoba może prawdopodobnie uzyskać niektóre z korzyści wynikających z inhalacji parowej podczas moczenia się w gorącej kąpieli.

Przebywanie w gorącej kąpieli w naturalny sposób doprowadzi do wdychania pary, pomagając jednocześnie rozluźnić mięśnie ciała.

Naczyniaki neti

Naczyniaki neti to urządzenie, które wygląda jak mały imbryk. Ludzie używają go do przepłukiwania nosa i zatok.

Aby użyć dzbanka neti, osoba powinna pochylić się nad zlewem, przechylić głowę na bok i wlać wodę z dzbanka do jednego nozdrza, aż dzbanek będzie pusty.

Jeśli zrobiono to dobrze, woda zostanie uwolniona z przeciwległego nozdrza. Osoba powinna następnie ponownie napełnić garnek i powtórzyć proces po drugiej stronie.

GarnkiNeti mogą wydawać się dziwną koncepcją i są nieco bardziej niechlujne niż spraye do nosa. Jednak mogą one być skuteczne w oczyszczaniu kataru. Różne marki można kupić w Internecie.

W badaniu opublikowanym w 2009 r. w czasopiśmie „The Journal of Family Practice” stwierdzono, że „nawadnianie o dużej objętości i niskim ciśnieniu”, takie jak przy użyciu dzbanka neti, było skuteczniejsze niż aerozol do nosa w zakresie poprawy badanych objawów zapalenia zatok przynosowych, w tym kataru.

Chili spray do nosa lub pikantne jedzenie

W przeglądzie z 2016 r. opublikowanym w Current Allergy and Asthma Reports stwierdzono, że spray do nosa zawierający kapsaicynę – związek, który nadaje papryczkom chili ich ciepło – może skutecznie leczyć niealergiczny nieżyt nosa. Stan ten powoduje katar, wśród innych objawów.

Pikantne jedzenie może początkowo pogorszyć katar. Autorzy zauważyli jednak, że kapsaicyna jest wyjątkowa wśród naturalnych substancji drażniących, ponieważ po łagodnym podrażnieniu, które powoduje, następuje długotrwały okres, podczas którego objawy znacznie się poprawiają.

Choć kapsaicyna w aerozolu do nosa okazała się skuteczna, nie zaleca się ludziom robienia własnych w domu, z użyciem proszku chili. Sprawdzone marki są dostępne do zakupu online.

Osoba z katarem może również korzystać z jedzenia najbardziej pikantne jedzenie mogą obsługiwać. Katar prawdopodobnie pogorszy się podczas posiłku, ale wszelkie zatory zatokowe mogą się poprawić wkrótce po zakończeniu posiłku.

.