Kolano
-
Larger Text SizeLarger Text SizeRegular Text Size
Kolano jest stawem, który łączy kość udową (lub udo) z górną częścią kości goleni (lub piszczel). Składa się z kości, chrząstek, mięśni, więzadeł i ścięgien. Części te współpracują ze sobą, umożliwiając nogom zginanie, prostowanie, obracanie się i przechylanie. Uraz kolana może dotyczyć jednej lub więcej części kolana.
Przyczyny urazów kolana
Nastolatki mogą doznać urazu kolana w wyniku upadków i innych rodzajów wypadków. Aktywne, wysportowane nastolatki mogą doznać urazów kolana na skutek nadużycia. Występują one w przypadku przetrenowania lub wykonywania wielu powtarzających się ruchów kolanem.
Najczęstsze urazy kolana u młodzieży obejmują:
- nadciągnięcia: gdy więzadło zostaje rozciągnięte lub zerwane; na przykład, gdy więzadło krzyżowe przednie lub więzadło poboczne przyśrodkowe kolana zostaje zerwane
- nadwyrężenia: gdy mięsień lub ścięgno jest rozdarty lub zerwany częściowo lub całkowicie
- zapalenie ścięgna: gdy ścięgno ulega podrażnieniu lub zapaleniu, zwykle z powodu nadużywania lub niewłaściwego treningu (np. kolano skoczka)
- rozerwanie łąkotki: kiedy chrząstka pomiędzy górną i dolną częścią kości nogi (zwana łąkotką) rozrywa się lub pęka
- złamania: kiedy kość pęka
- zwichnięcie rzepki: kiedy rzepka wysuwa się z miejsca
- choroba Osgooda-Schlattera: zapalenie ścięgna, które mocuje rzepkę do kości goleni
- osteochondritis dissecans: gdy mały fragment kości w kolanie traci dopływ krwi i oddziela się od reszty kości
- zapalenie kaletki maziowej: zapalenie jednego z worków maziowych (wypełnionych płynem), które służą do amortyzacji kolana.
Jakie są oznaki i objawy urazów kolana?
Objawy i symptomy urazów kolana zależą od ich przyczyn. Większość urazów kolana powoduje ból. Uraz kolana może również powodować uczucie osłabienia, „ustępowania”, „blokowania” lub „unieruchomienia” kolana. Osoba cierpiąca na uraz kolana może nie być w stanie całkowicie zgiąć lub wyprostować kolana. Kontuzjowane kolano może być opuchnięte lub posiniaczone.
Jak diagnozowane są urazy kolana?
W celu zdiagnozowania urazu kolana, pracownicy służby zdrowia pytają o sposób powstania urazu oraz o jego objawy.
Pracownik służby zdrowia przeprowadza badanie fizykalne pacjenta, w tym wywiera nacisk na kolano i nogę oraz porusza nimi w określony sposób. Badanie to wykaże, która część lub części kolana mogą ulec uszkodzeniu.
Badania obrazowe, które mogą zostać wykonane, obejmują następujące elementy:
- promieniowanie rentgenowskie w celu sprawdzenia uszkodzenia kości
- tomografia komputerowa (CT) lub rezonans magnetyczny (MRI) w celu obejrzenia wnętrza kolana.
Jak leczone są urazy kolana
Leczenie urazu kolana zależy od tego, co jest jego przyczyną. Niektóre urazy kolana wymagają jedynie wykonywania czynności, o których „POWIEDZIAŁ” lekarz:
- Rest
- Helo
- Kompresja (bandaż elastyczny)
- Uniesienie (uniesienie kontuzjowanego kolana)
Inne urazy kolana mogą wymagać zastosowania ortez, fizjoterapii, a nawet operacji.
Czy można zapobiegać urazom kolana?
Aby zapobiec urazom kolan:
- Upewnij się, że zawsze nosisz odpowiednie wyposażenie ochronne podczas uprawiania sportu (takie jak ochraniacze na kolana i golenie).
- Noś buty sportowe, które odpowiednio podtrzymują stopy, są w dobrym stanie i są odpowiednie do uprawianego sportu.
- Podczas treningu zawsze zaczynaj i kończ ćwiczeniami rozgrzewającymi i schładzającymi, odpowiednio.
- Trenuj siłowo, aby zbudować mięśnie, i rozciągaj się lub uprawiaj jogę, aby poprawić elastyczność. Wykonuj oba rodzaje treningu regularnie.
- Podczas skakania, upewnij się, że zginasz kolana, gdy uderzasz o ziemię. Zmniejszy to nacisk wywierany na więzadła krzyżowe przednie w obu kolanach.
- Jeśli musisz poruszać się z boku na bok lub często się obracać podczas uprawiania sportu (np. w piłce nożnej), przykucnij, zginając się w kolanach i biodrach, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia więzadeł krzyżowych przednich w kolanach.
- Jeśli uprawia Pan(i) tylko jedną dyscyplinę sportu, zaleca się całoroczny trening, ale w sezonie rozgrywek należy trenować ciężej, aby zachować sprawność fizyczną i zmniejszyć ryzyko urazu.
Co jeszcze powinienem(am) wiedzieć?
Jeśli boli Pana(ią) kolano, ważne jest, aby wiedzieć dlaczego boli. Zobacz pracownika służby zdrowia, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną Twojego bólu i uzyskać odpowiednie leczenie.
.