Ludzie, którzy są nostalgiczni, są szczęśliwsi, o większym sercu i bardziej optymistyczni
Zawsze odczuwałem tęsknotę za przeszłością, za ludźmi i miejscami, które obecnie są poza moim zasięgiem. Jak zdarta płyta, utknęłam w tych chwilach.
W miarę jak dorastałam, starałam się opierać tym uczuciom. To nie jest zdrowe, aby zatrzymać się w przeszłości; teraźniejszość jest tym, co naprawdę się liczy, lub tak nam powiedziano.
Ale bez względu na to, jak bardzo się staram, mój umysł ześlizguje się do wspomnień, lub zaczynam wyobrażać sobie wizytę w innym miejscu w czasie.
Historia, w bardzo szerokim sensie, zawsze była dla mnie z natury romantyczna. Często marzyłem o tym, jak by to było żyć w epokach dawno minionych.
Jestem tym, co można nazwać mieszkańcem, history junky (nerd) i beznadziejny nostalgik. I nie jestem pewien, czy to się kiedykolwiek zmieni.
Na pewno jest coś do powiedzenia na temat koncentrowania się na teraźniejszości. Jeśli skupiamy się zbyt mocno na przeszłości, lub pozwalamy naszym umysłom dryfować w niepokoju nad nieprzewidywalną przyszłością, kończymy tracąc na chwili.
W procesie, stajemy się ślepi na sposoby, w których jesteśmy obecnie błogosławieni, i nie dostrzegamy wszystkich wspaniałych rzeczy dziejących się wokół nas.
Z tym stwierdzeniem, istnieje wiele dowodów na to, że nostalgia jest faktycznie dobra dla naszych mózgów i ogólnego spojrzenia. Tak więc, podczas gdy może być ważne, aby docenić teraźniejszość, życie jest również o znalezieniu równowagi.
Nie możemy całkowicie zignorować przeszłości, ponieważ jest to sprzeczne z ludzką naturą i biologią. Nie wspominając o tym, że ma ona wiele cennych lekcji do nauczenia nas.
Innymi słowy, dla wszystkich moich braci i sióstr tam, którzy ciągle znajdują się żyjąc w przeszłości, jest jeszcze dla was nadzieja.
Nostalgia jest słodko-gorzka.
Nostalgia jest zabawną rzeczą. Wzbiera bez ostrzeżenia, podkrada się do nas poprzez obrazy, muzykę, filmy, a nawet zapachy.
To znacznie więcej niż zwykłe wspominanie; to zagmatwana fala emocji i wspomnień.
Termin „nostalgia” został po raz pierwszy wprowadzony w XVII wieku przez szwajcarskich lekarzy próbujących opisać tęsknotę za domem wśród żołnierzy.
Pochodzi od greckich słów „nostos”, co oznacza dom, i „algos”, co oznacza ból. Tak więc, jeśli chodzi o to, często odczuwamy nostalgię, gdy szukamy poczucia uziemienia lub stabilności.
Przeciętnie ludzie doświadczają nostalgii około raz w tygodniu. Kiedy znajdujesz się w burzliwym okresie życia, takim jak zagmatwane przejście w dorosłość, może się ona pojawiać nawet częściej.
Innymi słowy, jeśli masz 20 lat i nie możesz przestać myśleć o dniach chwały w college’u, istnieje wyjaśnienie psychologiczne.
Wspominanie przeszłości jest często bolesne. Żale, porażki i zażenowanie napływają z bezlitosną furią. Przypominają nam się ludzie nieobecni w naszym życiu lub utrzymujące się uczucia, które chcielibyśmy, aby dawno minęły.
Nawet ciepłe wspomnienia mogą generować uczucie pustki.
Taka jest paradoksalna natura nostalgii. Jest to słodko-gorzki sentyment, pozostawiający nas z uczuciem radości, ale jednocześnie pusty.
Z tych powodów nostalgia jest często charakteryzowana jako coś, co jest negatywne lub nieco samowystarczalne. W rzeczywistości jest ona całkiem korzystna, jeśli jest kierowana we właściwy sposób.
Nostalgia jest zgubna dla samotności, niepokoju i negatywności.
Samotność jest produktem poczucia izolacji lub odłączenia i rodzi pesymizm.
Ludzie są z natury istotami społecznymi. Bez wspólnoty trudno jest zachować pozytywne nastawienie.
Badania wykazały, że kiedy jesteśmy samotni, nostalgia może pomóc przywrócić poczucie wartości, przynależności i wspólnoty.
Istnieją nawet dowody na to, że nostalgia sprawia, że jesteśmy bardziej altruistyczni i dobroczynni. Jest to prawdopodobnie związane z faktem, że pomaga ona kultywować poczucie więzi.
Poprzez nostalgię, przypomina nam się miejsce, w którym dorastaliśmy, bezwarunkowa miłość rodziny, cudowna ciekawość dzieciństwa, radość śmiechu między przyjaciółmi, elektryczność romansu i epickie piękno części świata, które mieliśmy szczęście zobaczyć.
Jak John Tierney pisze dla New York Times:
Nostalgia została pokazana, aby przeciwdziałać samotności, nudy i niepokoju. Sprawia, że ludzie są bardziej hojni dla obcych i bardziej tolerancyjni wobec outsiderów. Pary czują się bliżej i wyglądają na szczęśliwsze, kiedy dzielą się nostalgicznymi wspomnieniami. Nostalgia ma swoją bolesną stronę, ale efektem netto jest to, że życie wydaje się bardziej znaczące, a śmierć mniej przerażająca. Kiedy ludzie mówią z tęsknotą o przeszłości, zazwyczaj stają się bardziej optymistyczni i zainspirowani na temat przyszłości.
Prawda, nostalgia może mieć gorzkie aspekty, ale sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi i bardziej pozytywni ogólnie.
Wspominanie przeszłości inspiruje nadzieję i pewność siebie.
Podczas okresów przejściowych, nostalgia pomaga ożywić nasze poczucie własnej wartości.
Łatwo jest czuć się zniechęconym lub nieadekwatnym w nowych środowiskach i scenariuszach, ale nostalgiczne wspomnienia przypominają nam o przeszłych osiągnięciach. Pamiętamy o wielu wyzwaniach, które wcześniej pokonaliśmy i zyskujemy pewność siebie w tym procesie.
Dr Constantine Sedikides, profesor psychologii społecznej i osobowości na Uniwersytecie w Southampton, przeprowadził szeroko zakrojone badania nad nostalgią w odniesieniu do psychologii. Rozmawiając z The Guardian, argumentował, że nostalgia jest niezbędna dla ludzkiego doświadczenia, stwierdzając:
W trudnych sytuacjach okazuje się, że nostalgia cię uziemia. Daje ci podstawę, na której możesz ocenić teraźniejszość jako stan tymczasowy, a robiąc to, być może buduje odporność.
Po prostu nostalgia pomaga nam nadać sens tej dzikiej przejażdżce, którą nazywamy życiem. Daje nam perspektywę, przypominając nam, że nic nie jest stałe.
Poprzez nostalgię uczymy się doceniać wzloty i upadki, które są typowe dla ludzkiego doświadczenia.
Badamy przeszłość, aby zrozumieć teraźniejszość. Ale pamiętamy przeszłość, aby wierzyć w przyszłość.
Pamiętając o tym, nie możemy skorzystać z nostalgii, jeśli zawsze porównujemy przeszłość z teraźniejszością z negatywnego punktu widzenia.
Wartość przeszłości leży w jej zdolności do służenia jako źródło nauki i wzbogacenia. Ale kiedy zaczynamy wierzyć, że nic nie będzie lepsze od tego, co już się wydarzyło, kopiemy sobie dołek prawie nie do pokonania.
W gruncie rzeczy, nie stawiaj przeszłości na piedestale. Wyciągnij z niej wnioski. Patrz wstecz zarówno na dobre, jak i złe chwile z sympatią, i ogarnij nadchodzące dni.
Jak stwierdził kiedyś poeta Robert Frost:
W trzech słowach mogę podsumować wszystko, czego nauczyłem się o życiu: It goes on.
Życie jest skomplikowaną kompozycją szczęśliwych i smutnych chwil występujących w różnym stopniu. Wszystko, co możemy zrobić, to śmiać się z absurdalności tego wszystkiego, cieszyć się z faktu, że oddychamy i iść naprzód.
Po drodze możemy poświęcić chwilę lub dwie, aby spojrzeć wstecz i pozwolić, aby nasze wspomnienia i doświadczenia napełniły nas ciepłem i siłą do dalszego działania.
Cytaty: Look back in joy the power of nostalgia (The Guardian), Feeling lonely Genes might be at fault (CNN), The Incredible Powers Of Nostalgia (Huffington Post), What Is Nostalgia Good For Quite a Bit Research Shows (New York Times ), Nostalgia Why it is good for you (BBC)
.