Najlepsze buty treningowe 2021: przysiady, skoki i podnoszenie w drodze do fitnessu z najlepszymi butami gimnastycznymi

admin 0 Comments Articles

Najlepsze buty treningowe 2021: przysiady, skoki i podnoszenie w drodze do fitnessu z najlepszymi butami gimnastycznymi

Najlepsze buty treningowe – lub buty gimnastyczne – oferują lepszą przyczepność i wsparcie, dzięki czemu możesz ćwiczyć bezpiecznie i z większą skutecznością. Nie możesz być wystarczająco bezpieczny, kiedy dyndasz ciężkimi ciężarami nad głową lub skaczesz na boki podczas intensywnych zajęć HIIT: potrzebujesz najlepszych butów do ćwiczeń, które Cię wesprą. Testowaliśmy, recenzowaliśmy i ocenialiśmy buty każdej liczącej się marki obuwia treningowego, w tym Under Armour, Inov-8, Nike, Reebok, adidas i wiele innych

Nawet ten skromny pisarz piszący o zdrowiu i fitnessie może poświadczyć, że prawie spowodował katastrofalny uraz kolana, gdy para roly-poly trenerów biegowych postanowiła ustąpić na pięcie podczas szczególnie – przez co rozumiem nadmiernie – ciężkiej rutyny przysiadów.

Faktem jest, że wiele nowoczesnych treningów zawiera teraz wiele ze starej teorii podnoszenia olimpijskiego i dlatego wymagają najlepszych butów do treningu; takich, które oferują stabilną powierzchnię, przez którą można wcisnąć maksimum pooooowwwweeer.

Niektórzy doradzą Ci, abyś po prostu zdjął buty i zmierzył się z półką do przysiadów boso, ale my wolimy skorzystać z pomocy nowej rasy trenerów treningowych, którzy zgrabnie łączą elementy butów do podnoszenia (płaska podeszwa, solidna pięta itp.) z wszystkimi sztuczkami wydajności najlepszych butów do biegania.

Aby uzupełnić swój ekwipunek do ćwiczeń, spójrz na najlepszy zegarek fitness, najlepsze słuchawki gimnastyczne i najlepsze sportowe biustonosze przewodniki również. Nie wspominając o najlepszych rękawicach gimnastycznych i najlepszych przewodnikach pasów do podnoszenia ciężarów.

Jak wybraliśmy najlepsze buty treningowe

Lubię cierpieć dla mojej sztuki i jeśli nie jestem na siłowni próbkując najnowszą aplikację treningową, lubię być krzyczany przez osobistego trenera w moim dotychczas tylko częściowo udanym dążeniu do ciała Chrisa Hemswortha. Korzystanie z Centr, aplikacja treningowa wspierany przez aktora, może pomóc dostać się tam wcześniej. Aplikacja Trion też może pomóc.

I laced up różnych butów treningowych, które są specjalnie zaprojektowane do szefowania siłowni, lub przybijając intensywny bout wysokiej intensywności treningu interwałowego, i ręcznie wybrane kopnięcia, które najlepiej mieszane wydajność, komfort, cena i, przynajmniej w pewnym stopniu, styl.

Ogółem, Under Armour TriBase Reign 2 oferuje najbardziej kuszący pakiet, z super stabilną piętą dla lepszej równowagi podczas przysiadów i dużych ruchów podnoszenia, a także elastyczną podeszwą dla większej pewności siebie podczas dzielonych przysiadów lub bardziej wybuchowych ćwiczeń. Okazało się również, że są lekkie i oddychające, podczas gdy wewnętrzny but i wspierający pasek na kostce okazały się doskonałe dla wsparcia podczas sprintów i treningu interwałowego.

Jak kupić najlepszy trener treningowy

Ogólnie rzecz biorąc, dobry trener treningowy będzie miał stosunkowo płaską podeszwę, zwłaszcza na pięcie (gdzie powinien być również szeroki). W odróżnieniu od butów do biegania, które mają tendencję do zakrzywiania się od pięty do czubka, aby złagodzić uderzenie pięty, buty treningowe oferują stabilną platformę do podnoszenia ciężarów.

Niektóre modele mają nawet szerszy i wzmocniony obszar pięty, który radzi sobie z nadmiarem nacisku podczas naprawdę ciężkiego podnoszenia ciężarów lub przysiadu i pozwala uniknąć toczenia kostki, podczas gdy inne będą bardziej ukierunkowane na ruchy wybuchowe i treningi o wysokiej intensywności.

Keep in mind what you plan to do, as a shoe that’s designed purely for heavy weights probably isn’t the most suited to those thinking of incorporating plenty of jumping jacks, box jumps and sprints into their workouts.

Most important of all is fit, and I found that most brands differ in terms of the width and snugness of their offersings. Więc oto oczywista rada: przymierz je przed zakupem. Albo kup online i zwróć je w ciągu 20 dni, jeśli dopasowanie się z tobą nie zgadza.

Najlepsze buty treningowe, w kolejności preferencji

Wszystko zależy od tej podstawy, kochanie, w butach treningowych Under Armour TriBase Reign 2. UA dobrze przyjrzała się opiniom, jakie otrzymała na temat pierwszej iteracji tych butów treningowych i stworzyła coś, co ma większą przyczepność, większą trwałość i jeszcze większy komfort niż poprzednik.

Trójkątna podstawa – stąd nazwa „TriBase” – ma większy zewnętrzny licznik pięty dla dodatkowego wsparcia w tylnej części butów. Wzór piłokształtny podeszwy zewnętrznej zapewnia całą trakcję, jakiej potrzebujesz, więc kiedy podnosisz duże ciężary lub skaczesz po twardych podłogach, wykonując trening HIIT całego ciała, nie będziesz musiał martwić się o śliskie stopy (upewnij się jednak, że powierzchnia jest najpierw sucha).

Stabilność nie kończy się na tym: konstrukcja niskiego podłoża TriBase Reign 2 daje Tobie i Twoim palcom kontrolę nad ruchem i stabilnością ciała. Nie znajdziesz tu wysokiego stosu, jak w nowoczesnych butach do biegania, ale z tego samego powodu TriBase Reign 2 nie jest najlepszym wyborem na sesje na bieżni, ponieważ podeszwa jest płaska i mniej amortyzowana.

Nie oznacza to jednak, że ten but treningowy nie jest responsywny: podeszwa środkowa z pianki Micro G na całej długości ma lekką sprężystość i zdejmie ciężar z Twoich stóp, gdy będziesz podskakiwać.

– Przeczytaj naszą pełną recenzję Under Armour TriBase Reign 2 tutaj

Zakochałem się w Inov-8 BARE-XF 210 V3 podczas ich testowania i będą to moje buty treningowe idące do przodu, Głównie dlatego, że mam tendencję do robienia więcej treningu oporowego i mniej skocznych treningów HIIT. Dla tych ostatnich, nadal optowałbym za wykorzystaniem Under Armour UA TriBase Reign 2, który jest świetnym butem treningowym, aczkolwiek nastawionym na CrossFitters, podobnie jak Nike Metcon 6.

Czy Inov-8 BARE-XF 210 V3 jest dla każdego? Nie sądziłbym, że tak. Jest świetny do treningów, które nie obejmują dużej ilości poruszania się (np. Bieganie / jogging) i / lub skakania w kółko. Do box jumpów te buty są świetne, ale do treningów bokserskich może nie bardzo. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do butów boso, bieganie lub nawet zwykły jogging może zająć trochę czasu, aby się przyzwyczaić. Przyzwyczajenie się do BARE-XF 210 V3 nie zajmie Ci dużo czasu, a gdy już to zrobisz, nie będziesz chciał ich więcej zdejmować.

– Przeczytaj naszą pełną recenzję Inov-8 BARE-XF 210 V3 recenzja tutaj

Kupuj w Sportsshoes.com

Wsparcie, elastyczność, stabilna platforma i dobre połączenie z podłożem poniżej: są to wszystkie atrybuty, które sprawiają, że świetny trener treningowy i Nike Free X Metcon 2 posiada wszystkie te cechy w kroplach.

Seria Metcon firmy Nike jest również stosunkowo zróżnicowana, obejmując te buty ukierunkowane na czyste podnoszenie ciężarów (patrz model Adidas poniżej) do tych, nieco bardziej wszechstronnych kopnięć. My wolimy te, po prostu dlatego, że będziesz w stanie wykonać większy zakres ćwiczeń bez zmiany butów.

Siatkowa cholewka z TPU zachęca do dużego przepływu powietrza wokół stopy, co spodoba się tym, którzy myślą o dodaniu do swoich treningów wysiłków o wysokiej intensywności, podczas gdy konstrukcja buta oferuje dużo wsparcia wokół kostki, co jest świetne w przypadku szybkich zmian kierunku, kroków bocznych i treningu sprintu.

Prawdopodobnie nie jest to najprzystojniejszy but na rynku, zakres Metcon wydaje się faworyzować funkcję nad formą. Ale to jest w porządku, ponieważ wszystko w Free X 2 , od przyczepnej płaskiej podeszwy do blokującej struktury klatki śródstopia, jest ukierunkowane na oferowanie maksymalnego wsparcia dla wybuchowych treningów i dostaje naszą pieczęć zatwierdzenia po serii mieszanych treningów w siłowni. Solidna, wszechstronna opcja.

– Przeczytaj naszą pełną recenzję Nike Free X Metcon 2 tutaj

Buty gimnastyczne On Cloud X są nie tylko wyjątkowe pod względem ich wszechstronnego i wygodnego, a jednocześnie wspierającego designu, ale również zapewniają wydajność, oferując imponującą reaktywność.

Okay, więc mogą stracić punkty za brak tego samego poziomu wsparcia i solidnego dopasowania, które mają buty gimnastyczne takie jak Nike Metcon range, ale te kopnięcia wyróżniają się tym, że są lekkie, stabilne i oferują dobre, zrównoważone i naturalne uczucie poruszania się w nich.

Jeśli szukasz pary butów treningowych, które mają Twoje plecy bez względu na to, jaki rodzaj treningu wykonujesz, On Cloud X są dla Ciebie.

– Przeczytaj naszą pełną recenzję On Cloud X tutaj

CrossFit włącza wiele dyscyplin atletycznych do swoich fundamentów, co oznacza, że wymaga dość uniwersalnego obuwia, aby zapewnić, że zwolennicy ruchu fitness nie skończą z poobijanymi i pokrytymi pęcherzami stopami.

Reebok od dawna wspiera ten sport (tak, CrossFitters twierdzi, że jest to sport), a jego najnowszy but Nano pakuje mnóstwo technologii w swoją smukłą, lekką ramę, w tym nową konstrukcję buta na piętę, która działa wraz z formowaną podeszwą środkową i wkładką zapewniającą większe wsparcie kostki podczas podnoszenia ciężarów.

Reebok’s „Toe-Tection” dodaje dodatkową trwałość w przedniej części buta, gdzie niektórzy uczestnicy uważają, że cyfry kończą się wyskakiwaniem przez zewnętrzną po kilku miesiącach przerzucania opon itp. Ponadto podeszwa z gumy o wysokiej ścieralności trzyma się podłoża podczas podnoszenia, a rowki elastyczne w przedniej części stopy zapewniają większą elastyczność i poprawiają równowagę podczas przysiadów i wypady.

Buy direct from Vivobarefoot UK for £115 or Vivobarefoot US for $145

And now for something a little different…. gdzie większość innych trenerów na tej liście ma mnóstwo funkcji, Primus Lite III – od przyjaznej środowisku marki Vivobarefoot – robi coś zupełnie przeciwnego. Trzecia iteracja Primus Lite jest bardzo podobna do swojej poprzedniczki, ale wykorzystuje mniej źródeł materiałów, jak również lepsze i bardziej zrównoważone materiały, aby zmniejszyć wpływ tego obuwia na planetę, nie zmieniając zbytnio (lub w ogóle) wrażeń z treningu w tych butach.

W pełni przyjazne dla wegan i wykonane z przetworzonych plastikowych odpadów PET, pozwalają na najbardziej naturalny trening, jaki istnieje, z cienką, odporną na przebicie podeszwą pozwalającą ważnym zakończeniom nerwowym w stopach na przekazywanie informacji do mózgu.

Przyznajemy, byliśmy sceptyczni na początku, ale wykonywanie dużych martwych ciągów i przysiadów w tych butach jest lepsze niż chodzenie boso lub ślizganie się po siłowni w skarpetkach. Szeroki kształt pozwala na stabilizację dużego palca u nogi (tak jak powinien), podczas gdy podeszwa pozwala użytkownikowi na dokonywanie mikro korekt w celu uzyskania idealnej platformy podczas dużych podnoszeń.

Jeszcze lepiej, są one głupio elastyczne, więc pomagają w zmniejszeniu potencjalnego skurczu palców i dyskomfortu podczas wykonywania przysiadów dzielonych lub wypustek, gdzie palce zwijają się z każdym powtórzeniem lub ruchem.

Dziwnie, najnowszy but Metcon stracił neoprenowe wsparcie kostki z modelu, który wcześniej uwielbialiśmy, ale nadal zachowuje szeroką płaską podeszwę, dzięki czemu świetnie nadaje się do potężnych ruchów podnoszenia.

Updates obejmują twardszą piankę pod piętą dla bardziej wspierającej platformy, a także dodatkową amortyzację dla ruchów o dużym wpływie. Według jego twórców, buty te są o 18% bardziej oddychające niż Metcon 5, który zastępuje, używając ulepszonej lekkiej siatki dla większości górnej części.

Jest nawet wyjmowana wkładka Hyperlift, która pozwala dostosować wysokość pod piętą z jednego zestawu do następnego, przekształcając te wszechstronne buty z właściwej platformy podnoszenia do bardziej energicznego trenera treningowego w jednej chwili.

– Przeczytaj naszą pełną recenzję Nike Metcon 6 tutaj

Istnieje szkoła myślenia, która sugeruje, że sztuka podnoszenia niesamowicie ciężkich ciężarów zasługuje na swój własny but. W końcu nie poszedłbyś na boisko piłkarskie w parze tenisówek, więc dlaczego popełnić podobne faux pas, zbliżając się do stojaka do przysiadów?

Stromy spadek od pięty do palców i wzmocniony system prętów skrętnych w tylnej części tego brutala Adidasa pozwala na znacznie bardziej stabilną platformę, przez którą można popchnąć trochę poważnej mocy.

Pojedynczy pasek instep zapewnia dodatkowe wsparcie tylnej części stopy i może być szybko i łatwo regulowany w locie, w połowie zestawu, więc nie ma nic, co mogłoby stanąć na drodze do jednej próby maksymalnej.

Alas, te beefcake-makers nie są szczególnie dobre do niczego innego niż podnoszenie ciężarów, więc jeśli planujesz wrzucić trochę czasu na bieżni do swojego treningu, prawdopodobnie będziesz musiał spakować oddzielną parę butów do biegania w swojej torbie na siłownię… lub ryzykować, że będziesz wyglądać trochę głupio

Opis Nike Varsity Compete TR3 jest przeznaczony dla osób, które wykonują szybkie i intensywne treningi, Wyposażony w dodatkowe wyściełane wsparcie kostki i podeszwę zaprojektowaną do przyczepności na wielu powierzchniach.

Znowu, podeszwy są płaskie i amortyzowane, więc zapewniają stabilną powierzchnię do wykonywania tradycyjnych podnoszeń. Ale te buty zawierają gumowe krawędzie w palcach, przedniej części stopy i pięcie, aby zapewnić trwałość w obszarach o wysokim zużyciu. Są za to trochę bardziej chunkierskie, ale oznacza to, że Twoje palce nie będą przebijać się przez cholewkę, jeśli jesteś typem wykonującym wybuchowe skoki i rozkroki podczas skomplikowanych, wielopłaszczyznowych sesji.

Inspirowane butami bokserskimi, te nieco dziwacznie wyglądające Pumy posiadają konstrukcję buta typu slip-on, która przypomina kapcie, ale zapewnia dużą stabilność i wsparcie dla szybkiego, wielokierunkowego ruchu.

Musimy powiedzieć, że te nie czują się tak solidne, jak wiele innych trenerów na tej liście, podczas gdy nietrwałe elastyczne sznurowadła sprawiają wrażenie, jakby mogły ustąpić przy odrobinie kary. Mimo to są świetne i mają grubą, płaską piętę, która jest idealna do podnoszenia ciężarów.

New Balance zdecydował się na spiknięcie z Vibram, dostarczycielami świetnie amortyzujących podeszew, aby stworzyć uniwersalny but treningowy, który jest równie dobry do rozbijania ciężkich wyciągów (gdzie wymagana jest stabilna stopa), jak i do absorbowania uderzeń z wybuchowych ruchów.

Jeśli możesz przeboleć nieco nieporęczny wygląd i ciasne dopasowanie (zdecydowanie idź o pół rozmiaru w górę w stosunku do swojego zwykłego buta), okazują się one naprawdę przyczepne na gładkich powierzchniach i przyjemnie stabilne przy klasycznych podnoszeniu olimpijskim.

Czasami trenujemy w małej, przypominającej CrossFit Box siłowni i jej lakierowana betonowa podłoga może być śliska. Podeszwy w tych butach były fantastyczne do zablokowania się pod sztangą, gdy przygotowywaliśmy się do martwego ciągu lub przysiadu.

Chociaż Metcons może być najbardziej znanym wszechstronnym butem Nike, jeśli pocisz się na zajęciach HIIT lub obwodowych co drugi poranek, Nike poszło o jeden lepiej i zaprojektowało dla ciebie idealny but do pracy.

Air Zoom SuperRep został zaprojektowany specjalnie dla sesji treningowych HIIT, z funkcjami zaprojektowanymi, aby dać Ci istotny impuls podczas intensywnych obwodów. Kluczową cechą jest tu „przerwa burpee” oddzielająca piętę od podeszwy palców, która zapewnia elastyczność buta podczas rozkładania ciężaru ciała na różne części stopy, a duże łuki mają działać jak „klocki hamulcowe” podczas skoków z boku na bok.

Byliśmy zaskoczeni odkryciem, że but trzyma się, gdy jest płaski (jazda w górę podczas squat thrusters i kettlebell swings), na naszych palcach (do press-upów i burpees) i na regularnym uderzeniu z jego amortyzacją Zoom Air, obsługując wszystko, co mogliśmy rzucić na niego z łatwością. Jeśli chodzi o ruchy boczne, nie ślizgaliśmy się nigdzie szybko i lecieliśmy do następnego ruchu ze sprężyną w naszym kroku.

Inna cholewka z siatki TPU promuje oddychalność, dzięki czemu but może przejść z klasy do klasy bez śmierdzącej torby na siłownię, a my znaleźliśmy wyższą kostkę mile widziane wsparcie, szczególnie podczas wykonywania „zablokowanych” ćwiczeń, takich jak squat thrusters. Jest to bardzo sci-fi wyglądający but z bulwiastym łukiem nad bańką Zoom Air, ale trzyma się wyjątkowo dobrze pod naciskiem. Świetny dla subskrybentów ClassPass.

– Przeczytaj nasze ręce na Nike Air Zoom SuperRep recenzja

.