Naturalny Syrop Na Kaszel i Przeziębienie Przepis

admin 0 Comments Articles

Naturalny Syrop Na Kaszel i Przeziębienie Przepis

To szybkie i łatwe smoothie zawiera ananasa, cytrynę, imbir, kurkumę i pieprz cayenne. Wszystkie mają korzyści lecznicze i mogą pomóc ukoić ból gardła i zmniejszyć ilość śluzu.

Smaczne smoothie powleka gardło, aby je ukoić i ma właściwości przeciwzapalne. Wykazano, że ananas rozkłada śluz dzięki swojemu enzymowi bromowi i zwalcza bakterie. Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która działa przeciwbólowo i imbir, który jest dobry dla anty-mdłości. To tylko kilka z wielu udowodnionych korzyści zdrowotnych składników.

Zalecana dawka to pół filiżanki trzy razy dziennie, ale ponieważ to tylko owoce i przyprawy, możesz mieć tyle, ile potrzebujesz (w granicach normalnych smoothies) bez żadnych skutków ubocznych.

Jeśli nie pijesz wszystkiego od razu, zalecam mieszanie pulsacyjne i pozostawienie odrobiny kawałków, ponieważ będą się wolniej utleniać i zachowają więcej witamin. Zawsze przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce i spożyj w ciągu 24 godzin.

Naturalny Syrop na Kaszel i Przeziębienie Video

Aby wspomóc trawienie i wchłanianie powinieneś raczej żuć to smoothie niż po prostu połykać. Dokładna ilość do żucia różni się w zależności od ekspertów, ale wielu sugeruje żucie 8 lub więcej razy, aż rozgrzeje się do temperatury ciała. Jeśli czujesz się bardzo źle z przeziębieniem lub grypą i nie możesz zmierzyć się z żuciem, wtedy po prostu połknij normalnie.

Obieram cytrynę, aby zachować jej rdzeń, który jest pełen dobroci. Wiele osób komentowało, że moje Tropikalne Ciasto Cytrynowe nie było jadalne z powodu pestki, która dostała się do lukru na filmie. Jednak nasiona cytryny są całkowicie bezpieczne do jedzenia i mają pewne korzyści zdrowotne. Zawierają one niewielką ilość kwasu salicylowego – głównego składnika aspiryny. Więc jeśli cokolwiek przyniesie ulgę w bólach i dolegliwościach!

Obranie imbiru jest opcjonalne. Zrobiłam to tylko na potrzeby filmu i zdjęć, ponieważ wiem, że kawałki skóry sprawiłyby, że byłby mniej atrakcyjny, pun intended! Obrałam bardzo zewnętrzną warstwę używając łyżki, ponieważ wiele składników odżywczych znajduje się obok skórki. Gdybym to robiła, a nie filmowała, nie obierałabym imbiru.

Surowy sok ananasowy jest lepszy pod względem odżywczym od pasteryzowanego i zagęszczonego soku, który sprzedają sklepy.

Ananas jest naukowo dobry na przeziębienia, ponieważ zawiera enzym bromelainę, który jest silnym związkiem przeciwzapalnym.Zapalenie związek.