nie mogę wyprostować ramienia w łokciu
Mam trudny czas znajdujący informację o tym, więc pomyślałem, że będę posyłał.
Mój problem polega na tym, że nie mogę wyprostować ramienia do 180º w łokciu — jestem około 5-10º nieśmiały od tego, a jeśli spróbuję, pojawia się ból na zewnątrz (trudny do zlokalizowania dokładnie poza tym), ale naprawdę czuje się tak, jakby po prostu nie chciało iść. To trwa od dwóch dni. (Dwa dni , które to było od mojej ostatniej sesji wspinaczki.) Jeśli nie próbuję wyprostować mojego ramienia, nie mam żadnego bólu w ogóle. Otwieranie słoika jest w porządku, noszenie rzeczy jest w porządku, itp.
Zacząłem mieć malutki ból po zewnętrznej stronie łokcia około tydzień temu, kiedy zrobiłem sesję indoor bouldering, która obejmowała dużo przewieszonych rzeczy (jaskinia i dach), po tym jak naprawdę nie wspiąłem się na wiele przewieszonych rzeczy w ogóle w około 3,5 miesiąca (było więcej karbowanych rzeczy na 5-10º ścianach). Po prostu myślałem, że to DOMS i nie zwracałem na to uwagi. Zrobiłem kolejną sesję dwa dni później, która była mniej przewieszona (jaskinia, ale bez dachu, ale większość sesji była na ścianach 10-15º) – brak bólu podczas wspinaczki, ale rodzaj tego samego bardzo drobnego bólu następnego dnia. Poszedłem na trzecią sesję z nieco bardziej przewieszonymi rzeczami (wciąż mniej niż za pierwszym razem), czułem się dobrze podczas wspinaczki, a potem wróciłem do domu i rzecz zaczęła naprawdę boleć. Początkowo bolało mnie około cala nad łokciem po zewnętrznej stronie. Tej nocy byłem jeszcze w stanie zablokować łokieć, choć bolało. Mogłem poczuć, że moje ścięgna tricepsa były czułe, gdzie spotykają się z łokciem.
Dwa dni później, nie ma już żadnej tkliwości i wszystko jest w normie, z wyjątkiem wyprostowania ręki w dowolnym kierunku (w górę, w dół, na bok).
Czy ktoś miał coś takiego? To wydaje się jak klasyczny łokieć golfisty/tenisa buduje się wolniej niż to, i miałby inny ból związany z tym. Nie trzeba mówić, że jestem RICE-ing i biorąc czas wolny i ostatecznie pójdzie zobaczyć lekarza, ale w międzyczasie, patrząc na myśli w Internecie.