Normal
by Christopher Reardon
Nie jestem najbardziej wysportowaną osobą na świecie, a w większości sportowych przedsięwzięć prawdopodobnie byłbym tym smutnym grubym dzieciakiem, który został wybrany jako ostatni, ale mam ochotę na siebie jako przyzwoity miotacz Wiffle Ball ze wszystkich rzeczy. Pitching Wiffle Ball nie jest tak łatwe, jak powinno być – jest to miękki kawałek plastiku z otworami w nim i ma tendencję do poruszania się dużo, nawet jeśli nie chcesz go – ale jeśli nauczysz się jego tajemnice będziesz uderzając pałkarzy w krótkim czasie. Pamiętaj, że jestem praworęczny i większość wskazówek tutaj zakłada, że użytkownik jest również praworęczny, ale mogą one być dostosowane dla leworęcznych, jeśli to konieczne.
Poznanie swojej piłki Wiffle Ball
Pierwsze co musisz zrobić, to nauczyć się czegoś lub dwóch o piłce, którą próbujesz rzucić. Te otwory nie są kosmetyczne. Pozwalają one na powietrze do poruszania się wokół i przez piłkę w różny sposób w zależności od przyczepności i dostawy, a tym samym pozwalają na Wiffle Ball złamać, zatonąć lub unosić się znacznie bardziej drastycznie niż możliwe z każdym baseballu. Istnieje również szew na Wiffle Ball, tuż poniżej i równolegle do linii otworów, które jest przydatne do umieszczenia palca, a na dole piłki ma logo, które jest również przydatne. Podobnie jak w baseballu, lekko używana (lub „zabłocona”) piłka Wiffle Ball jest w rzeczywistości lepsza od zupełnie nowej. Niektórzy ludzie nawet iść tak daleko, aby wytrzeć powierzchnię ich piłkę z papierem ściernym lub nożem, ale lubię po prostu rzucać piłkę i niech natura wziąć swój kurs w starzeniu się piłkę. Wreszcie, użyj oficjalnej piłki Wiffle Ball. Te knock offs są różne i prawdopodobnie wymagają zupełnie innych mechaniki i uchwyty być rzucone skutecznie.
Mechanika
Mechanika dostawy w Wiffle Ball nie są tak ważne, jak są w baseballu, ale istnieje kilka rzeczy, które każdy początkujący miotacz powinien pamiętać podczas dostrajania ich dostawy:
1. Unikaj rzucania w poprzek ciała – Rzucanie jest nienaturalnym ruchem, a prawidłowe rzucanie jest jeszcze bardziej nienaturalne. Podczas rzucania twoje prawe ramię naturalnie będzie chciało przesunąć się w kierunku lewego biodra, co zaneguje wiele efektów rotacji boiska i wyrzuci twoje polecenie. Podczas rzucania over-hand, utrzymać ramię w linii z prawej strony ciała. Kiedy rzucasz z 3/4 kąta lub z boku, przesuń ramię w dół w kierunku końca podania. Pamiętaj o lekkiej rotacji bioder, a ten krok będzie przychodził bardziej naturalnie.
2. Ugnij tylne kolano – Na samym początku podania, ugnij tylne kolano w przygotowaniu do odepchnięcia. Ten mały krok doda dużo mocy do swojego repertuaru, ponieważ teraz będziesz używać energii w nogach, jak również ramię do throw.
3. Oczy na nagrodę – Wydaje się to dość proste, ale ten mały krok pomoże Ci uzyskać dobre spojrzenie na swój cel i pobyt w dowództwie strefy strajku. To może pomóc użyć otwartej postawy w dostawie – to jest, zaczynając od przedniej stopy trochę poza linię tylnej stopy (w lewo, jeśli jesteś praworęczny). W ten sposób będziesz musiał mniej obracać głowę, aby utrzymać wzrok na strefę, nawet jeśli podnosisz stopę do lądowania.
4. Ląduj z przednią stopą skierowaną na cel – Na początku może wydawać się naturalne, aby utrzymać przednią stopę skierowaną w tym samym kierunku, w którym zaczęła się tylna stopa, czyli w kierunku trzeciej bazy, jeśli jesteś praworęczny. To jest wielki nie-nie, jak zawsze będzie rzucając w poprzek ciała i nigdy nie będzie generować tyle mocy, jak jesteś w stanie. Jeśli wylądujesz z przednią stopą skierowaną przed siebie, zgadnij co? Twój boisko będzie poruszać się przed tobą.
Podstawowe dołki
Straight Fastball – Trzymaj piłkę jak jajko; bardzo lekko i z kciukiem bezpośrednio pod palcami wskazującym i środkowym. Nie zasłaniaj palcami żadnych otworów. Trzymaj nadgarstek prosto, ale na końcu podania pstryknij nim w dół. Ten rzut może być rzucony z każdego kąta ramienia; sugeruję, abyś opanował go pod każdym kątem, tak abyś mógł go użyć do ustawienia każdego boiska.
Slider – Zakryj trzy otwory środkowym palcem i zachowaj trochę miejsca pomiędzy palcami wskazującym i środkowym, utrzymując mocniejszy chwyt palcem wskazującym niż środkowym. Skręć nadgarstek lekko w prawo i pstryknij nim w dół na końcu podania, pozwalając, aby boll potoczył się lub pstryknął z palca wskazującego. Ruch na tym boisku może być zmieniony w zależności od chwytu i dostawy. Jeśli wskażesz czubek palca wskazującego bliżej szwu piłki, boisko będzie miał więcej ruchu w dół. Również jeśli rzucisz suwak nad ręką, będzie się on załamywał i lekko oddalał, ale jeśli rzucisz go pod kątem 3/4 lub bocznym, będzie się bardziej oddalał od praworęcznego uderzacza. Mix it up to give the batter a few different looks with one pitch.
Curveball – Cover three holes with your middle finger, but keep your index and middle fingers close together and tighten the grip on the middle finger. Trzymaj nadgarstek prosto, ale pod koniec podania obróć go tak, aby palce zjechały ze spodu piłki, a boisko miało topspin. W tym momencie Twoja dłoń powinna być skierowana mniej więcej do góry. Dobra podkręcona piłka będzie miała ogromny break 12-6 lub nawet 12-5. Ten pitch jest najlepiej rzucać over-hand, ale dobry pitcher sidearm może go używać jako rodzaj frizbee slurve pitch.
Straight Changeup – Nie zakrywaj żadnych dziur palcami, ale trzymaj piłkę głęboko w dłoni i użyj ciasnego uchwytu z prostym nadgarstkiem. Możesz ją rzucać pod dowolnym kątem, ale staraj się używać tego samego sposobu podawania, który stosowałeś przy szybkiej piłce, aby oszukać trafiającego. Nie powstrzymuj się też zbytnio z podaniem, bo to spowoduje, że uderzenie będzie zbyt mocne. Zaufaj, że uchwyt będzie spowolnić pitch wystarczy oszukać hitera.
Advanced Pitches
Sinker – Grip piłkę mocno wzdłuż szwu z otworów skierowanych do góry i pierścień i pinkie palce zakrzywione wokół logo na dole piłki. Trzymaj nadgarstek prosto i pstryknij go w dół na uwolnienie. Ten pak musi być rzucony z sidearm lub 3/4 kąt w celu umożliwienia powietrza do góry piłkę i popchnąć go w dół.
Riser – Grip piłkę mocno wzdłuż szwu z otworów skierowanych w dół i pierścień i pinkie palce curled wokół przestrzeni tuż poniżej otworów. Trzymaj nadgarstek prosto i pstryknij go w dół na zwolnieniu. Ten rzut musi być rzucony pod kątem bocznym lub podwodnym, aby skutecznie przebić się przez strefę rażenia. Jest trudna do opanowania, ale jest też koszmarem uderzającego, więc proponuję trochę poćwiczyć.
Cutter – Chwyć piłkę tak samo jak fastball, ale przykryj jeden lub dwa otwory po prawej stronie piłki i użyj nieco mocniejszego chwytu. To powinno spowodować boisko do poruszania się jak skrzyżowanie fastball i slider.
Zobacz ten film i płacz, bo nigdy nie będzie tak dobry (ale to jest ok, bo ani nie będzie):
.