Optymistyczny vs. Pesymistyczny
Sposób, w jaki postrzegamy świat, może wpływać na wiele rzeczy – na to, z kim wchodzimy w interakcje, na nasze fizyczne, psychiczne i emocjonalne samopoczucie, na decyzje, które podejmujemy i wiele innych. Kiedy myślimy o optymizmie i pesymizmie, zwykle przypisujemy bardziej pozytywny pogląd temu pierwszemu. W końcu optymizm wiąże się z wieloma korzyściami, prawda? Cóż, tak i nie.
Uwierz lub nie, istnieje srebrna podszewka, jeśli chodzi o pesymizm. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co oznaczają te dwa terminy, a także dlaczego, ostatecznie, optymizm jest kluczowy dla wyzdrowienia.
Co oznacza termin „optymistyczny”?
Bycie optymistą jest zdefiniowane jako oczekiwanie najlepszego możliwego wyniku z każdej sytuacji. Nastawienie psychiczne optymisty jest bardziej prawdopodobne, aby odzwierciedlać przekonanie, że każdy wynik będzie pozytywny lub pożądany. Optymiści mają tendencję do emanowania większą pewnością siebie, jeśli chodzi o stawianie czoła życiowym wyzwaniom i są bardzo zorientowani na przyszłość. Mają również tendencję do posiadania wewnętrznego umiejscowienia kontroli, co oznacza, że kontrolują swoje decyzje i widzą, jak dzisiejsze wybory mogą wpłynąć na jutrzejsze doświadczenia.
Ponieważ optymiści wierzą, że mogą poradzić sobie z tym, co życie rzuca na nich, są bardziej skłonni cieszyć się znaczącymi środkami zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego. Jednak ta cecha może również oznaczać, że biorą na siebie więcej stresu niż pesymiści, ponieważ mają tendencję do dostrzegania możliwości i szans.
Co oznacza termin „pesymista”?
Pesymista jest definiowany jako osoba, która ma tendencję do oczekiwania tylko niekorzystnych wyników. W przeciwieństwie do optymistów, mają oni zewnętrzne umiejscowienie kontroli, co oznacza, że wierzą, iż czynniki zewnętrzne, takie jak los lub środowisko, sprawią, że rzeczy staną się niemożliwe.
Pesymiści częściej rozwodzą się nad przeszłością i trudno im uwierzyć, że mogą pokonać przeciwności losu. Taka postawa prowadzi do mniejszej pewności siebie i tendencji do podejmowania działań innych osób osobiście. Ponadto, kiedy problemy pojawiają się w życiu pesymisty, jest on bardziej skłonny niż optymista do postrzegania tych problemów jako wszechobecnych wydarzeń.
Na pozytywną nutę, badania pokazują, że pesymiści mogą być bardziej skłonni do podejmowania działań zapobiegawczych przeciwko możliwym problemom zdrowotnym ze względu na ich tendencję do wyobrażania sobie wszystkich rzeczy, które mogłyby pójść źle.
Ważność zachowania optymizmu podczas powrotu do zdrowia
Jeśli chodzi o powrót do zdrowia, optymizm jest najlepszym sprzymierzeńcem w twojej podróży. Chociaż optymiści mogą wziąć na siebie więcej stresu, są również lepiej przygotowani do radzenia sobie z tym stresem. Nawet jeśli sprawy nie idą tak, jak sobie zaplanowali, optymiści są w stanie dostrzec możliwości i szanse w każdej sytuacji. Jest bardzo ważne, aby pozostać optymistą podczas zdrowienia, ponieważ:
- Optymizm zmniejsza ryzyko powrotu do uzależnienia od narkotyków lub alkoholu.
- Optymizm zwiększa energię i funkcjonowanie układu odpornościowego.
- Optymistyczni ludzie są przyciągani przez optymistycznych ludzi, co pomaga w budowaniu silnej sieci wsparcia dla zdrowienia.
- Optymizm pozwala, aby nieuniknione czkawki na drodze były mniej stresujące.
- Optymistyczne osoby są bardziej skłonne do osiągnięcia swoich celów.
- Optymizm pozwala osobom, które cierpiały z powodu uzależnienia, zobaczyć przez zasłonę do prawdziwej przyczyny ich cierpienia.
- Optymizm pozwoli ludziom znaleźć szczęście w ich trzeźwości.
Tips for Remaining Optimistic Through Recovery
Niezależnie od tego, co wydarzyło się w przeszłości, pamiętaj, że zawsze masz moc, aby stworzyć zmiany na lepsze. Pozostawanie optymistą przez cały okres zdrowienia jest niezwykle ważne, ponieważ może pomóc ci pozostać na drodze do osiągnięcia twoich celów i przyciągnąć podobnie myślących ludzi. Wskazówki dotyczące pozostania optymistą w trakcie zdrowienia są następujące:
- Nie oceniaj siebie.
- Przejmij odpowiedzialność za swoje zachowanie.
- Zostań osobą rozwiązującą problemy.
- Nie etykietuj siebie.
- Używaj codziennych pozytywnych afirmacji.
- Odwróć się od poczucia winy.
- Ucz się z przeszłości.
Jak 7 Summit Pathways Promuje Optymizm w Wyzdrowieniu
Pozostawanie optymistą w swoim Wyzdrowieniu wymaga skupienia i ciągłego wsparcia tych, którzy Cię otaczają. Dlatego też, w 7 Summit Pathways, nasz model leczenia zapewnia pacjentom narzędzia, które promują długoterminowy powrót do zdrowia. Jesteśmy innowacyjni w naszych metodach leczenia i wiemy, że ciągłe wsparcie podczas całej podróży do wyzdrowienia jest kluczowe.
Nasze zindywidualizowane i holistyczne plany ciągłej opieki mogą zająć się uzależnieniem w twoim życiu w sposób, który jest podnoszący na duchu, pozytywny i oparty na metodach leczenia, które działają. Skontaktuj się z nami już dziś lub umów się na spotkanie z jednym z naszych kompetentnych i współczujących członków zespołu.