Picie alkoholu przez nieletnich i używanie alkoholu przez nastolatków

Picie alkoholu przez nieletnich i używanie alkoholu przez nastolatków

uzależnienie

To normalne, że rodzice martwią się o swoje dzieci używające alkoholu. Istnieją jednak sposoby, aby pomóc nastolatkom radzić sobie z presją picia i dokonywać lepszych wyborów.

Niebezpieczeństwa związane z piciem alkoholu przez nieletnich

Jeśli odkryłeś, że twoje dziecko lub nastolatek pije alkohol, to normalne, że czujesz się zdenerwowany, zły i zmartwiony. Picie alkoholu przez osoby niepełnoletnie może mieć poważne konsekwencje, które mogą ujawnić się dopiero w późniejszym okresie życia dziecka. Używanie alkoholu w młodym wieku może wpływać na rozwój mózgu nastolatka, zaburzać jego rytm snu, opóźniać dojrzewanie, utrudniać koncentrację w szkole, a nawet zwiększać ryzyko chorób wątroby i serca, nadciśnienia i niektórych rodzajów raka.

Na dodatek, istnieją również emocjonalne i behawioralne konsekwencje picia alkoholu przez nieletnich. Używanie alkoholu może wpływać na nastrój i osobowość nastolatka, wywoływać depresję, lęki lub myśli samobójcze, a także prowadzić do wzrostu ryzykownych zachowań, takich jak prowadzenie samochodu pod wpływem alkoholu, uprawianie seksu bez zabezpieczenia, bójki, kradzieże lub opuszczanie zajęć szkolnych.

Dzieci i nastolatki częściej piją w nadmiernych ilościach i są bardziej podatne na problemy z alkoholem niż dorośli. Eksperci uważają, że może to wynikać z faktu, że ośrodek przyjemności w mózgu nastolatków dojrzewa wcześniej niż ich zdolność do podejmowania rozsądnych decyzji. Innymi słowy, są oni w stanie doświadczać przyjemności z picia alkoholu, zanim będą w stanie dokonywać właściwych wyborów co do tego, kiedy i ile pić. To może prowadzić ich do robienia rzeczy, które w najlepszym wypadku są żenujące, w najgorszym zagrażają życiu ich samych lub innych.

While rodzicielstwo nastolatka rzadko jest łatwe, ważne jest, aby pamiętać, że nadal można mieć duży wpływ na wybory dokonywane przez dziecko, zwłaszcza podczas ich preteen i wczesnych lat nastoletnich. Dzięki tym wskazówkom można znaleźć najlepszy sposób rozmowy z dzieckiem o alkoholu, zająć się wszelkimi problemami i pomóc mu dokonywać mądrzejszych wyborów w przyszłości.

Dlaczego dzieci i nastolatki piją

Lata młodzieńcze mogą być czasem wielkich zmian. Zmiany fizyczne i hormonalne mogą powodować emocjonalne wzloty i upadki, kiedy dzieci walczą o swoją niezależność i ustalenie własnej tożsamości. Według statystyk rządowych Stanów Zjednoczonych, do 15 roku życia prawie 30% dzieci wypiło co najmniej jednego drinka, a do 18 roku życia odsetek ten wzrasta do prawie 60%. Podobne wzory są zgłaszane w innych krajach.

Podczas gdy wielu nastolatków spróbuje alkoholu w pewnym momencie z ciekawości lub jako akt buntu lub sprzeciwu, nie ma jednego powodu, dla którego niektórzy decydują się pić. Im więcej jednak wiesz o potencjalnych powodach spożywania alkoholu przez nieletnich, tym łatwiej będzie Ci rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach i zidentyfikować wszelkie czerwone flagi w jego zachowaniu.

Przyczyny, dla których nastolatki piją, to między innymi:

Presja ze strony rówieśników. Jest to jeden z najczęstszych powodów picia alkoholu przez nieletnich. W wieku nastoletnim przyjaciele wywierają coraz większy wpływ na wybory, których dokonują. Chcąc się dopasować i być akceptowanym, dzieci są bardziej skłonne do picia, gdy ich przyjaciele piją. Jeśli picie Twojego dziecka zbiega się z nagłą zmianą grupy rówieśniczej, być może nowi przyjaciele zachęcają je do tego negatywnego zachowania.

Wpływy środowiskowe. Filmy i telewizja mogą sprawiać wrażenie, że każdy „fajny”, niezależny nastolatek pije. Reklama alkoholu koncentruje się również na pozytywnych doświadczeniach z alkoholem, sprzedając swoje marki jako pożądane wybory stylu życia. Zwłaszcza media społecznościowe mogą sprawić, że dziecko poczuje, że nie pijąc, traci coś z życia, albo że czuje się nieadekwatnie do tego, jak żyje. Możesz pomóc, wyjaśniając, w jaki sposób media społecznościowe przedstawiają zniekształcony, a nie realistyczny obraz życia innych ludzi, w tym używania przez nich alkoholu.

Radzenie sobie z ukrytym problemem. Okres nastoletni jest trudny i dzieci mogą sięgać po alkohol, próbując radzić sobie z takimi problemami jak stres, nuda, presja związana z pracą w szkole, niedopasowanie, problemy w domu lub problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, trauma z dzieciństwa, ADHD lub depresja. Ponieważ alkohol ma działanie depresyjne, używanie go do samoleczenia tylko pogorszy problemy. Jeśli twoje dziecko regularnie pije samo lub pije w ciągu dnia, może to oznaczać, że zmaga się z poważnym problemem leżącym u jego podstaw.

Udawać się starszym, bardziej niezależnym. Nastolatki często chcą udowodnić, że nie są już dziećmi. Jeśli więc picie jest zarezerwowane wyłącznie dla dorosłych, będą to robić. Mogą również naśladować twoje nawyki związane z piciem, aby udowodnić swoją dojrzałość. Pamiętaj, że jako rodzic, Twoje dziecko jest bardziej skłonne do naśladowania Twoich czynów niż do słuchania Twoich słów. Bez względu na to, jak wiele będziesz mówił o zagrożeniach związanych z piciem alkoholu przez nieletnich, jeśli sam sięgniesz po drinka, aby zrelaksować się pod koniec stresującego dnia, Twoje dziecko może skusić się na pójście za Twoim przykładem. Jeśli martwisz się używaniem alkoholu przez swoje dziecko, być może zechcesz wprowadzić zmiany także w swoich nawykach picia.

Brakuje im granic rodzicielskich. Bez względu na to, jak wysoki lub dojrzały wydaje się Twój nastolatek, potrzebuje on granic, dyscypliny i struktury tak samo jak zawsze. Zasady nie będą takie same ani tak sztywne, jak wtedy, gdy były młodsze, ale brak granic może być dla nastolatka mylący i przytłaczający. Chociaż można oczekiwać, że nastolatek będzie testował wszelkie granice, należy jasno określić, co jest, a co nie jest dopuszczalnym zachowaniem i jakie są konsekwencje łamania zasad.

Jak rozmawiać z nastolatkiem o alkoholu

Jak większość rodziców wie aż za dobrze, rozmowa z nastolatkiem rzadko jest łatwa. Łatwo jest się zniechęcić, gdy próby komunikacji spotykają się z ponurym przewróceniem oczami, niespójnym chrząknięciem lub trzaśnięciem drzwiami. Można też rozpaczać z powodu nieustannej złości lub obojętności, jaką nastolatek okazuje wobec nas. Jednak znalezienie sposobu na rozmowę z dzieckiem o alkoholu jest niezwykle ważne – niezależnie od tego, czy chodzi o zapobieganie piciu alkoholu, czy też o ograniczenie jego spożywania.

Im wcześniej dziecko zacznie pić alkohol, tym więcej problemów będzie miało w późniejszym życiu, dlatego nigdy nie jest za wcześnie na rozpoczęcie rozmowy. Poniższe strategie mogą pomóc w nawiązaniu kontaktu z nastolatkiem bez wywoływania konfliktów:

Wybierz odpowiedni moment. Próba rozmowy z nastolatkiem na temat picia, gdy ogląda on ulubiony program, pisze SMS-y do przyjaciół lub jest w trakcie gorącej kłótni o coś innego, nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Wybierz czas, kiedy nastolatek jeszcze nie pił, a oboje jesteście spokojni i skupieni – i wyłącz telefon, aby nie rozpraszać uwagi.

Znajdź wspólną płaszczyznę porozumienia. Próba bezpośredniego wdania się w dyskusję na temat picia może być szybkim sposobem na wywołanie nieprzyjemnej kłótni. Lepszą taktyką jest znalezienie wspólnej płaszczyzny porozumienia, takiej jak sport lub kino. Kiedy już uda się wam spokojnie omówić wspólne zainteresowania, łatwiej może być skłonić nastolatka do rozmowy na bardziej drażliwy temat, jakim jest spożywanie alkoholu.

Uczyń z tego rozmowę, a nie wykład. Pozwól nastolatkowi mówić i otwierać się na swoje myśli i opinie oraz staraj się słuchać bez krytyki, dezaprobaty czy osądzania. Chcą czuć się wysłuchani i zrozumiani, więc nawet jeśli nie lubisz lub nie zgadzasz się z tym, co mówią, ważne jest, aby nie obwiniać ich i nie krytykować.

Przedyskutuj powody, dla których nie należy pić. Nastolatki często czują się niezwyciężone – uważają, że nic złego im się nie przytrafi, więc mówienie o długoterminowych zagrożeniach dla zdrowia związanych z piciem alkoholu przez nieletnich może nie zniechęcić ich do picia. Zamiast tego porozmawiaj z nastolatkiem o skutkach, jakie picie alkoholu może mieć dla jego wyglądu – nieświeży oddech, zła cera, przyrost wagi spowodowany pustymi kaloriami i węglowodanami. Możesz również porozmawiać o tym, jak picie alkoholu sprawia, że ludzie robią żenujące rzeczy, takie jak sikanie lub wymiotowanie.

Podkreśl przesłanie dotyczące picia i prowadzenia samochodu. Jeśli nastolatek pójdzie na imprezę i zdecyduje się wypić drinka, jest to błąd, który można naprawić. Jeśli jednak wypije, a potem będzie prowadzić samochód lub wsiądzie do pojazdu prowadzonego przez kogoś innego, kto pił, błąd ten może okazać się śmiertelny dla niego lub dla kogoś innego. Upewnij się, że zawsze mają alternatywny sposób dotarcia do domu, niezależnie od tego, czy jest to taksówka, usługa współdzielenia przejazdów, czy telefon do Ciebie, abyś po nich przyjechał.

Podtrzymuj rozmowę. Rozmowa z nastolatkiem na temat picia alkoholu nie jest jednorazowym zadaniem do odhaczenia na liście rzeczy do zrobienia, ale raczej ciągłą dyskusją. W życiu nastolatka wszystko może się szybko zmienić, więc poświęcaj czas na rozmowy o tym, co się z nim dzieje, zadawaj pytania i dawaj dobry przykład odpowiedzialnego spożywania alkoholu.

Zaplanuj sposoby pomocy dziecku w radzeniu sobie z presją rówieśników

Jako nastolatek, Twoje dziecko prawdopodobnie znajdzie się w sytuacjach towarzyskich, w których będzie częstowane alkoholem – na przykład na przyjęciach lub w domach przyjaciół. Kiedy wszyscy rówieśnicy piją, może być trudno powiedzieć „nie”. Chociaż dopasowanie się i bycie akceptowanym społecznie są niezwykle ważne dla nastolatków, możesz pomóc im znaleźć sposób na odrzucenie alkoholu bez poczucia bycia pominiętym.

Zaplanowanie strategii z wyprzedzeniem może pomóc dziecku lepiej radzić sobie z presją rówieśników i oprzeć się potrzebie picia.

• Proponuj powody, których mogą użyć, aby wyjaśnić, dlaczego nie piją, takie jak: „Nie lubię pić”, „Mam pracę domową do skończenia”, „Muszę wcześnie wstać na mecz”, „Moi rodzice mnie odbierają” lub „Dostanę szlaban, jeśli znowu zostanę przyłapany na piciu”.”
• Naucz je, aby przyjmowały napój tylko wtedy, gdy dokładnie wiedzą, co się w nim znajduje.
• Upewnij się, że mają strategię wyjścia, jeśli czują się niekomfortowo w sytuacji, w której ludzie piją alkohol. Może to być sygnał dla przyjaciela, przygotowana wymówka, którą mają, aby wyjść, lub tekst, który do ciebie wyślą.
• Zachęcaj je do posiadania alternatywnych planów, takich jak pójście do kina lub obejrzenie meczu, aby nie kusiło ich spędzenie całej nocy w środowisku, w którym pije się alkohol.

Pomoc nastolatkowi, który już pije

Jakkolwiek niepokojące może być odkrycie, że twoje dziecko lub nastolatek pije, ważne jest, aby pamiętać, że wielu nastolatków próbuje alkoholu w pewnym momencie, ale nie oznacza to, że automatycznie mają problem z nadużywaniem. Twoim celem powinno być zniechęcanie do dalszego picia i zachęcanie do podejmowania lepszych decyzji w przyszłości.

Ważne jest, aby zachować spokój podczas konfrontacji z nastolatkiem i robić to tylko wtedy, gdy wszyscy są trzeźwi. Wyjaśnij swoje obawy i zaznacz, że pochodzą one z miłości. Dziecko musi czuć, że jesteś dla niego wsparciem i że może ci się zwierzyć.

Zapoznaj się z przyjaciółmi nastolatka i ich rodzicami. Jeśli jego przyjaciele piją, istnieje większe prawdopodobieństwo, że nastolatek również będzie pił, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, gdzie chodzi i z kim się spotyka. Poznając ich przyjaciół, można pomóc w identyfikacji i zniechęcaniu do negatywnych wpływów. Współpracując z rodzicami przyjaciół, można dzielić się odpowiedzialnością za monitorowanie ich zachowania. Podobnie, jeśli nastolatek spędza zbyt wiele czasu w samotności, może to być sygnałem, że ma problemy z dopasowaniem się do grupy.

Monitoruj aktywność nastolatka. Przechowuj alkohol w domu pod kluczem i regularnie sprawdzaj potencjalne miejsca, w których nastolatek może go ukrywać, np. pod łóżkiem, między ubraniami w szufladzie lub w plecaku. Wyjaśnij nastolatkowi, że ten brak prywatności jest konsekwencją przyłapania go na piciu alkoholu.

Rozmawiaj z nastolatkiem o podstawowych problemach. Dzieci w wieku nastoletnim są narażone na ogromny stres. Wiele z nich sięga po alkohol, aby złagodzić stres, poradzić sobie z presją związaną ze szkołą, poradzić sobie z poważnymi zmianami w życiu, takimi jak przeprowadzka czy rozwód, lub w celu samoleczenia problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk czy depresja. Porozmawiaj z dzieckiem o tym, co dzieje się w jego życiu i o wszelkich problemach, które mogły skłonić je do picia alkoholu.

Określ zasady i konsekwencje. Przypomnij nastolatkowi, że picie alkoholu przez nieletnich jest nielegalne i że może zostać za to aresztowany. Powinien również zrozumieć, że picie alkoholu wiąże się z określonymi konsekwencjami. Ustalcie z wyprzedzeniem zasady i kary i trzymajcie się ich – nie wypowiadajcie pustych gróźb ani nie ustalajcie zasad, których nie możecie egzekwować. Upewnij się, że twój współmałżonek zgadza się z zasadami i jest gotowy je egzekwować.

Zachęcaj do rozwijania innych zainteresowań i aktywności społecznych. Niektóre dzieci piją same lub z przyjaciółmi, aby złagodzić nudę; inne piją, aby nabrać pewności siebie, zwłaszcza w sytuacjach towarzyskich. Możesz pomóc, zapoznając nastolatka ze zdrowym hobby i zajęciami, takimi jak sporty drużynowe, harcerstwo czy kluby pozaszkolne. Zachęcanie do zdrowych zainteresowań i aktywności może pomóc w podnoszeniu poczucia własnej wartości i budowaniu odporności, czyli cech, które sprawiają, że nastolatki rzadziej mają problemy z alkoholem.

Uzyskaj pomoc z zewnątrz. Nie musisz radzić sobie z tym problemem sam. Nastolatki często buntują się przeciwko rodzicom, ale jeśli usłyszą te same informacje od innego autorytetu, mogą być bardziej skłonne do słuchania. Spróbuj poszukać pomocy u trenera sportowego, lekarza rodzinnego, terapeuty lub doradcy.

Picie w nadmiernych ilościach i zatrucie alkoholem

Picie w nadmiernych ilościach jest definiowane jako picie tak dużej ilości w krótkim czasie (około dwóch godzin), że poziom alkoholu we krwi osiąga prawny limit odurzenia. Dla dzieci i nastolatków oznacza to zazwyczaj wypicie trzech lub więcej drinków za jednym razem. Młodzi ludzie, którzy piją w nadmiernych ilościach, częściej opuszczają zajęcia w szkole, mają zaległości w nauce, niszczą mienie, doznają obrażeń lub padają ofiarą napaści.

Ciała nastolatków są mniej zdolne do przetwarzania alkoholu, więc mają tendencję do upijania się szybciej i pozostawania pijanymi dłużej niż starsi pijący. A ponieważ osoby niepełnoletnie nie poznały jeszcze swoich granic w piciu alkoholu, są o wiele bardziej narażone na ryzyko wypicia więcej niż ich organizm jest w stanie znieść, co może doprowadzić do przedawkowania lub zatrucia alkoholem. Mieszanie drinków, robienie shotów, granie w gry i naturalna impulsywność nastolatków może przyczynić się do upijania się i zwiększyć ryzyko zatrucia alkoholowego.

Zatrucie alkoholem może powodować wymioty, dezorientację, zaburzenia osądu, powolny lub nieregularny oddech, utratę przytomności, spadek temperatury ciała i poziomu cukru we krwi, a nawet drgawki lub śmierć.

Co zrobić, jeśli u dziecka wystąpi zatrucie alkoholem

Jako rodzic możesz być bardzo przygnębiający, gdy jesteś świadkiem skutków picia alkoholu przez nastolatka. Jeśli nastolatek jest nieprzytomny lub półprzytomny, oddycha bardzo powoli, ma wilgotną skórę i wyczuwalny jest silny zapach alkoholu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że doszło u niego do zatrucia alkoholowego.

• Nie zostawiaj go samego, aby się „przespał”
• Odwróć dziecko na bok, aby nie zakrztusiło się w razie wymiotów.
• Wezwij numer służb ratunkowych w swoim kraju (911 w USA) i poczekaj z dzieckiem na przybycie pomocy medycznej.

Jeśli jesteś nastolatkiem z problemem

Jeśli jesteś dzieckiem lub nastolatkiem i martwisz się o picie swoje lub kolegi, ważne jest, abyś zwrócił się do osoby dorosłej, której ufasz. Jeśli nie czujesz, że możesz porozmawiać z rodzicem, zwróć się na przykład do przyjaciela rodziny, starszego rodzeństwa, szkolnego doradcy lub zadzwoń na jedną z poniższych infolinii.

Przyznanie, że masz problem z alkoholem nie jest oznaką słabości lub jakiejś wady charakteru. W rzeczywistości potrzeba ogromnej siły i odwagi, aby przyznać się do problemu i postanowić się z nim zmierzyć. Okres nastoletni często bywa trudny i stresujący i nierzadko ludzie sięgają po alkohol, aby poradzić sobie z problemami. Jednak niezależnie od tego, z jakimi trudnościami borykasz się obecnie, dostępna jest pomoc i istnieją zdrowsze, bardziej skuteczne sposoby ich rozwiązywania. Pierwszym krokiem jest zwrócenie się o pomoc.