Real Help for Kids Sensitive to Noises with 5 Easy Steps!
Learn how to help a child sensitive to noise, whether it’s loud noise or other sounds with these 5 simple steps!
How do you help a child that’s sensitive to noise? Hałas jest wszędzie wokół nas, trudno go uniknąć. I, wrażliwość na hałas nie jest jednym rozmiarem dla wszystkich albo. Niektóre dzieci są wrażliwe tylko na głośne dźwięki, podczas gdy inne są wrażliwe na hałas w ogóle.
Dzielę się planem krok po kroku, aby pomóc Ci dostać się do sedna wrażliwości na hałas Twojego dziecka i może nawet ważniejsze, jak pomóc im nauczyć się pomagać sobie, gdy hałas wysyła je nad krawędź. Są to kroki, których używałam jako terapeuta zajęciowy pracujący z dziećmi i są one zgodne z krokami, których uczymy w naszej internetowej klasie sensorycznej dla rodziców.
Ostatni krok to coś, co może cię zaskoczyć, ale może zmienić wszystko! (Wkrótce dowiesz się, co to jest…)
Dlaczego dziecko jest wrażliwe na hałas w ogóle?
Po pierwsze, musimy porozmawiać o dwóch różnych grupach, do których dzieci mogą potencjalnie należeć, jeśli chodzi o „wrażliwy słuch”, jak to się czasem określa. Niektóre dzieci są wrażliwe na wszystkie rodzaje dźwięków. Odgłosy takie jak muzyka w tle, ktoś klikający długopisem lub zabawka, która jest wielokrotnie odtwarzana, mogą sprawić, że całkowicie się wyłamią.
A potem, są odgłosy, które bardzo wrażliwi zauważają, a których większość nie zauważa. Dźwięki takie jak brzęczenie lamp fluorescencyjnych lub pracujące urządzenie.
Większość z nas odfiltrowuje te odgłosy. To jest praca naszych systemów sensorycznych. Ciągle słyszymy hałasy i nasz mózg decyduje, na które z nich będziemy zwracać uwagę. W przypadku dzieci, które zauważają wiele dźwięków, ich mózg dosłownie mówi im, że wszystkie odgłosy są ważne. Kiedy tak się dzieje, trudno jest zwrócić uwagę na cokolwiek innego.
A kiedy hałas nie ustaje, inne zmysły również mogą stać się wyostrzone. Dziecko może nie chcieć być dotykane, światła mogą wydawać się jaskrawe, a następnie mogą mieć całkowity meltdown.
To nie jest ładne, i to z pewnością może czuć się frustrujące, ale to, co jest najważniejsze, aby pamiętać, że dziecko nie robi tego celowo. To jest ich przetwarzanie sensoryczne i jest to rodzaj wrażliwości sensorycznej.
Dlaczego dziecko jest wrażliwe na głośne dźwięki w szczególności?
Inne dzieci wydają się tolerować wszystkie rodzaje hałasów i dźwięków w swoim środowisku z wyjątkiem tych głośnych, nagłych, takich jak wóz strażacki, który pędzi ulicą, mikser, który jest włączony, lub suszarka do rąk w publicznych toaletach. I wiele dzieci z pierwszej kategorii może być również wrażliwych na głośne dźwięki.
Głośne, nagłe dźwięki są uciążliwe dla wielu dzieci. To może czuć się przerażające i oni rzeczywiście słyszą dużo lepiej niż my dorośli, więc te dźwięki prawdopodobnie brzmią nawet głośniej dla nich niż dla nas.
Jeśli twoje dziecko ma stałe ekstremalne reakcje na głośne dźwięki, to również może być uważane za wrażliwość sensoryczną.
Will My Child Get Over Their Noise Sensitivity?
Wiele dzieci uczy się jak radzić sobie z wrażliwością na głośne dźwięki i jak się starzeją, stają się one znieczulone na hałas, jak również. Dla innych dzieci, mogą zawsze mieć wrażliwość słuchową, jak byśmy to nazwali w sferze sensorycznej, ale uczą się pewnych ważnych mechanizmów radzenia sobie.
Inne wrażliwości sensoryczne jak wrażliwość dotykowa i unikanie przedsionkowego wejścia mogą być bezpośrednio odczulane. Ale, to nie jest tak łatwo z głośnymi dźwiękami, w szczególności, ponieważ trudno jest celowo poddać swoje dziecko do głośnych dźwięków wielokrotnie. Jak właśnie wspomniałam, chociaż to nieumyślnie i ostatecznie zdarza się w wielu przypadkach, ponieważ ostatecznie słyszą one wiele dźwięków.
Moimi myślami jako OT jest skupienie się na pomocy dziecku w zatrzymaniu, unikaniu lub zmniejszeniu hałasu.
Jak możesz pomóc wspierać swoje dziecko, które jest wrażliwe na hałas
Dla naprawdę małych dzieci, większość tej odpowiedzialności spadnie na ciebie, jako rodzica. Ale, gdy dzieci stają się starsze, mogą nauczyć się bronić siebie i mieć zestaw narzędzi, aby pomóc sobie, gdy stwierdzą, że hałas im przeszkadza. Zanim przejdziemy do tych konkretnych strategii, chcę przejść przez kilka konkretnych kroków, które można stosować w kółko, kiedy stajemy przed wyzwaniem, jakim jest dziecko wrażliwe na hałas.
1. Uświadom sobie, że to nie jest ich wina – Mam nadzieję, że po przeczytaniu dlaczego dzieci są wrażliwe na hałas powyżej, zaczynasz myśleć o reakcjach swojego dziecka w nowym świetle. Ta prosta zmiana nastawienia pozwala ci być bardziej emocjonalnie dostępnym i myśleć trochę jaśniej, gdy twoje dziecko ma melt down. Twoje dziecko wyczuje, że jesteś tam, aby mu pomóc. Że ty sam jesteś wsparciem. To jest dobra rzecz i wasza więź będzie się dzięki temu pogłębiać.
2. Zidentyfikuj, jakie dźwięki przeszkadzają twojemu dziecku – Poświęć kilka minut na zastanowienie się nad odgłosami, które przeszkadzają twojemu dziecku. Czy są to irytujące dźwięki, które powtarzają się w jego otoczeniu, jak np. niski szum świateł? Czy może przeszkadzają im tylko suszarki do rąk w sklepie Target? A może jedno i drugie?
Wiedząc, które odgłosy mają tendencję do ich wyłączania, pomożesz być przygotowanym na te odgłosy, niezależnie od tego, czy możesz je zaplanować, czy nie. Jeśli nie jesteś pewien, nie wahaj się zapytać swojego dziecka, w czasie, gdy jest spokojne. Jeden inna rzecz utrzymywać w pamięci jest że berbeci które no mówią jeszcze lub dzieci które są niewerbalni mogą dawać innym subtelnym wskazówkom że hałas przeszkadza one zanim całkowicie topią puszek. Czy zauważasz kołysanie, wzrost temperamentu, pacing, etc.?
Jeśli tak, mogą próbować radzić sobie z powtarzającym się hałasem. Spróbuj dostroić się do własnego słuchu w sposób bardziej wyostrzony. Czy jest coś, co słyszysz, a czego wcześniej nie zauważyłeś?
3. Czy istnieje sposób, aby łatwo uniknąć tych dźwięków? – Niektórych dźwięków można w pewnym stopniu uniknąć. Jeśli Twoje dziecko nie znosi głośnej muzyki, nie puszczaj jej. Możesz również wyłączyć niektóre urządzenia lub używać odkurzacza, kiedy dziecko może przebywać w innej przestrzeni. Oczywiście, będą chwile, kiedy nie można uniknąć suszarki do rąk lub wozu strażackiego, więc będziemy potrzebować następnego kroku.
Ale, zanim przejdziemy dalej, ważne jest, aby zauważyć, że jeśli twoje dziecko już trafiło w tryb meltdown z powodu uciążliwego dźwięku, zatrzymanie hałasu prawdopodobnie nie będzie miało znaczenia w tym momencie, ale może pomóc ci szybciej zareagować następnym razem, gdy doświadczą tego samego hałasu.
4. Naucz swoje dziecko, aby chronić swoje uszy – Absolutnie najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla każdego dziecka jest nauczenie ich, aby natychmiast zakryć swoje uszy i mocno wcisnąć się w głowę, aby zminimalizować hałas. Nie tylko pomoże to złagodzić dźwięk, ale także nauczy je proaktywności. Nie wspominając o tym, że nacisk, jaki kładą na głowę, daje uspokajający proprioceptywny wkład.
Możesz to przećwiczyć, zanim napotkają hałas. Na przykład, możesz powiedzieć dziecku przed wyjściem do sklepu: „Jeśli usłyszysz hałas, który ci się nie spodoba, możesz zakryć uszy w ten sposób”. Albo, jeśli niespodziewanie pojawi się głośny dźwięk, szybko i wyraźnie powiedz mu: „Zakryj uszy”. Połóż swoje ręce na ich, aby pokazać im jak, jeśli trzeba.
W dodatku, możesz również mieć parę słuchawek z redukcją szumów, lub regularne słuchawki grające muzykę lub dźwięk, który lubią, dostępne. Miej je dostępne gdziekolwiek ich potrzebują…
W swojej torebce lub torbie na pieluchy.
W samochodzie.
W swojej torbie na książki.
W domu, gdzie mogą łatwo do nich dotrzeć (może umieść je w specjalnym koszu lub pojemniku?)
5. Znajdź inne wsparcie, które pomoże Ci się uspokoić – Jest to krok, który większość ludzi pomija, ale to właśnie on może pomóc Twojemu dziecku szybko dojść do siebie po załamaniu nerwowym. Teraz to, co pomoże uspokoić TWOJE dziecko, będzie wyjątkowe. Zastanów się, co zwykle lubi i co być może działało już wcześniej. Zawsze szanuj swoje dziecko i to, czego potrzebuje w danej chwili, nigdy niczego nie wymuszaj.
Dodatkowe czynności, które mogą pomóc Twojemu dziecku to:
- Dostarczenie mu mocnego uścisku niedźwiedzia
- Postawienie rąk mocno na jego ramionach
- Robienie ucisków stawów (nie dla wszystkich dzieci, to sztuczka sensoryczna!
- Ściskanie lub trzymanie wypchanego zwierzęcia lub zabawki typu fidget
- Trzymanie ich i kołysanie w przód i w tył
- Pozwalanie im na wycofanie się do cichego miejsca lub do wnętrza namiotu sensorycznego
- Dawanie im szansy skakania na kanapie, łóżko, lub trampolinę
- Żucie gumy lub ssanie kawałka cukierka (Zobacz więcej o doustnych zajęciach sensorycznych)
Znajdź więcej sposobów, aby pomóc dziecku się uspokoić w Działalności Diety Sensorycznej.
Ponieważ wrażliwość słuchowa może naruszyć delikatną równowagę całego systemu sensorycznego, dając wejście lub uspokajające wrażenia do innych zmysłów może pomóc im się zrelaksować i odzyskać siły szybciej. Jeśli nie jesteś pewien, co pomoże, możesz spróbować użyć kart sensorycznych i pokazać dziecku zdjęcia, aby miało kilka pomysłów do wyboru.
Pamiętaj tylko, aby to, co oferujesz było proste i skupione na uspokajaniu. Ale, twoje dziecko ostatecznie będzie wiedziało, co pomoże mu najbardziej!
Na koniec, jeśli twoje dziecko jest w przedszkolu lub szkole, będziesz chciał pomóc w edukacji nauczycieli i opiekunów najlepiej jak potrafisz. Komunikacja ta jest niezbędna, aby mogli oni wspierać Twoje dziecko, kiedy Ty nie będziesz w stanie. For strategies on how to have a helpful and productive conversation with your child’s teacher, check out Sensory Strategies for School.
Affiliate links used below. Zobacz nasze pełne ujawnienie.
Narzędzia do pomocy dzieciom wrażliwym na hałas
Istnieje tak wiele opcji, aby pomóc dzieciom wrażliwym na hałas, ale będziesz chciał podjąć świadomą decyzję o tym, które z nich najprawdopodobniej pomogą Twojemu dziecku. Niektóre dzieci lubią malutkie słuchawki, które wkłada się do uszu, ponieważ jest to znacznie mniej dotykowe niż tradycyjne słuchawki. Inne dzieci mogą lubić nacisk na głowę, jaki wywierają słuchawki z redukcją szumów. Oto niektóre z moich najlepszych wyborów jako OT:
- Słuchawki z redukcją szumów dla dzieci – Są idealne, jeśli chcesz po prostu zablokować hałas. Łatwo mieszczą się w torebce lub torbie z książkami i są wystarczająco przystępne, aby mieć kilka par w różnych miejscach, w razie potrzeby!
- Słuchawki z pałąkiem dla dzieci – Jeśli Twój dzieciak chce czegoś miękkiego na głowie i uszach lub jest zmotywowany przez urocze zwierzątko (jest ich kilka do wyboru), to może być świetne dopasowanie.
- Vibes Ear Plugs – Więc właściwie nie używałam ich, ale wyglądają niesamowicie. Rok temu oglądałem to wideo o tym, jak działały i pozostawiło to na mnie wrażenie. These little ear plugs are easy to place in the ear and they only cancel out the loud noises in the environment, but still allow you to hear people talking!
Is Being Sensitive to Noise Just the Tip of the Iceberg?
If your child’s sensory needs or behaviors seem overwhelming, confusing, or out of control know, that you’re not alone. Nie wszyscy specjaliści są przeszkoleni w zakresie sensoryki i ogólnie rzecz biorąc, brakuje zrozumienia. Chcę to zmienić! Dołącz do mnie jako współwykładowca How to Create A Sensory Diet in 4 Simple Steps, darmowych warsztatów.
Zajmij swoje miejsce tutaj!
Więcej sensorycznych wskazówek i narzędzi
Co to jest dieta sensoryczna: Does My Child Need One One?
Sensory Diet Template Printable
Epic Messy Play List that’s Sensory-filled, Inspiring, and Easy!