Terapia EMDR: Wszystko, co musisz wiedzieć
Teoria stojąca za EMDR głosi, że traumatyczne wspomnienia powodują zmiany w mózgu. Zmiany te powstrzymują umysł przed prawidłowym przetwarzaniem informacji, co powoduje niepokój i natrętne myśli.
Eksperci uważają, że przypominanie sobie traumatycznych wydarzeń podczas wykonywania szybkich ruchów gałek ocznych pozwala mózgowi prawidłowo przetworzyć te wspomnienia i zintegrować je z historią życia danej osoby.
Osiem faz terapii EMDR jest następujących:
Faza 1: Historia klienta i planowanie leczenia
Terapeuta oceni przypadek klienta, w tym jego zdolność do tolerowania ekspozycji na niepokojące wspomnienia.
Następnie sformułuje plan leczenia w oparciu o objawy danej osoby i zachowania, które wymagają modyfikacji.
Faza 2: Przygotowanie
Terapeuta położy podwaliny pod leczenie poprzez nawiązanie relacji terapeutycznej z klientem i edukowanie go w zakresie EMDR.
Ponadto nauczy osobę technik samokontroli, które są sposobami radzenia sobie z pojawiającymi się niepokojącymi wspomnieniami.
Faza 3: Ocena
Podczas tej fazy, terapeuta zidentyfikuje traumatyczne wspomnienia, które klient musi rozwiązać.
Klient następnie wybierze obraz do reprezentowania każdego wspomnienia, zauważając negatywne przekonania i fizyczne odczucia, które towarzyszą tym wspomnieniom. Następnie zidentyfikuje pozytywną myśl, która zastąpi negatywne przekonania.
Faza 4: Odczulanie
Odczulanie polega na zmniejszeniu niepokojących reakcji klienta na traumatyczne wspomnienie, w tym fizyczne odczucia, które ma, gdy o nim myśli.
Doznania fizyczne mogą obejmować szybkie bicie serca, pocenie się lub problemy żołądkowe.
Terapeuta ułatwia odczulanie poprzez kierowanie ruchami gałek ocznych klienta, podczas gdy skupia się on na traumatycznym materiale.
Faza 5: Instalacja
Skupia się w tej fazie na instalacji pozytywnych myśli, które klient zidentyfikował w fazie 3.
Faza 6: Skanowanie ciała
Skanowanie ciała jest techniką medytacyjną, w której osoba skanuje swoje ciało od stóp do głów, aby zauważyć fizyczne doznania, które występują.
Podczas EMDR, terapeuta będzie kierował te fizyczne doznania do dalszego przetwarzania.
Faza 7: Zamknięcie
Na koniec każdej sesji, terapeuta ustabilizuje klienta przy użyciu technik samokontroli, które omówili w fazie 2.
Terapeuta wyjaśni, czego klient może oczekiwać między sesjami. Poprosi również klienta o zapisywanie wszelkich negatywnych doświadczeń, które się pojawią, aby mógł je wykorzystać podczas następnego spotkania.
Faza 8: Reewaluacja
Ostatnia faza obejmuje przegląd skuteczności leczenia do tej pory. Terapeuta i klient zidentyfikują również wszelkie dodatkowe efekty traumatyczne, na których należy się skupić.
.