The 7 reasons booze is causing your hair loss – and could leave you bald

The 7 reasons booze is causing your hair loss – and could leave you bald

NEVER mind the sore head in the morning – your drinking could be making you bald.

Wiemy już, że alkohol może mieć dość paskudne skutki dla organizmu, w końcu jest toksyną.

7

Takie toksyny mogą wpływać na twoją wątrobę, serce, skórę, a nawet włosy.

Tak, im więcej pijesz, tym większe masz szanse na utratę swoich zamków.

Ważne jest, aby pamiętać, aby trzymać się zalecanych 14 jednostek alkoholu tygodniowo, czyli około sześciu kufli piwa lub sześciu średnich kieliszków wina – takie są wytyczne NHS.

Wszystko ponad to jest uważane za picie w nadmiarze i zwiększa ryzyko chorób serca, udaru, chorób wątroby i niektórych rodzajów raka.

7

Odkryliśmy tutaj siedem sposobów, w jaki alkohol wpływa na twoje włosy… i może pozostawić twoją głowę łysą.

Odwodnienie = łamliwe włosy

Alkohol powoduje odwodnienie – to dlatego zawsze potrzebujesz kufli wody, gdy budzisz się rano po nim.

„Alkohol jest diuretykiem, co oznacza, że zwiększa naszą potrzebę oddawania moczu, co odwadnia organizm w bardzo szybkim tempie”, powiedziała The Sun Online dr Clare Morrison, z MedExpress.

„To jest powód, dla którego kac może być szczególnie bolesny rano po nocy picia, twoje ciało ma brak składników odżywczych i potrzebuje odpowiedniego nawodnienia.

„Woda stanowi 55-75 procent wagi człowieka i jest używana do utrzymania różnych układów ciała w zdrowiu.

„Woda odgrywa również kluczową rolę w zdrowiu mieszków włosowych.

„Brak nawilżenia skóry może spowodować utratę siły i elastyczności, co może prowadzić do uszkodzenia mieszków włosowych puchnąć jako trzon włosa.

„Może również promować suchą skórę, która następnie prowadzi do swędzenia, a zatem jeszcze bardziej uszkodzoną skórę głowy.”

Wóda jest zbyt kwaśna

7

„Kiedy pijesz alkohol, może to przesunąć równowagę na kwaśną stronę”, powiedziała Clare.

„I podczas gdy wiele pokarmów w naszych codziennych dietach jest ważonych po stronie kwasowej, takich jak sery i mięsa, potrzebujemy również naszych warzyw, które są oparte na zasadach.

„Kiedy nasze ciało staje się zbyt kwaśne, zwykle robi wszystko, co może, aby zmniejszyć poziom kwasowości, a jednym ze sposobów, w jaki to robi, jest użycie białka przechowywanego w organizmie.

„Ciało może korzystać z białka zwanego keratyną, aby zmniejszyć kwasowość, która jest kluczowym białkiem używanym do budowy mieszków włosowych i uczynić je silniejszymi, a zatem większe spożycie alkoholu oznacza, że ciało zużywa keratynę, co oznacza, że może to spowodować, że twoje włosy poczują się uszkodzone, łamliwe i pękną, a nawet spowodować wypadanie włosów.”

Konserwanty nie chronią Twoich włosów

7

Wszyscy wiemy, że konserwanty nie są dla nas wspaniałe – pomimo tego, co sugeruje ich nazwa.

„Konserwanty są wszędzie, w żywności, produktach dla ciała i lekach, a nawet w alkoholu”, powiedziała Clare.

„Konserwanty zabijają bakterie i zasadniczo dają żywności i napojom dłuższy okres przydatności do spożycia.

„Trawienie żywności i płynów z konserwantami w może prowadzić do zabicia dobrych bakterii, a nie posiadanie odpowiednich bakterii w jelitach może powodować garść problemów zdrowotnych, które ostatecznie mogą prowadzić do utraty włosów.”

Wóda = mniej składników odżywczych

7

Wszyscy potrzebujemy składników odżywczych, aby nasze ciało działało dobrze, ale kiedy pijesz za dużo, możesz spowodować brak równowagi składników odżywczych.

„Posiadanie zrównoważonej diety i właściwe spożycie składników odżywczych jest ważne lub ogólnego stanu zdrowia i może zmniejszyć ryzyko wielu chorób zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca, jak również zapewnienie energii, której potrzebujesz do wykonywania w życiu codziennym,” Clare powiedział.

„Ci, którzy piją są na większe ryzyko posiadania niedoborów minerałów i witamin, jest to zwykle spowodowane brakiem przyjmowania składników odżywczych, co jest najbardziej powszechne u osób regularnie pijących alkohol, niski poziom składników odżywczych może w rzeczywistości prowadzić do utraty włosów, to dlatego, że cynk odgrywa kluczową rolę w procesie keratynizacji, tworzenie białka keratyny, która tworzy mieszek włosowy.

„Niski poziom cynku może przyczyniać się do słabego poziomu keratynizacji, a długotrwałe przypadki niedoboru cynku mogą powodować hipoplazję mieszków włosowych, która jest niedorozwojem mieszków włosowych.

„Jeśli znajdziesz się z nieodpowiednią dietą odżywczą można wziąć suplementy na wypadanie włosów jednak lepiej jest uzyskać składniki odżywcze z żywności.”

Im więcej pijesz, tym gorzej śpisz

7

Sen jest ważny, ponieważ daje naszemu ciału czas na uzdrowienie i naprawienie wszelkich szkód wyrządzonych w ciągu dnia.

Jeśli nie dostajesz wystarczająco dużo snu, może to pozostawić cię z różnego rodzaju problemami.

„Stres od dawna jest powodem, dla którego wiele osób cierpi z powodu wypadania włosów lub trichotillomanii (choroby związanej z wyrywaniem włosów) i istnieje wiele powodów, dla których tak się dzieje”, powiedziała Clare.

„Stres może wzmocnić neurogenny stan zapalny, jak również nierównowagę cytokinową, która może prowadzić do dalszego stanu zapalnego, jeśli nie jest leczona.

„Wysoki poziom stresu może być również związany ze słabym poborem tlenu, a to może zmniejszyć ilość tlenu dostępnego dla mieszków włosowych, zmniejszając zdrowie Twoich włosów.

„Badania wykazały, że spożywanie alkoholu prowadzi do złej jakości snu, powodując przemęczenie i drażliwość, co powoduje stres i chęć swędzenia, drapania lub ciągnięcia włosów, co z kolei sprzyja wypadaniu włosów.”

Nierównowaga hormonalna

7

Kiedy pijesz, możesz zakłócić naturalny poziom hormonów w swoim organizmie.

Alkohol może zwiększyć produkcję żeńskiego hormonu płciowego estrogenu zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.

„Estrogen jest żeńską wersją testosteronu i jest hormonem, który pomaga w rozwoju żeńskich cech płciowych”, wyjaśniła Clare.

„Badania wykazały, że spożywanie alkoholu jest związane ze zwiększonym poziomem estrogenu, co oznacza, że zwiększenie tego żeńskiego hormonu w organizmie może przyczynić się do braku owłosienia”.

„Stwierdzono, że wyższy poziom estrogenu w organizmie mężczyzny może powodować osłabienie mieszków włosowych, promując utratę włosów, kobiety mają tendencję do doświadczania utraty włosów, gdy ich poziom hormonów jest wyższy niż zwykle, co zwykle ma miejsce w czasie ciąży.”