The Clean 15 & Dirty Dozen
Wyrosłem z silnym wpływem na zdrowie i odżywianie przez ponad 4 dekady.
Patrząc wstecz teraz widzę wyjątkowe i nadzwyczajne korzyści, które pochodzą z życia zdrowego stylu życia i podejmowania wyborów dla długowieczności kontra tylko na chwilę.
Dawno temu, kiedy dowiedziałem się o pestycydach i herbicydach, zdecydowałem, że nie będą one częścią mojego życia i zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby utrzymać je z dala od mojego wysokiego i zdrowego standardu życia dla mojej rodziny i mnie.
Więc może zadajesz sobie pytanie
„dlaczego miałbym chcieć wybrać żywność organiczną o niskiej zawartości pestycydów”?
Jest to tylko jeden przykład przytoczony z francuskiego badania opublikowanego w JAMA internal medicine, które wykazało wśród prawie 70 000 uczestników, że ci z najwyższą częstotliwością spożywania żywności organicznej mieli o 25% mniej nowotworów niż osoby, które nie spożywały żywności organicznej.
A w 2018 roku dane z Harvard University Study znalazły zaskakujące powiązanie wśród uczestników badania między spożyciem żywności o wysokiej zawartości pozostałości pestycydów a problemami z płodnością.
Największym szokiem dla mnie było dowiedzenie się o bardzo popularnej zielonej zwanej Kale. Ponad połowa próbek była skażona chemikaliami mogącymi powodować raka. To zaskakująco szokujące, że ta „zdrowa” zieleń jest najbardziej skażona wśród owoców i warzyw.
Czy to ty, czy twoja znacząca osoba, która robi zakupy spożywcze, jeśli zdecydujesz się zintegrować te listy, ty także możesz uniknąć toksycznego przeciążenia pestycydami i herbicydami w swoim życiu, zaczynając od żywności, którą jesz. (I jest w tym także coś więcej. To nie tylko nasza żywność, w której czają się te chemikalia… bądź na bieżąco z tym, jak ich unikać w codziennej rutynie.)
Zaczęłam od listy Czystych 15 i Brudnych Tuzinów jako wskazówek i od tego czasu nauczyłam się dodatkowych zasad i odkryłam zasoby, dzięki którym mogę żyć w pełni sił witalnych, radości i szczęścia. WSKAZÓWKA BONUSOWA: Polecam zakupy w sklepie spożywczym, aby uzyskać najświeższe składniki i uniknąć pokusy w alejkach z przetworzoną żywnością.
Mam nadzieję, że ogarniasz wszystko, co jest tutaj dla ciebie w tym pięknym życiu! Oto listy!