The Effects of Being In A Sexless Marriage On Your Mental Health

The Effects of Being In A Sexless Marriage On Your Mental Health

Co to jest małżeństwo bezpłciowe? Czy może to wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne?

Badania sugerują, że bycie w małżeństwie bez seksu nie oznacza, że ty i twój partner nigdy nie jesteście intymni. Oznacza to, że uprawiacie seks tylko raz lub mniej razy w miesiącu.

Gdy w małżeństwie brakuje seksu, oboje partnerzy cierpią. To coś więcej niż tylko orgazm i świetne samopoczucie (choć to też nie boli). Chodzi o połączenie się z partnerem w umyśle, ciele i duszy. Chodzi o poczucie bezpieczeństwa w związku.

Gdy te ważne aspekty miłości są wyjęte z małżeńskiego równania, wkrótce pojawiają się kłopoty.

Oto 7 badań, które dowodzą, że małżeństwo bez seksu może zaszkodzić twojemu związkowi i zdrowiu psychicznemu – i nie ma w tym nic płytkiego.

Małżeństwo bez seksu powoduje depresję

Badania dowodzą, że satysfakcja małżeńska jest znacząco związana z zadowoleniem w łóżku. Seks nie tylko daje niesamowite uczucie i obniża poziom stresu, ale także łączy parę na poziomie romantycznym i emocjonalnym.

Inne badanie podkreśla, że zwiększenie aktywności seksualnej z jednego razu w miesiącu do jednego razu w tygodniu może podnieść poziom szczęścia tak samo, jak zrobienie dodatkowych 50 000 dolarów w pracy.
Gdy nie masz emocjonalnego połączenia i przepływu korzystnej oksytocyny przebiegającej przez twoje ciało, która pochodzi z uprawiania seksu, możesz zacząć czuć się przygnębiony.

Oto kilka oznak, że twoje zdrowie psychiczne przybrało obrót w kierunku depresji:

• Uczucie bezradności, smutku, i osamotnienie
• Przeżywanie poczucia bezwartościowości
• Ciągłe zmęczenie
• Trudności z koncentracją
• Ciągły pesymizm
• Uczucie braku motywacji

.

• Ważna zmiana apetytu lub nawyków żywieniowych
• Drażliwość
• Kłopoty z trawieniem
• Rozproszone myśli lub trudności z koncentracją

Zobacz także: 7 Ways You Can Start Coping With Depression Naturally

Reduces Marital Trust

Studies done by Northwestern University and Redeemer University College found that trust is important to a happy marriage.

Cenny hormon oksytocyna uwalniany podczas intymności okazał się powodować znaczny wzrost zaufania, pozwalając ludziom czuć się odważniejszymi, bardziej ufnymi wobec współmałżonka i bardziej skłonnymi do podejmowania emocjonalnego i społecznego ryzyka razem.

Kiedy jesteś w małżeństwie pozbawionym seksu, możesz czuć się mniej fizycznie i emocjonalnie ufny wobec swojego partnera, co może zaszkodzić innym obszarom twojego związku.

Straszne myśli i serca

Pary, które spędzają razem czas, są szczęśliwsze niż te, które tego nie robią i nie musi to być nic szczególnego. Badania pokazują, że wszystko, od zmywania naczyń obok siebie po romantyczną randkę wieczorem, może zwiększyć szczęście i obniżyć poziom stresu. A seks z pewnością przyczynia się do szczęścia.

Badania sugerują również, że oksytocyna uwalniana po seksie jest odpowiedzialna za poczucie monogamii – szczególnie u mężczyzn.

Gdy nie czujesz się emocjonalnie lub seksualnie usatysfakcjonowany w swoim małżeństwie, możesz mieć myśli o szukaniu tej satysfakcji gdzie indziej. To może spowodować, że czujesz się winny lub gorzej, po przez swoje pragnienie, aby oszukać i ewentualnie zrujnować swój związek.

Zobacz także: Tips For Happy Marriage: 7 Simple Ways To Maintain A Loving Relationship

Stunts Communication Skills

Gdy nie jesteś już intymny ze swoim małżonkiem, możesz czuć się niekomfortowo otwierając się i będąc wrażliwym ze sobą. To może poważnie ograniczyć twoje umiejętności komunikacyjne.

Wszyscy słyszeliśmy, że komunikacja jest podstawą zdrowego małżeństwa, ale czy wiesz, że komunikacja przyczynia się również do zdrowego życia seksualnego? Badania dowodzą, że pary, które są chętne do rozmowy o seksie, cieszą się wyższą satysfakcją z relacji i zwiększoną częstotliwością orgazmu u kobiet.

Pary muszą omówić swoje życie seksualne. Rozmawiajcie o tym, co czujecie w łóżku, jakie są wasze upodobania i co wy i wasz współmałżonek możecie zrobić, aby seks był dla was bardziej satysfakcjonujący. It is also essential that couples be open, honest, and kind about what may be stopping them from enjoying a healthy sex life.

Studies show that stress can negatively affect your libido. Zranione uczucia wynikające z błędów popełnionych w przeszłości w związku, nuda małżeńska i niektóre leki mogą również odgrywać rolę w obniżonym libido.

Stajesz się łatwo drażliwy

Satysfakcja seksualna przewiduje zwiększoną intymność emocjonalną dla par. Im bardziej jesteś zadowolony w łóżku, tym bliżej będziesz czuł się swojego partnera. Kiedy brakuje tej intymności, możesz odkryć, że się oddalasz lub stajesz się rozdrażniony ze sobą nawzajem.

Ponieważ oksytocyna sprawia, że czujesz się spokojniejszy i mniej zestresowany, brak tego hormonu miłości może przynieść odwrotny skutek. W miarę jak spada twoje zdrowie psychiczne i szczęście w związku, możesz zacząć denerwować się na współmałżonka z powodu drobiazgów. Kłótnie stają się częstsze i możesz nawet nienawidzić przebywania z nimi w tym samym pomieszczeniu.

Brak intymności szkodzi twojemu połączeniu emocjonalnemu

Czy to normalne, że twoje życie seksualne ulega pogorszeniu? Tak i nie. Badania wykazują, że pary w późniejszym wieku (70-86 lat) częściej wybierają intymność emocjonalną niż seksualną w miarę starzenia się. Ale te same badania wskazują również, że pary w połowie życia (w wieku 50-69 lat) często stają się przygnębione zmianami w swoim życiu seksualnym.

Więc tak, twoje życie seksualne na pewno się zmieni i przejdzie przez wzloty i upadki, im jesteś starszy. Jednak całkowity brak seksu lub tylko seks raz w miesiącu jest pewne, aby stworzyć problemy w swoim małżeństwie i z Twojego zdrowia psychicznego. Zamiast sprzyjać waszemu emocjonalnemu połączeniu, możecie mieć wrażenie, że się od siebie oddalacie.

Resentyment Snowballs

Kiedy nie jesteście regularnie intymni ze swoim współmałżonkiem, może to powodować narastanie resentymentu. Możesz zacząć się zastanawiać, dlaczego twój współmałżonek nie dba o twoją satysfakcję seksualną. Co ważniejsze, zaczynasz zastanawiać się, dlaczego rezygnuje on z emocjonalnego związku, którym się dzielicie, lub pomija wspaniałe korzyści, jakie seks przynosi waszemu małżeństwu.

Jeśli długo dyskutowaliście o waszym życiu seksualnym, a twój współmałżonek nie chce się zmienić ani powiedzieć, dlaczego jest odporny na intymność, może to sprawić, że poczujesz się zaniedbany, zraniony i zły.

Jeśli brak intymności powoduje, że masz myśli o błądzeniu, możesz nawet zacząć mieć pretensje do współmałżonka o to, że sprawia, iż czujesz potrzebę szukania przyjemności lub potwierdzenia poza małżeństwem.

Czy żyjesz w małżeństwie bez seksu? Jeśli tak, może to mieć wpływ na twoją wierność i poczucie własnej wartości. To może osłabić miłość, którą kiedyś czułeś do swojego partnera. Nie ma wątpliwości, że brak seksu może zaszkodzić twojemu zdrowiu psychicznemu, uczuciom, a w niektórych przypadkach nawet zdrowiu fizycznemu.

.