The First Fundamental: How to Grip a Golf Club

The First Fundamental: How to Grip a Golf Club

When it comes to improving your game, most golfers think it’s an equipment issue.

To jest po prostu to, co robią golfiści. To nigdy nie jest ich, to zawsze jest wina klubu…prawda?

Podczas gdy sprzęt odgrywa dużą rolę, odpowiedź na niższe wyniki może być czymś, co całkowicie przeoczyłeś. Odpowiedź może być w twoich rękach.

Patrzmy prawdzie w oczy, chwyt jest krytyczną częścią twojej gry. Twoje ręce są jedyną rzeczą, która dotyka klubu i są używane na każdym pojedynczym strzale. Chociaż wiele części ciała jest zaangażowanych w pełny swing golfowy, powtarzalny swing, tylko ręce faktycznie mają kontakt z klubem.

Quick Summary: How to Grip a Golf Club

1. Chwyć kij lewą ręką, umieszczając uchwyt w palcach.
2. Zwiń lewy palec wskazujący, serdeczny i środkowy wokół uchwytu.
3. Zwiń lewy palec wskazujący i kciuk nad uchwytem.
4. Przesuń prawą rękę na kij. Prawy palec wskazujący powinien znajdować się nad lewym knykciem wskazującym.
5. Obróć prawy palec wskazujący i środkowy wokół uchwytu.
6. Ułóż dłoń nad lewym kciukiem i obróć prawy palec wskazujący wokół uchwytu.
7. Obróć prawy kciuk tuż przy lewej stronie uchwytu.

Zanim więc spędzisz wiele godzin na pracy nad zmianą swingu lub tysiące dolarów na nowe kije golfowe, zacznij od podstaw. Oprócz ustawienia i wyrównania, odpowiedni uchwyt jest kolejnym kluczowym fundamentem do budowania spójnej huśtawki golfowej. Hence, to jest dlaczego większość instruktorów zawsze sprawdzić nowych studentów uchwyt przed zrobieniem czegokolwiek innego.

Gruntownie dźwięk uchwyt pozwoli Ci poczuć głowę klubu na pełnych swingów i daje miękkie ręce wokół zieleni. Poprzez zrozumienie różnych rodzajów uchwytów i jak wpływają one na każdy strzał, możesz rozwijać się jako golfista i zacząć konsekwentnie strzelać swoje najlepsze wyniki jeszcze. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo trzymać kij golfowy i jak to może wpłynąć na wszystkie części twojej gry.

Jak trzymać kij golfowy: Step by Step Guide for Beginners

Krok 1: Używając prawej ręki, chwyć kij w górnej części uchwytu. Powinna ona trzymać kij przed sobą pod kątem 45 stopni. Następnie obróć lewą dłoń w swoją stronę i chwyć kij pomiędzy pierwszymi knykciami a górną częścią dłoni. Powinno to sprawić wrażenie, że kij jest bardziej w palcach niż w dłoni.

Krok 2: Skręć palce lewej ręki: mały, serdeczny i środkowy wokół uchwytu. Powinno się czuć, że dolne części palców są w bezpośrednim kontakcie z uchwytem.

Krok 3: Obróć lewy palec wskazujący i kciuk do uchwytu. Twój lewy kciuk powinien być po prawej stronie uchwytu. Powinieneś zastosować wystarczający nacisk, aby utrzymać kij, ale nadal zginać nadgarstek.

Krok 4: Przesuń prawą rękę w kierunku lewej i pozwól trzonkowi usiąść między pierwszym knykciem a podstawą dłoni. Twój prawy palec powinien przejść nad knykciem wskazującym lewej ręki, jeśli używasz chwytu nakładanego. Jeśli zdecydujesz się na splecenie rąk, Twój palec wskazujący powinien znaleźć się pomiędzy lewym palcem wskazującym a środkowym.

Krok 5: Z prawym palcem wskazującym na lewym knykciu, zroluj prawy palec serdeczny i środkowy wokół uchwytu. Powinieneś mieć wystarczający nacisk, aby wygodnie trzymać uchwyt, ale nie chwytaj go zbyt mocno. To spowoduje dodatkowe napięcie w przedramionach.

Krok 6: Umieść prawą dłoń bezpośrednio nad lewym kciukiem i zakręć prawy palec wskazujący wokół uchwytu. Upewnij się, że trzymasz uchwyt w palcach, a nie w dłoni.

Krok 7: Przesuń prawy kciuk na lewą stronę uchwytu. Powinien być skierowany w górę kija golfowego.

Dlaczego Prawidłowy Chwyt Golfowy jest ważny?

Uchwyt jest kluczowy dla twojej gry w golfa, ponieważ jest to jedyna rzecz, która łączy się z twoimi kijami golfowymi. Jeśli masz złe ułożenie dłoni, może to sprawić, że prawie niemożliwe jest prawidłowe zwolnienie kija golfowego.

Twoje ręce również odgrywają ogromną rolę w określaniu kształtu strzału. Na przykład, golfista, który ma problem z silnym prawym do lewego lotu piłki (hak) lub lewym do prawego lotu (slice) byłby mądry, aby najpierw spojrzeć na jego uchwyt przed zmianą innych części jego swingu. Prawidłowy uchwyt jest ulubioną wskazówką instruktora golfa. Według jednego sondażu z najlepszych 100 nauczycieli, 81 procent powiedział, że zaczęli z graczem uchwyt podczas pracy z nowymi studentami.

Nie wspominając, kąt twarzy klubu i ścieżki klubu są istotne elementy w solidnym golfie swing. Nowe prawa lotu piłki mówią nam, że kąt twarzy dyktuje, gdzie zaczyna się piłka i ścieżka klubu dyktuje krzywą. Więc jeśli twój uchwyt jest wyłączony, może to bardzo utrudnić uderzenie pewnego rodzaju strzału golfowego.

Nie trzeba dodawać, że uchwyt odgrywa znaczącą rolę w twojej twarzy i ścieżce kija. Jeśli kij jest manipulowany do otwartej (celując w prawo) lub zamkniętej (celując w lewo) pozycji ze względu na uchwyt, wtedy będzie to niezwykle trudne dla gracza konsekwentnie kwadratowe powierzchni kija na uderzenie i produkować solidne i dokładne strzał. Umieszczając ręce na klubie nieprawidłowo może również negatywnie wpłynąć na względną ścieżkę (lub kierunek) klub porusza się przez impact zone.

Tworzenie konsekwentnie solidny golf uchwyt jest punktem wyjścia do budowania wielki all-around gry w golfa. Dobrze umieszczony uchwyt pozwoli Ci uderzyć go dłużej, bardziej dokładne, a także pomóc ogromnie z krótkiej gry. Więcej na efekt swojego uchwytu z krótką grą zbliża się również.

Różne style uchwytów golfowych

Możesz uchwycić kluby wiele różnych sposobów, ale ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy podstawowe style uchwytów używanych przez 99 procent golfistów.

Vardon Nakładka Golf Grip

Znany jako nakładania, nakładania, lub Vardon, jest to najbardziej popularny uchwyt i używane często przez low-handicap lub profesjonalnych graczy. Został on nazwany na cześć słynnego golfisty Harry’ego Vardona, który był orędownikiem tego chwytu w późnych latach 1800.

Jeśli jesteś praworęcznym golfistą, overlap grip umieszcza twój prawy pinkie na szczycie lewego palca wskazującego. Palec serdeczny prawej ręki również dotyka zewnętrznej części lewego palca wskazującego. Tons of modern day pros use this grip and legendary players such as Ben Hogan.

Kilka rzeczy do zapamiętania o overlap grip:

• Ten grip pozwala na większą swobodę ruchu ręki, i więcej zawias nadgarstka. To może przełożyć się na większą prędkość główki kija, co pomoże Ci zwiększyć odległość dla wszystkich strzałów.
• Wielu światowej klasy graczy i nauczycieli opisało ten chwyt jako idealny, ponieważ tworzy on jedność pomiędzy dwoma rękami. Jeśli uda Ci się opanować chwyt Vardon Overlap, da Ci on idealną mieszankę pomiędzy mocą i kontrolą.
• Mimo, że większość nauczycieli preferuje chwyt Overlap, jest on trudniejszy do wykonania, jeśli masz słabsze lub małe dłonie.

Interlocking Golf Grip

Drugi typ popularnego uchwytu golfowego to interlock, który jest niezwykle popularny, jak również. W rzeczywistości, dwa prawdopodobnie największych graczy kiedykolwiek, Jack Nicklaus i Tiger Woods, zarówno używać tego stylu grip.

Jack miał „smallish” ręce i krótkie palce używane tego uchwytu przez całą swoją karierę. Tiger Woods, który wzorował wiele ze swojej gry po Złotym Niedźwiedziu, również używał stylu interlocking grip pomimo posiadania większych rąk.

With the interlock golf grip, the right pinkie (dla praworęcznych golfistów) interlocks between the index finger and middle finger on the left hand. To tworzy solidną więź między dwoma rękami jak wszystkie 10 palców pozostaje w kontakcie z kijem golfowym podczas golf swing.

Oto kilka rzeczy do rozważenia, gdy myślisz o użyciu uchwytu blokady:

• Twoje ręce pozostają połączone podczas całego swingu.
• The interlock grip jest wielki dla młodszych graczy lub golfistów, którzy mają małe ręce. Jeśli nie masz tyle siły fizycznej, blokada może ułatwić trzymanie kija przez całą rundę.
• Niektórzy gracze mogą poświęcić prędkość główki kija, używając uchwytu blokującego zamiast bardziej powszechnego, zachodzącego na siebie uchwytu.
• Jak mniej palców jest w kontakcie z uchwytem, możesz poświęcić czucie i dotyk, który jest możliwy z zachodzącym na siebie.

10 Finger Golf Grip

Innym powszechnym typem uchwytu golfowego jest 10-palcowy uchwyt. Jest on również znany jako baseball grip, ponieważ wszystkie 10 palców są na klubie golfowym. Ten styl chwytu jest podobny do sposobu, w jaki większość ludzi trzyma kij baseballowy lub softballowy.

Jakkolwiek nie wielu graczy PGA Tour używa tego stylu, obecny członek PGA Tour Scott Piercy używa 10-palcowego chwytu. Ponadto, były mistrz PGA Bob Rosburg i gwiazda LPGA Beth Daniel również używają wersji 10-palcowej.

Nie wspominając o tym, legendarny kanadyjski profesjonalista Moe Norman, który jest uważany za jednego z najlepszych uderzeń piłki w historii, również wybrał ten styl.To dlatego baseball grip jest rzeczywiście nazywany Moe Norman grip w niektórych kręgach.

W przypadku chwytu 10-palcowego, każdy palec znajduje się na klubie, a dłonie spoczywają obok siebie. Prawy kciuk spoczywa w dół wału z lewego kciuka dla praworęcznych golfistów.

Here’s the good and bad of the baseball grip:

• The freedom created in this grip can lead to greater wrist hinge or wrist cock during the swing. To może prowadzić do wyższej prędkości głowicy, która jest produkowana przez whipping klub podczas uderzenia.
• Jest to bardziej naturalne uczucie dla wielu golfistów, ponieważ wielu golfistów zamachnęło się kijem baseballowym lub softballowym przy użyciu tej metody.
• Największym minusem 10-palcowego uchwytu jest utrata kontroli nad powierzchnią kija. Podczas gdy można uzyskać więcej odległości, to często będzie pochodzić z dokładnością.
• Ponieważ 10-palcowy uchwyt jest rzadkością na większości profesjonalnych tras, może być trudno znaleźć profesjonalny uchwyt, aby użyć go jako model dla własnego. Dodatkowo, wielu instruktorów nie poleca tego stylu, jak również.

Więc, który styl uchwytu powinieneś wybrać? To naprawdę zależy od twojej siły uchwytu, jak długo grałeś w grę i twoich celów golfowych. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją zalety wydajności pomiędzy wszystkimi trzema stylami.

Jeśli jesteś początkującym golfistą, ważniejsze jest dla Ciebie, abyś używał uchwytu, z którym czujesz się najbardziej komfortowo. Inne elementy uchwytu, które omówię, wpływają na moc i kształt Twoich uderzeń znacznie bardziej niż styl uchwytu.

Siła uchwytu

Gdy słyszysz słowa „siła uchwytu” łatwo jest założyć, że mówię o ciśnieniu w uchwycie. Ale to nie jest przypadek w tym przykładzie. Zamiast tego, Nie, mówię o pozycji twoich rąk w stosunku do uchwytu klubu. I’ll cover more on grip pressure later in this post.

To better understand grip strength related to your hand placement, it’s best to look at the three varieties of grip strength common in all golfers. Trzy rodzaje siły uchwytu są neutralne, silne i słabe. Tutaj są największe różnice każdego typu.

Neutralny Golf Grip

Pierwszym stylem uchwytu jest neutralny golfowy uchwyt. Neutralny uchwyt golfowy pozwala łatwo pracować piłkę golfową w obie strony bez dużo manipulacji podczas swingu.

Aby mieć neutralny uchwyt golfowy, przede wszystkim, chcesz utworzyć „V kształt” między lewym palcem wskazującym i lewym kciukiem. Chcesz również tego synergii między jego prawy palec wskazujący i prawy kciuk, jak również.

Idealnie, te V będzie wskazywać w tym samym kierunku. Ta pozycja będzie tworzyć małżeńską pozycję między rękami, które powinny dostarczyć spójne uderzenie na piłkę golfową.

W neutralnym uchwycie, oba V są skierowane w przybliżeniu do prawego ucha (na praworęcznego gracza).

1. To da ci dobrą podstawę do budowania spójnego, powtarzalnego swingu.
2. Z neutralnym uchwytem, nie powinieneś mieć do czynienia z wieloma kompensacjami podczas twojego swingu golfowego. Im mniej, że dzieje się na swój swing, tym bardziej spójne będzie hit it.
3. Podczas korzystania z neutralnym uchwytem, słabsze lub mniej fizycznie rozwiniętych graczy może walczyć do generowania clubhead prędkości i lub kwadratu clubface przez wpływ.

Strong Golf Grip

Drugim rodzajem uchwytu golfowego jest mocny uchwyt. Z „silny chwyt”, dwa Vs utworzone między kciukiem i palcem wskazującym będzie wskazywać bardziej w kierunku prawego ramienia. Knykcie na prawej ręce są obrócone pod wałem, podczas gdy trzy knykcie na lewej ręce są widoczne dla golfisty przy adresie.

Kilka rzeczy, które należy pamiętać o silnym chwycie:

1. Silny chwyt jest najczęściej używany przez graczy, którzy wolą wyciągać piłkę golfową.
2. Ponieważ ręce są manipulowane dalej w prawo niż w neutralnym chwycie, squaring kija golfowego przy uderzeniu konsekwentnie może być trudny. To nie jest rzadkie dla golfistów, którzy używają silnego uchwytu, aby walczyć z hakiem lub zbyt prawym do lewego lotu piłki.

To nie jest, aby powiedzieć, że nie można grać fade z silnym uchwytem, ale więcej manipulacji jest potrzebne. Możesz zagrać fade’a z pozycji silnego uchwytu, kontrolując powierzchnię kija i ścieżkę zamachu za pomocą rotacji ciała.

Gracze tacy jak David Duval wzrósł do nr 1 na świecie w 2000 roku używając bardzo silnego uchwytu. Ale, dla większości golfistów amatorów, to jest tylko trochę trudniejsze do gry fade.

Słaby Golf Grip

Ostatni typ uchwytu jest słabym uchwytem. Ze słabym uchwytem, prawa ręka jest odwrócony na górze kija golfowego, tak, że V faktycznie wskazuje w lewo od centrum, w kierunku lewego ucha lub poza.

Ten uchwyt jest często używany przez graczy, którzy chcą uderzyć fade. Słaby uchwyt zazwyczaj promuje ścieżkę swingu outside-to-inside i lot piłki left-to-right (fade).

Często, golfiści, którzy używają słabego uchwytu będą mieli więcej rotacji twarzy przez uderzenie niż gracze z mocnym uchwytem.

1. Ten uchwyt może pomóc golfiście zneutralizować ekstremalną ścieżkę swingu inside-out. Każdy, kto potrzebuje nagłej medycyny hakowania powinien najpierw zobaczyć się z lekarzem, a następnie wypróbować słaby grip.
2. Przez pokolenia, nie było wielu wielkich graczy, którzy używali słabego gripu. Tendencja wśród niskich handicapów i profesjonalnych golfistów w ostatnich latach jest rzeczywiście w kierunku silniejszego uchwytu, który może pozwolić im uderzyć swoje żelazka na większe odległości niż gracze, którzy używają słabego lub neutralnego grip.
3. Dużą wadą słabego uchwytu jest brak mocy, aby wydobyć go z rough. Jeśli jesteś starszym golfistą, odradzam ten styl chwytu.

Nacisk na chwyt 101 – Wszystko, co musisz wiedzieć

Teraz, gdy już omówiłem rodzaje chwytu (słaby, neutralny lub mocny), nadszedł czas, aby skupić się na nacisku na chwyt. Bez odpowiedniej siły nacisku, nastawiasz się na wiele trudnych rund.

Jak mocno powinienem trzymać kij?

Twój nacisk na chwyt jest dużą częścią posiadania solidnego chwytu i może bezpośrednio określić wynik twoich strzałów. Ciśnienie uchwytu jest jak mocno lub luźno stosujesz swoje ręce do kija golfowego. Niezwykle powszechnym błędem wielu amatorów lub początkujących golfistów jest chwytanie kija golfowego zbyt mocno.

Jeśli chwytasz kij zbyt mocno, tworzy on niepotrzebne i szkodliwe napięcie, które może rozprzestrzeniać się przez przedramiona, do ramion, szyi i pleców. Zbyt mocne trzymanie kija może prowadzić do nienaturalnego tempa huśtawki i chwiejnego swingu.

Ważne jest, aby trzymać kij z odpowiednim napięciem i wywierać nacisk w odpowiednich miejscach. Posiadanie spójnego ciśnienia uchwytu dla każdego rodzaju strzału jest wspólnym kawałkiem porady od wielkich graczy i nauczycieli od dziesięcioleci.

Jeśli kiedykolwiek byłeś na driving range, jestem pewien, że natknąłeś się na jednego faceta, który chodzi wokół dając niechciane wskazówki golfowe każdemu, kto będzie słuchał. Jego ulubiona rada to „miej oko na piłkę”. Ale jego drugą ulubioną jest rada Sama Sneada na temat nacisku uchwytu. Sam radził golfistom, aby „trzymać kij, jakby to był mały ptaszek”.

Niestety, to nie do końca pomoże. Widzisz, Sam Snead miał skandalicznie silne ręce, więc uczucie w jego rękach byłoby znacznie inne w porównaniu do przeciętnego golfisty.

Unnless twoja dzienna praca jest profesjonalnym budowaniem ciała lub logowaniem, możesz chcieć trzymać kij tylko trochę ciaśniej.

Porady Pro w sprawie ciśnienia w uchwycie

Więc jak mocno powinieneś trzymać kij golfowy? Butch Harmon, który pracował z Tiger Woods, Phil Mickelson, Ricky Fowler i Dustin Johnson, uważa, że idealne ciśnienie uchwyt jest gdzieś między 5 i 7 w skali 10. Ale to się zmienia w zależności od rodzaju strzału, z którym masz do czynienia.

Na przykład, strzały z rough lub z zakopanego leża w bunkrze mogą wymagać nacisku na uchwyt w zakresie 7. Jednak w przypadku drivera i fairway wooda, chcesz mieć lżejszy nacisk (w strefie 2-3), aby zminimalizować napięcie w przedramionach. Ciśnienie w uchwycie jest jednym z kluczy do trafienia drivera. Pomoże to stworzyć moc bez wysiłku i płynne tempo tych strzałów.

Ben Hogan mówił o znaczeniu nacisku na chwyt w swojej książce „Pięć lekcji”. Jak powiedział,

„W lewej ręce zastosuj nacisk na opuszkę dłoni i palec wskazujący. Na prawej ręce ucisk dwoma środkowymi palcami. Prawy kciuk i palec wskazujący to po prostu placeholders.”

Lata później, Jack Nicklaus opisał swoje odczucia na temat nacisku na chwyt w swojej bardzo popularnej książce, Golf My Way:

• Na lewej ręce nacisk dwoma ostatnimi palcami, wciskając shaft do dłoni.
• Na prawej ręce, ciśnienie głównie z dwóch środkowych palców.

Ostatnia rzecz do zapamiętania z naciskiem uchwytu jest utrzymanie spójnego ciśnienia przez cały swing golfowy w obu rękach. Łatwo jest zdać sobie sprawę, jeśli nie robisz tego, zauważając twój follow through lub jeśli masz dużo jednoramiennych finiszów.

Poprawny Golf Grip Dla Ciebie

Więc jaki jest najlepszy styl uchwytu golfowego? To zależy od twojej sytuacji.

Uchwyt golfowy dla początkujących

Jeśli dopiero zaczynasz, wypróbuj chwyt neutralny. Ten styl ułatwi Ci osłabienie lub wzmocnienie chwytu w razie potrzeby. Ten styl pomoże Ci ustalić podstawową pozycję chwytu i utrzyma ją w prostocie. Z neutralnym uchwytem, upewnij się, że twoje V są skierowane prawidłowo wzdłuż wału i jesteś gotowy do swing.

Golf Grip for Accuracy

Czy jesteś kimś, kto nie ma problemu z dystansem, ale zamiast tego szuka więcej dokładności? Jeśli tak jest, proponuję spróbować kilku rzeczy.

Po pierwsze, chcesz sprawdzić swoje ciśnienie w uchwycie. Jak wspomniałem powyżej, jeśli trzymasz kij zbyt mocno, dodajesz niepotrzebne napięcie do swojego swingu. To może spowodować swing z niewłaściwym tempem i wiele wayward strzałów golfowych. Miękkie ręce są ważnym czynnikiem, aby zmaksymalizować odległość i dokładność.

Spróbuj również słabszy uchwyt. Chociaż można stracić kilka jardów, to może pomóc utrzymać piłkę w grze więcej. Nie zapominaj, że możesz również dostosować swój uchwyt z kierowcą, nie czuj, że musi to być każdy klub.

Golf Grip for Distance

Jeśli chcesz więcej dystansu, spróbuj wzmocnić swój uchwyt. To może pomóc Ci trafić draw bardziej konsekwentnie, co prawie zawsze zwiększa odległość. A jeśli szukasz większego dystansu, nie zapomnij o zestawie Swing Sticks, aby przećwiczyć mięśnie w celu zwiększenia dystansu.

How to Fix Ball Flight With Your Grip

Jeśli uderzasz slice lub hook, twój uchwyt może być powodem. Chociaż nie jest to jedyny powód, zawsze warto go dostosować lub wypróbować przed dokonaniem całkowitego remontu huśtawki.

Jeśli uderzasz slice, spróbuj użyć mocniejszego uchwytu. Mocniejszy uchwyt pozwoli Twojej prawej ręce znaleźć się pod kijem i sprawi, że łatwo będzie Ci przetoczyć ręce w dół swingu. Gdy ręce są bardziej rozłożone, powinno to stworzyć mocny draw. Nie zapomnij o prawidłowym ustawieniu i odpowiednim wyborze celu.

Jeśli uderzasz hakiem, spróbuj użyć słabszego uchwytu. Słabszy chwyt pozwoli twojej prawej ręce bardziej panować nad kijem i sprawi, że piłka będzie łatwiejsza do odbicia. Ponieważ czoło kija nie będzie się tak bardzo skręcać, powinno to stworzyć mocny fade. Nie zapomnij o wyrównaniu w lewo i odpowiednim doborze celu.

Możemy również pójść o krok dalej. Jeśli jesteś zaawansowanym golfistą (lub po prostu chcesz nim być), możesz wzmocnić lub osłabić swój uchwyt, aby pomóc Ci uderzyć fade lub draw.

Golf Grip FAQ’s

Masz więcej pytań dotyczących chwytania kija golfowego? Nie ma problemu, mamy odpowiedzi. Oto niektóre z najczęściej zadawanych pytań:

The Long Thumb Grip or Short Thumb Grip?

Wiele początkujących golfistów nie jest pewnych co do właściwego umieszczenia kciuka. Czy powinieneś mieć „długi kciuk” czy „krótki kciuk”? Zobacz obrazy poniżej dla większej jasności:

Położenie kciuka może mieć bezpośredni wpływ na prędkość główki kija golfisty i kontrolę wału na szczycie backswingu.

Powszechnie przyjmuje się, że długi lewy kciuk zwiększa zakres ruchu, podczas gdy krótki kciuk ogranicza zakres ruchu.

• Długi kciuk oznacza, że kciuk biegnie pionowo w dół wału. Kciuk staje się oddzielony od pozostałych czterech palców na tej hand.
• Krótki kciuk opisuje, kiedy kciuk schodzi w dół po prawej stronie wału. Kciuk kończy się w pozycji tuż za palcem wskazującym na tej ręce.

• Jeśli masz bardzo długi swing, spróbuj poeksperymentować z krótkim lewym kciukiem.
• Jeśli chcesz wydłużyć swój swing, spróbuj poeksperymentować z długim lewym kciukiem.

Choć większość golfistów chce więcej dystansu, czasami posiadanie kontroli nad bronią prowadzi do lepszego uderzenia i tym samym większej odległości. Więc nie odrzucaj krótkiego lewego kciuka podczas ustalania twojego pomysłu grip.

Użyłem zarówno długiego lewego kciuka jak i krótkiego lewego kciuka przez całe moje golfowe życie. Czasami zmiana z krótkiego na długi lub odwrotnie jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby wyrwać się z zastoju.

Jak wszystko w golfie, to zawsze dobry pomysł, aby eksperymentować z różnymi chwytami i pozycjami rąk podczas ćwiczeń lub pracy nad swoją grą wokół domu. Spróbuj uderzyć kilka piłek treningowych podczas zmiany pozycji uchwytu i znajdź idealną parę, która działa najlepiej dla twojego swingu i pożądanego lotu piłki.

Co to jest właściwy chwyt golfowy?

Krótka odpowiedź brzmi: nie ma właściwego chwytu golfowego. Zamiast tego, właściwy uchwyt jest uchwytem, który pasuje do twojego swingu, stylu ciała, rotacji powierzchni kija, prędkości przedramienia i siły. Właściwy chwyt nie jest taki sam dla każdego.

Istnieje wiele sposobów i metod, aby uderzyć dobre strzały golfowe. Jak wspomniano wcześniej, David Duval wspiął się do najwyższego rankingu w golfa przy użyciu bardzo silnego uchwytu w późnych latach 90-tych i wczesnych 2000s. Z drugiej strony, Jose Maria Olazabal stał się gwiazdą Ryder Cup i mistrzem Masters z niezwykle słabym uchwytem w lewej ręce. Obaj gracze znaleźli uchwyt, który pasował do ich swingu wcześnie w ich karierze i posiadali i rozumieli każdą pozycję tego uchwytu.

Golfers, którzy szukają więcej dystansu lub mają problemy z trafieniem slice powinni spróbować przesunąć lewą rękę w prawo w mocniejszej pozycji, gdzie trzy knykcie są pokazane. To może spowodować strzały do głowy nisko i w lewo na początku, ale to będzie mile widziana zmiana dla każdego, kto jest zmęczony goniąc wysoki, słaby slice.

Z drugiej strony, niektórzy golfiści walczą z twardym hakiem i ich piłka normalnie idzie w lewo. Jeśli jesteś jednym z tych golfistów, będziesz chciał obrócić swoje ręce w lewo w słabszej pozycji.

Dolna linia jest taka: nie ma idealnego uchwytu golfowego.

Majstruj ze swoim uchwytem, aż twoje ręce są w pozycji, w której mogą pomóc kwadratowy clubface konsekwentnie.

Nigdy nie trać z oczu lotu piłki, jak to jest naprawdę najważniejszym aspektem każdej korekty do huśtawki, uchwyt, wyrównanie lub postawy. Piłka zawsze ujawni, co zmiany lub dostosowania należy zrobić.

Najlepszy Grip dla początkujących

Ogólnie, początkujący będzie korzystać z nieco mocniejszy uchwyt. Jeśli chodzi o styl idzie, 10-finger lub interlocking może być najlepszym dopasowanie, jak również. To pomoże Ci wygenerować więcej prędkości głowicy i uderzyć piłkę dalej.

Jeśli spojrzeć na PGA Tour, można zauważyć, że większość uchwytów są w obszarze między neutralnym i silnym. Niezależnie od stylu lub siły uchwytu, który preferujesz, upewnij się, że utrzymujesz prawidłową ilość nacisku na uchwyt podczas całego swingu.

Chcesz trzymać kij mocno, ale nie tworzyć niepotrzebnego napięcia. Utrzymuj ten mocny nacisk od setup-to-takeaway-to-transition-to-finish.

Czy musisz splatać palce?

Bezwzględnie nie. Podczas gdy dwaj najlepsi gracze, którzy kiedykolwiek dotknęli klubu, używają chwytu blokującego, wielu niesamowitych graczy używa tradycyjnego, nakładającego się chwytu. Polecam wypróbować oba style i zobaczyć, który działa najlepiej dla twojego swingu.

How far down should you grip a golf club?

A common error among amateur golfers is to choke up too much on the grip. Idealnie, chcesz zostawić cal między górną częścią uchwytu a końcem kija. Jeśli chcesz zabrać trochę dystansu z klubu, zaciśnij cal i powinno to zabrać 3-10 jardów w zależności od klubu.

Jak trzymać kij na greenie?

Gdy jesteś na greenie, potrzebujesz miękkich rąk do delikatnych strzałów. Jest to prawie niemożliwe do osiągnięcia z uchwytem śmierci. Zamiast tego, chcesz mieć lżejszy nacisk na chwyt niż przy pełnym zamachu.

Ale, każdy strzał i położenie będzie określać ogólny nacisk na chwyt. Na przykład, jeśli masz czyste położenie w greenside bunker, chcesz mieć super lekki uchwyt. To pozwoli Ci stworzyć wystarczającą prędkość i zawias nadgarstków.

Ale jeśli jesteś w głębokim rough i piłka siedzi, potrzebujesz więcej nacisku na uchwyt. To pomoże ci utrzymać otwartą twarz w kontakcie i nie dopuścić do skrętu hosel przy uderzeniu.

Jak trzymać puttera?

Podczas gdy trzymanie kijów przy pełnym zamachu jest ważne, jest to również szalenie ważne przy putterze. Przy puttowaniu, nie uderzasz piłki bardzo daleko, więc ważne jest, aby utrzymać lekki nacisk na uchwyt. To pomoże Ci uzyskać niezbędny zawias nadgarstka i utrzymać kwadratową powierzchnię puttera podczas uderzenia.

Jakie są najlepsze uchwyty golfowe?

Jest tak wiele uchwytów na zewnątrz, że trudno powiedzieć, aby wybrać konkretny uchwyt klubu golfowego. Jak twój golfowy chwyt, to jest wszystko o testowaniu i rozgryzaniu który jeden pracuje najlepszy dla ciebie.

Tutaj są niektóre z naszych ulubionych golfowych klubowych chwytów. Również, nie zapomnij przeczytać nasz post wszystko o wielkości uchwytu, jak również.

How to Change Your Golf Grip Fast

Okay, więc przeczytałeś ten artykuł i ustaliłeś, że chcesz użyć innego uchwytu. Pozwól mi dać ci uczciwe ostrzeżenie, po raz pierwszy użyć tego nowego uchwytu będzie czuć się bardzo dziwne. Ale jak wszystko w golfie, jeśli nie czuje się dziwnie na początku, prawdopodobnie nie robisz tego dobrze.

• Najlepszym sposobem na zmianę uchwytu jest trzymanie klubu w biurze, salonie, łazience, gdziekolwiek spędzasz dużo czasu.
• Za każdym razem, gdy jesteś w tym pokoju, trzymaj ten kij z nowym uchwytem przez 10 – 15 minut na raz.
• Skup się na tym, aby najpierw położyć swoją lewą rękę, a następnie prawą i ocenić swoje knykcie oraz to, gdzie kij pasuje w twoich rękach.
• Na koniec, upewnij się, że ocenisz swoje ciśnienie w uchwycie, trzymając kij pod kątem 90 stopni.
• Gdy już to zrobisz z dala od pola, zabierz swój nowy uchwyt golfowy na pole.

W ciągu kilku tygodni, twój nowy uchwyt będzie czuć się naturalnie i twój stary uchwyt będzie czuć się obco. Pamięta, kiedykolwiek ty robisz wielką zmianę twój gra, ja może brać chwilę dostawać dostosowywający. To jest zobowiązany do podjęcia swój umysł i ciało trochę czasu, aby dostosować. Jeśli naprawdę chcesz dokonać zmiany, pozostań konsekwentny i nie poddawaj się zbyt szybko.

Final Thoughts on How to Hold a Golf Club

Jeśli zmagasz się ze swoją grą lub niezadowolony ze swojego uderzenia piłki w ogóle, spójrz na swój uchwyt pierwszy. Nie idź od razu do drogich lekcji i nowych kijów.

Zawsze zacznij od podstaw, gdy nie uderzasz tak dobrze, w tym przyczepność, wyrównanie i tempo. Jak Ben Hogan powiedział, „Dobry golf zaczyna się od dobrego uchwytu”. Konsekwentny chwyt golfowy jest niezbędny do grania w golfa i strzelania niższych wyników.

Tutaj jest szybki przegląd właściwego chwytu golfowego:

• 2-3 knykcie są pokazane przy adresie
• Twoje V są wyrównane w oparciu o rodzaj chwytu, który chcesz
• Utrzymaj stały nacisk na uchwyt przez cały swing
• Powinieneś czuć kluby bardziej w palcach, a nie w dłoni

Zrozumienie podstaw solidnego chwytu pozwoli Ci znaleźć ten właściwy dla Twojej gry. Pamiętaj, nie ma właściwego uchwytu golfowego lub jeden rozmiar pasuje do wszystkich grip.

Zamiast tego, wypróbuj każdy z nich i zobacz, który czuje się najlepiej i daje najlepsze wyniki. Ogólnie rzecz biorąc, zachodzenie na siebie i połączone uchwyty będą zazwyczaj działać najlepiej dla większości golfistów amatorów.

Mając nadzieję, wiesz, jak trzymać kij golfowy, nawet jeśli dopiero zaczynasz z tą wspaniałą grą. Użyj tych wskazówek, aby zmienić swój uchwyt w razie potrzeby i zacząć strzelać niższe wyniki.