The Happiest Couples Do These 7 Things Every Day
Każda para jest inna. Podczas gdy twoja idealna randka może być huczną nocą w mieście, może to być koszmar pary kochającej Netflix. I choć wasze połączone style i gusta mogą być różne, nie da się ukryć, że każda para szuka tego samego: klucza do szczęścia. Ponieważ #couplegoals to zawsze uśmiechnięte partnerstwo, prawda?
Więc bez względu na to, co was kręci, zalecamy przyjrzenie się tym siedmiu nawykom i czynom, które według naszych ekspertów najszczęśliwsze pary wykonują codziennie. Czytaj dalej, aby odkryć, co te szczęśliwe pary robią, aby utrzymać swoją radość i zachować silną więź, według ekspertów Lesli Doares i Toni Coleman.
Spotkaj się z ekspertem
- Lesli Doares jest trenerem małżeństwa i autorką książki Blueprint For A Lasting Marriage.
- Toni Coleman jest psychoterapeutką i trenerką związków.
1. Mają rytuały odchodzenia i wracania do siebie
Według Doares, badania wspierają ideę, że pary, które mają rytuał witania się i odchodzenia od siebie nawzajem – czy to kiedy po raz pierwszy się budzą, czy kiedy wyruszają do pracy – mają szczęśliwsze związki. Dlaczego? „Ponieważ podejmujesz świadomy wysiłek, aby szukać siebie nawzajem” – mówi Doares. „Te czasy nie są brane za pewnik, ale celowo uznawane”
2. They Touch Base Throughout the Day
Couples who keep in contact also keep one another’s spirits up, says Coleman. „Oznacza to kontaktowanie się przez cały dzień przez telefon, tekst lub e-mail, aby powiedzieć 'cześć’, powiedzieć sobie nawzajem, że myślisz o drugiej osobie lub sprawdzić, jakie masz plany na wieczór”, mówi. „Jak miło jest wiedzieć, że jesteśmy priorytetem dla naszego partnera – nawet gdy jesteśmy osobno.”
3. Mają nieprzerwany czas jeden na jeden razem
I to nie tylko przez kilka sekund. Najszczęśliwsze pary nasiąkają jakością czasu przez nie mniej niż 15 minut każdego dnia, mówi Doares. „Kiedy jesteś skupiony na sobie nawzajem przez więcej niż kilka minut, wykraczasz poza wymianę informacji i możesz zaangażować się w głębsze rozmowy, które tworzą połączenie”, wyjaśnia. „Uczynienie tego czasu priorytetem, który nie konkuruje z dziećmi, SMS-ami, telewizją lub e-mailami, pokazuje, jak ważne jest pielęgnowanie twojego związku.”
4. They Share a Laugh
Happy couples get their giggle on whenever they can. Być może zauważasz coś poważnie zabawnego na chodniku i pstrykasz zdjęcie swojemu małżonkowi, lub wyrabiasz sobie nawyk wysyłania sobie nawzajem kiepskich dowcipów jako sposobu na przełamanie nudnego dnia. „Chodzi o to, że coś cię śmieszy i chcesz się tym podzielić ze swoim partnerem” – wyjaśnia Coleman. „Wspólne poczucie humoru jest ważną częścią chemii związku.”
5. They Give Each Other at Least One Sincere Compliment
Najszczęśliwsze pary wyrabiają sobie nawyk sprawiania, że jedna druga czuje się dobrze. Dlaczego? Ponieważ regularne komplementy zrobi więcej niż dać swoją miłość wzrost zaufania. „Czas, który spędzasz, identyfikując coś pozytywnego, co robi twój partner, utrzymuje cię ucząc się o nich i naprawdę zauważając, co wnoszą do twojego życia”, mówi Doares. „To utrzymuje negatywność, która jest tak destrukcyjna dla związków na dystans. I, to także trzyma ciebie od brać te pozytywy dla pewności.”
6. They Go to Bed at the Same Time If Possible
Finally, mówi Doares, „osiedlanie się razem pod koniec dnia to świetny sposób na zwiększenie intymności – i nie tylko seksu. Twoje ostatnie słowa i myśli będą ze sobą nawzajem, a to może zwiększyć twoje poczucie bezpieczeństwa ze sobą. I, tak, to zwiększy szansę bycia fizycznie intymnym, jak również i to jest prawie zawsze dobre dla twojego związku.”
7. Mówią sobie nawzajem „Kocham cię” w ich własnym języku miłości
Istnieje wiele sposobów, aby ludzie czuli się kochani, od jakości czasu do kupowania prezentów. Najszczęśliwsze pary rozumieją języki miłości swojego partnera i mówią o nich. „Niektórzy ludzie lubią słyszeć słowa, inni doceniają akty służby, podczas gdy inni potrzebują uścisku lub pocałunku, aby poczuć się kochanym” – mówi Doares. „Uczenie się języka miłości partnera i mówienie nim codziennie nie pozostawia wątpliwości, co do tego, co każdy z was czuje do drugiej osoby. Pokazuje również gotowość do wyjścia poza swoją strefę komfortu, aby dać im znać, jak się czujesz w sposób, który najlepiej rozumieją.”