The Top 5 Sugary Drinks And One Alarming Surprise
Możesz prawdopodobnie zgadnąć większość z pięciu najlepszych napojów słodzonych, ale jest jeden napój na liście, która będzie ogromnym zaskoczeniem.
The Top Five of Everything zmierzyło zarówno ilość fruktozy jak i całkowitego cukru w popularnych napojach i odkryło, że gazowane napoje bezalkoholowe zajmują cztery z pięciu pierwszych miejsc na liście napojów z największą ilością cukru.
Inny napój, którego zawartość cukru jest wyższa niż dwóch wiodących napojów bezalkoholowych, nie jest napojem bezalkoholowym, ale popularną marką soku.
Tutaj znajduje się pierwsza piątka napojów konsumenckich z największą zawartością fruktozy/całkowitego cukru (w gramach na litr):
- Mountain Dew – 72,3 / 121,57
- Mug Root Beer – 66.9 / 114.01
- Minute Maid 100% Apple Juice – 65.8 / 109.62
- Pepsi – 65.7 / 109.52
- Coca-Cola – 62.5 / 105.24
Zanim zdecydujesz, że sok jabłkowy jest tak samo zły jak napój bezalkoholowy, pamiętaj, że owoce naturalnie zawierają fruktozę. Whole 9 mówi, że średnie jabłko zawiera około 12 do 13 gramów fruktozy. Oznacza to, że litr soku Minute Maid Apple Juice zawiera równowartość około 5 jabłek wartych fruktozy.
W tak samo jak prawdopodobnie nie zjadłbyś pięciu jabłek na raz, prawdopodobnie nie wypiłbyś całego litra (33,8 uncji) soku na raz. Niestety, niektórzy ludzie rzeczywiście piją tyle napojów bezalkoholowych za jednym razem.
Jak w wielu rzeczach, kluczem jest umiar. Litr soku podzielony na pięć porcji „jabłkowych” to wciąż 6,76 uncji. Teraz, jeśli moglibyśmy uzyskać restauracje i sklepy wygody mieć osiem uncji kubki – trzeba trochę miejsca na lód – możemy mieć nasze jabłko (sok) dzień i mały napój bezalkoholowy, zbyt.
.