These Are the Sodas With More Sugar Than 4 Donuts

admin 0 Comments Articles

These Are the Sodas With More Sugar Than 4 Donuts

Wszyscy tam byliśmy-czasami, twój słodki ząb przychodzi na wezwanie i masz nagłą ochotę na, zgadłeś, trochę cukru. Możesz więc sięgnąć po pączka, smakołyk, który wszyscy uwielbiają jeść od czasu do czasu, a może później w ciągu dnia naprawdę się zbuntujesz i pozwolisz sobie na kilka łyków napoju gazowanego, ponieważ masz ochotę na odrobinę słodyczy.

Cóż, co jeśli powiedzielibyśmy Ci, że jest duża szansa, że nieświadomie popijasz napój, który zawiera więcej cukru niż cztery pączki?

Wielki yikes.

Patrz, American Heart Association zaleca nie więcej niż około 6 łyżeczek cukru dla kobiet i nie więcej niż około 9 łyżeczek dla mężczyzn słodkich rzeczy. Jeden Original Glazed Krispy Kreme pączek zegary w na 10 gramów cukru. Biorąc pod uwagę te informacje, czy naprawdę chciałbyś dodać do swojej słodkiej przekąski napój, który zawiera dodatkowe 40 gramów cukru?

To prawda – jest mnóstwo słodkich napojów gazowanych, które pijesz i które mają więcej cukru w jednej puszce lub butelce niż cztery pączki Krispy Kreme. Wiemy, że odsłanianie prawdy często ma swoją cenę, prawda?

Sprawdź pełną listę najbardziej wypełnionych cukrem napojów gazowanych, od których powinieneś trzymać się z daleka, uszeregowanych od złych do absolutnie najgorszych. Zamiast tego zaopatrz się w którąkolwiek z 7 najzdrowszych potraw do zjedzenia już teraz.

Patrząc na ten podział wartości odżywczych i 40 gramów cukru, nie powinno być zaskoczeniem, że rzeczywisty lekarz nie stworzył tego napoju gazowanego. Może mieć 23 smaki, ale to nie znaczy, że którykolwiek z nich jest dla ciebie dobry.

Tak, nawet Pepsi jest napojem gazowanym, którego nie powinieneś pić. Nigdy. Ma w sobie 41 gramów cukru, a to jest po prostu, no cóż, wprost alarmujące! Posiadanie puszki wraz z dwoma pączkami powali cię na 61 gramów cukru.

RELATED: The easy guide to cutting back on sugar is finally here.

Sorry, but adding a twist of vanilla to Pepsi doesn’t change suddenly make it any better for you.

24

Dr Pepper Cherry

Wartość odżywcza (puszka 12 fl oz): 160 kalorii, 60 mg sodu, 43 g węglowodanów (41 g cukru)

Składniki: Woda gazowana, Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, Zawiera Mniej niż 2%: Caramel Color, Natural and Artificial Flavors, Sodium Benzoate (Preservative), Citric Acid, Phosphoric Acid, Caffeine, Malic Acid, Sodium Phosphate, Red 40

Myśl, że Dr Pepper o smaku wiśniowym jest dla Ciebie lepszy niż klasyczna wersja, pomyśl jeszcze raz. Tak, ta soda może być o smaku wiśniowym, ale patrząc na listę składników, trudno dostrzec dowody na to, że nawet tam jest. A z 41 gramami cukru jest jeszcze gorszy niż oryginalny smak.

23

Wild Cherry Pepsi

Wartość odżywcza (puszka 12 fl oz): 160 kalorii, 30 mg sodu, 42 g węglowodanów, 42 g cukru

Składniki: Woda gazowana, Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, Kolor karmelowy, Cukier, Kwas fosforowy, Naturalny aromat, Kofeina, Kwas cytrynowy

Jedna puszka Wild Cherry Pepsi zawiera 42 gramy cukru – o wiele lepiej jest jeść prawdziwe wiśnie. Nie znajdziesz tam żadnego syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy!

22

Cherry Coca-Cola

Kolejny napój wiśniowy, ale tym razem jest to klasyczna odmiana Coca-Coli. Może i ma mniej kalorii niż jego odpowiednik z Pepsi, ale znowu 42 gramy cukru w jednej puszce to po prostu zdecydowanie za dużo. Nie widzimy też wiśni umieszczonej w widocznym miejscu na tej liście składników…

Nie ma nic królewskiego w tym napoju gazowanym, który zawiera 42 gramy cukru. HFCS i kolor karmelowy to połączenie, któremu zawsze będziesz chciał powiedzieć „nie”, zwłaszcza że kolor karmelowy jest uważany za możliwy czynnik rakotwórczy.

20

Dr. Brown’s Root Beer

Wartości odżywcze (puszka 12 fl oz): 170 kalorii, 30 mg sodu, 42 g węglowodanów, 42 g cukru

Składniki: Carbonated Water, High Fructose Corn Syrup, Caramel Color, Natural And Artificial Flavors, Sodium Benzoate (Preservative), Gum Acacia, Citric Acid

Dr Brown’s to marka, która istnieje już od dłuższego czasu, od 1869 roku, ale niektóre klasyki po prostu wychodzą z mody. To piwo korzenne zawiera 42 gramy cukru. Pomiń to!

19

Sunkist

Wartości odżywcze (puszka 12 fl oz): 170 kalorii, 70 mg sodu, 44 g węglowodanów, (43 g cukru)

Składniki: Woda gazowana, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, kwas cytrynowy, benzoesan sodu (konserwant), modyfikowana skrobia kukurydziana, naturalne aromaty, kofeina, guma estrowa, żółty 6, czerwony 40

Ten pomarańczowy napój gazowany zawiera 43 gramy cukru i zawiera listę trudnych do wymówienia chemikaliów, nie ma nic zdalnie zdrowego dla ciebie w tej puszce gazowanej rzeczy.

18

Stewart’s Wishniak Black Cherry

Wartości odżywcze (puszka 12 fl oz): 180 kalorii, 70 mg sodu, 44 g węglowodanów, (43 g cukru)

Składniki: Woda gazowana, Cukier trzcinowy, Kwas cytrynowy, Naturalny i sztuczny aromat, Benzoesan sodu, Kolor karmelowy, Czerwony 40, Niebieski 1

Czarna Wiśnia Stewarta zegary w whopping 43 gramów cukru, który przynosi wraz 180 kalorii na napój, jak również. To o wiele za dużo jak na jeden napój gazowany!

17

Mtn Dew Major Melon

Wartość odżywcza (puszka 12 ml): 160 kalorii, 50 mg sodu, 44 g węglowodanów (44 g cukru)

Składniki: Carbonated Water, High Fructose Corn Syrup, Citric Acid, Natural Flavor, Gum Arabic, Sodium Benzoate (zachowuje świeżość), Caffeine, Sodium Citrate, Glycerol Ester Of Rosin, Calcium Disodium EDTA (To Protect Flavor), Red 40

Najnowszy dodatek do składu Mtn Dew ma przyciągający wzrok design i mówi się, że ci, którzy wypiją puszkę „doświadczą niekończącej się zabawy w krainie Major Melon poprzez wybuch arbuzowego smaku.” Zauważ, że arbuz nie jest wymieniony nigdzie na liście składników.

16

Fanta Grape

Wartość odżywcza (puszka 12 ml): 170 kalorii, 40 mg sodu, 44 g węglowodanów, (44 g cukru)

Składniki: Carbonated Water, High Fructose Corn Syrup, Natural Flavors, Tartaric Acid, Potassium Sorbate and Sodium Benzoate (To Protect Taste), Citric Acid, Red 40, Blue 1

Poza listą składników, które nie są niczym czystym (gdzie jest winogrono?!), Fanta Grape ma 44 gramy cukru. Wyobraź sobie, że jesz jedną z nich razem z półtora pączka – masz przed sobą prawie 60 gramów cukru.

15

Mtn Dew Live Wire

Ta wersja Dew jest „sparked with orange”, zarówno naturalny i sztuczny smak pomarańczowy, to jest. Zawiera 46 gramów cukru. It’s a no from us!

Fun fact: Fani klasycznego napoju faktycznie wybrali ten smak Dew. Zastanawiasz się, jak smakuje „White Out”? Jest opisany jako „biały podmuch gładkiego, cytrusowego smaku Mountain Dew” i ma mglisty, biały kolor…

Ten smak Dew mówi się, że jest „naładowany malinowym smakiem cytrusowym i żeń-szeniem”. Ale nie daj się oszukać wzmiankom o owocach i żeń-szeniu, ponieważ w tej puszce nadal znajduje się 46 gramów cukru.

Yellow 5 jest jednym ze składników, który najprawdopodobniej widziałeś ponownie i ponownie w niektórych napojach gazowanych, ponieważ nadaje on napojom cytrusowym ich wyraźny kolor. Jest to dodatek, o którym wiadomo, że może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, więc wraz z faktem, że jedna puszka zawiera 45 gramów cukru, jest to wystarczający powód, aby zrezygnować z Sun Drop z cotygodniowej listy zakupów.

11

A&W Root Beer

Wartości odżywcze (puszka 12 fl oz): 170 kalorii, 80 mg sodu, 47 g węglowodanów (45 g cukru)

Składniki: Carbonated Water, High Fructose Corn Syrup, Caramel Color, Sodium Benzoate (konserwant), Natural and Artificial Flavors, Quillaia Extract

Jeśli jesteś w nastroju na root beer float, po prostu wiedz, że jedna puszka tego napoju gazowanego wchodzi z więcej niż cztery pączki warte cukru. I to bez żadnych lodów w zestawie!

10

Stewart’s Orange 'n Cream Soda

Orange 'n Cream może być smakiem, który przypomina ci klasyczny batonik lodowy Creamsicle z twojej młodości, ale ten napój gazowany ma 45 gramów cukru, co jest warte cztery i pół pączka Krispy Kreme.

Jeśli ilość cukru, kalorii i sodu w tej wodzie sodowej nie jest wystarczająca, aby cię odstraszyć, być może ta długa lista składników to zrobi!

Sorry, ale limonkowo-zielony, oryginalny smak Dew nie jest wcale lepszy. Ma mniej sodu niż wersja Code Red, ale znowu, 46 gramów cukru i lista składników, które są trudne do wymówienia? Lepiej zjeść pączki zamiast pić to!

Jak już powiedzieliśmy, najlepiej jest po prostu jeść rzeczywiste owoce, które te napoje gazowane próbują naśladować smak zamiast pić te rzeczy napakowane cukrem. Zjedzenie czereśni z odrobiną bitej śmietany to solidna opcja deserowa, która nie będzie cię kosztować prawie tyle samo kalorii.

Mug Cream Soda może być zszywką z twojego dzieciństwa, ale z całym tym cukrem i niesamowitą ilością 180 kalorii w jednej puszce, najlepiej jest pominąć ten napój całkowicie.

Trend, że owocowe aromatyzowane napoje gazowane naprawdę powinny być po prostu unikać za wszelką cenę trwa. Zjedzenie prawdziwego mango jest o wiele lepsze dla zdrowia, a ponieważ owoc ten jest sam w sobie słodki, zaspokoi twoje pragnienie.

Aby umieścić zawartość cukru w perspektywie dla tego Crush Peach soda, to nie tylko ma tyle cukru, co prawie pięć całych pączków Krispy Kreme, ale jeśli zdecydowałeś się zjeść 12 czekoladowych glazurowanych munchkins z Dunkin Donuts zamiast, nadal będzie spożywać mniej cukru niż jedna puszka tego rzeczy.

Z 51 gramami cukru w jednej puszce, to wielkie nie dla ananasowego napoju gazowanego Sunkist. Zamiast tego zjedz trochę prawdziwego ananasa, aby uspokoić swój apetyt na słodycze w znacznie zdrowszy sposób.

Why yes, another pineapple flavored soda makes the list. I choć jest żółty kolor, nie myśl, że to od ananasa. Pochodzi on od dodatków Yellow #5 i Yellow #6. Cały ten cukier plus podejrzane dodatki? No thanks.

Even though there is orange juice concentrate listed as an ingredient of this citrus-flavored soda, don’t let that fool you. Wypicie jednej puszki tego napoju o smaku cytrusowym spowoduje, że spożyjesz prawie sześć pączków Krispy Kreme wartych cukru. Mówiąc wprost: jest to po prostu o wiele więcej niż ilość dodanego cukru, którą każdy powinien spożywać w ciągu jednego dnia, a to wszystko pochodzi z jednego napoju.