UTI: Zakażenie przenoszone drogą płciową, o którym mało kto wspomina
Przechodzi pod różnymi nazwami: zakażenie pęcherza lub dróg moczowych, UTI, i zapalenie pęcherza („cyst” z greckiego oznacza pęcherz). Występuje głównie u kobiet i powoduje parcie na mocz – muszę iść teraz – zwykle z piekącym bólem przy oddawaniu moczu, ewentualnie bólem podbrzusza, a czasem gorączką. Może nawracać, wiele kobiet cierpi na kilka takich przypadków w ciągu roku. I jest to ściśle związane z uprawianiem miłości.
Kobiety często rozwijają UTI krótko po stosunku, i może winić swoich partnerów-często z dobrym powodem. Może to prowadzić klin między kochankami, z kobietami unikającymi seksu, aby uniknąć infekcji, a mężczyźni zastanawiają się, co zrobili źle. Na szczęście, przy niewielkich korektach seksualnych, większości UTI można zapobiec.
Przyczyną większości UTI są bakterie jelitowe, zazwyczaj Escherichia coli (E. coli). Bakterie te pomagają w trawieniu, ale jeśli przyczepią się do pęcherza moczowego kobiety, powodują UTI.
Podczas trawienia, E. coli zostają włączone do stolca. Nawet przy starannym wycieraniu, niektóre pozostają w okolicy odbytu. Energiczne lub nieostrożne uprawianie miłości może przenieść je o kilka cali do cewki moczowej kobiety, gdzie mogą dostać się do pęcherza moczowego.
Infekcje pęcherza moczowego mogą zaatakować mężczyzn, jak również kobiety, ale kobiety są bardziej podatne. Ich odbytu i otwory cewki moczowej są znacznie bliżej niż mężczyzn, a bez penisów, ich cewki moczowe są znacznie krótsze. Ponadto, wilgoć sprzyja przechodzeniu bakterii z okolic odbytu do cewki moczowej. Kobiety, które obficie się samosmarują są w grupie zwiększonego ryzyka.
Zapobieganie: What Women Can Do-Especially If Prone to Recurrent UTIs
– Kiedy czujesz potrzebę oddania moczu, idź. Oddawanie moczu wypłukuje bakterie, zanim zdążą one dostać się do pęcherza. Wstrzymywanie moczu zwiększa ryzyko UTI. Nawet jeśli nie czujesz potrzeby, jeśli jesteś podatny na UTI, oddawaj mocz co godzinę lub dwie. I upewnij się, że idziesz na krótko przed i po seksie.
– Wycieraj się od przodu do tyłu, z dala od cewki moczowej. Nigdy nie wycieraj się od tyłu do przodu, co przenosi E. coli w kierunku cewki moczowej.
– Unikaj zewnętrznych środków drażniących. Używaj łagodnego, bezzapachowego mydła, takiego jak Ivory. Unikaj perfumowanych i dezodorujących mydeł oraz kąpieli z bąbelkami, które mogą podrażniać cewkę moczową. Noś bawełnianą bieliznę, która zatrzymuje mniej wilgoci niż syntetyczna. Trzymaj się z dala od ciasno dopasowanych ubrań, na przykład trykotów. Ich pocieranie może przesuwać bakterie w kierunku cewki moczowej.
– Unikaj wewnętrznych czynników drażniących. Niektóre dowody sugerują, że papierosy, alkohol i kofeina (w kawie, herbacie, wielu napojach bezalkoholowych i niektórych lekach bez recepty) mogą zwiększać ryzyko UTI. Jeśli cierpisz na nawracające UTI, eksperymentuj z ograniczeniem spożycia lub wyeliminowaniem ich.
– Idź ze swoim przepływem. Podczas menstruacji często zmieniaj tampony lub podpaski. Krew jest doskonałym podłożem do rozwoju bakterii.
– Rozważ ponownie kontrolę urodzeń. W porównaniu z kobietami, które stosują inne środki antykoncepcyjne, użytkowniczki diafragm są w grupie zwiększonego ryzyka wystąpienia UTI. Nie jest do końca jasne dlaczego, ale jeśli używasz diafragmy i cierpisz na nawracające infekcje pęcherza, rozważ zmianę metody.
– W miarę jak kobiety przechodzą menopauzę, zmienia się środowisko chemiczne narządów płciowych. Może to pozwolić E. coli na łatwiejsze przedostanie się do cewki moczowej. Aby zmniejszyć to ryzyko, wypróbuj krem z estrogenami. I jedz więcej pokarmów sojowych: tofu i teksturowanego białka roślinnego, stosowanego w wielu substytutach mięsa.
– Pij sok żurawinowy i jedz suszoną żurawinę. W 1840 roku, niemieccy badacze odkryli, że ludzie, którzy jedzą żurawiny przejść bakterii zwalczających chemicznych, kwas hippurowy, w ich moczu. Sześćdziesiąt lat później amerykańscy badacze spekulowali, że zakwaszony przez żurawinę mocz może zapobiegać zakażeniom układu moczowego. Ale pod koniec lat 60-tych, nay-sayers wykazały, że cierpkie jagody nie zakwaszają moczu wystarczająco, aby zapobiec UTI.
W międzyczasie, dwa tuziny badań badały żurawinę dla zapobiegania UTI, a znaczna większość pokazuje znaczące działanie zapobiegawcze. Żurawina może nie zakwasza moczu, ale dodaje do niego związki, które powstrzymują E. coli przed przyleganiem do ściany pęcherza, zmniejszając ich zdolność do wywoływania infekcji.
Pij koktajl z soku żurawinowego, szklankę lub dwie dziennie. Podawaj na przekąskę suszoną żurawinę (Craisins). Gotuj z jagodami. Przepisów jest mnóstwo. (Uwielbiam chleb żurawinowo-orzechowy.) Albo weź skoncentrowany wyciąg w postaci tabletek, dostępny tam, gdzie sprzedawane są suplementy. Jakiejkolwiek formy użyjesz, zjedz trochę żurawiny przed i po stosunku.
– Spróbuj probiotyków. Jednym z możliwych powodów, dla których E. coli może zaatakować pęcherz jest to, że w pochwie kobiety może brakować zdrowych („probiotycznych”) bakterii, które utrzymują te paskudne w ryzach. Jednym ze sposobów wspierania przyjaznych bakterii jest spożywanie jogurtu zawierającego żywe kultury Lactobacillus acidophilus. Dostępne są również suplementy zawierające bakterie probiotyczne.
Prevention: What Men Can Do-Especially If Lovers Are Prone to UTI
– Bądź delikatny podczas stosunku. Z powrotem, kiedy seks przedmałżeński był mniej powszechny, nowożeńcy spędzili swoje miesiące miodowe robiąc poziome tango, często tak często i energicznie, że wiele narzeczonych rozwinęło UTI. Stan ten nazywano „zapaleniem pęcherza podczas miesiąca miodowego”. Energiczne współżycie może podrażnić cewkę moczową, zwiększając ryzyko UTI. Rób to delikatnie.
– Kochaj się higienicznie. Zapalenie pęcherza moczowego w miesiącu miodowym szalało z innego powodu. Wielu nowożeńców nie było poinformowanych o higienie seksualnej. Zabawa analna – masaż zwieraczy, płytkie palcowanie i stosunek – jest bardziej popularna niż wielu sądzi. Chociaż stosunek analny jest rzadkością (około 2 procent par), a regularne zabawy analne w inny sposób nie są zbyt powszechne, to jednak około 40 procent par przynajmniej raz eksperymentowało z seksem tylnymi drzwiami. Jeśli grasz w ten sposób: Weźcie prysznic przed seksem. Umyjcie oba miejsca w odbycie mydłem. Podczas kochania nic, co dotyka okolic odbytu któregoś z kochanków, nie powinno mieć kontaktu ze sromem kobiety. Dokładnie sprawdzajcie, gdzie były wasze palce i zabawki seksualne.
– Seks z mniejszą ilością stosunków. Niektóre kobiety uprawiają seks delikatnie z idealną higieną, ale mają nieszczęście być podatne na UTI. Spróbuj zmniejszyć nacisk na stosunek dopochwowy i przenieść się bardziej w kierunku seksu opartego na pracy rąk, oralnego, zabawek, a może trochę kink.
– Połączenie prezerwatywy. Badanie 1200 kobiet z Seattle wykazało, że ryzyko UTI wzrosło w przypadku tych, których kochankowie nosili prezerwatywy pokryte środkiem plemnikobójczym. Jeśli używasz prezerwatyw, a ona cierpi z powodu nawracających UTI, rozważ marki bez środków plemnikobójczych lub inną metodę.
Leczenie
– Przy pierwszych objawach infekcji natychmiast zacznij pić dużo wody lub soku żurawinowego – 10 szklanek dziennie. Być może uda ci się wypłukać bakterie z twojego pęcherza, zanim utrwalą się na tyle mocno, aby spowodować pełne zakażenie.
– Natychmiast zwiększ spożycie suszonej żurawiny lub ekstraktu.
– Zgłoś się do lekarza po antybiotyki i weź cały kurs – nawet jeżeli poczujesz się lepiej zanim skończysz tabletki.
– Porozmawiaj o tym. Nawracające, związane z seksem infekcje układu moczowo-płciowego mogą wbić klin między kochanków. Ale wspólna praca nad zapobieganiem im może zwiększyć intymność i wzmocnić wasz związek.