Whole30 Turkey Breakfast Skillet: Paleo Egg Free Breakfast
Ten Whole30 Turkey Breakfast Skillet jest szybkim i łatwym, przyjaznym dla rodziny śniadaniem bez jajek. Jest idealny do przygotowania posiłku i zawsze możesz dodać do niego jajko! Jest sycący i obfity, pełen aromatycznych warzyw i przypraw. One pan meals are the way to go for fast meal prepping, and this Whole30 breakfast skillet is the ticket to an easy morning!
One Pan Wonders
One pan meals have always been my favorite. Kiedy zaczęłam moje pierwsze Whole30, dość szybko nauczyłam się, że po prostu nie mam czasu na robienie przepisów, które wymagają mnóstwa pracy (i naczyń!). Kiedy zaczęłam wrzucać wszystko na jedną patelnię, życie stało się o wiele lepsze, a zdrowe odżywianie o wiele łatwiejsze. Tak więc, nawet teraz, nadal uwielbiam robić wszystko na jednej patelni, kiedy to możliwe lub kiedy się spieszę!
Szczególnie dla celów przygotowywania posiłków, robienie posiłku na patelni, podczas gdy inny przepis gotuje się w wolnowarze i w piekarniku drastycznie zmniejsza czas, jaki spędzam na przygotowywaniu i naczyniach, które muszę zrobić na końcu. Wychodzę z tego z 3 przepisami, które dzielą się na całkiem sporo posiłków na tydzień! Ta Whole30 patelnia śniadaniowa z indykiem jest doskonałym przykładem tego, jak znokautować śniadanie na kilka pierwszych dni mojego tygodnia z niewielkim wysiłkiem.
Make it Your Own
Innym powodem, dla którego patelnie śniadaniowe działają tak dobrze dla mnie, i dlaczego znajdziesz tak wiele z nich na mojej stronie internetowej, jest to, że są one łatwe do dostosowania dla każdego. To jest pomocne dla few powodów dla mój rodziny. Pierwszym z nich jest to, że nie jestem fanem odgrzewanych jajek, więc przygotowując bezjajeczne śniadanie Whole30, jestem w stanie zjeść je bez nich. Albo, rano, kiedy mam zamiar zjeść przygotowany posiłek, mogę szybko zrobić jajecznicę z kilku jajek i dodać je do niego. Mój chłopak może zapakować te z jajkami na twardo i być po prostu w porządku jedząc je później!
Breakfast skillets są również świetne, ponieważ możesz zastąpić dowolne wege, które masz pod ręką, lub dowolne wege, które wolisz. W tym przepisie użyto zielonej papryki, ale z łatwością możesz ją zamienić na cukinię! Nie brakuje też sposobów, na jakie możesz zmienić smaki. Mój chłopak uwielbia ostre smaki i kocha sosy, więc zawsze dodaje do nich ostry sos. Podczas gdy ja lubię je zwykłe z przyprawami, które użyłam w przepisie, lub z jakimś Primal Kitchen ranch.
Możesz również użyć innego białka, jeśli nie masz indyka, lub chcesz użyć wieprzowiny lub kurczaka zamiast. Każde mielone mięso będzie działać!
Inne dania Whole30 na jedną patelnię, które pokochasz:
Jednopanelowa patelnia z kurczakiem z nerkowców
Whole30 Slow Cooker Egg Bake
Kremowy łosoś na patelni
Drukuj
Głodny na więcej? Zapisz się do mojego newslettera, aby otrzymywać nowe przepisy prosto do swojej skrzynki pocztowej! Bądź w kontakcie na Facebooku, Pintereście i Instagramie, aby otrzymywać najnowsze aktualizacje.
Zostaw opinię
Składniki
- 1 funt mielonego indyka (można zastąpić mieloną wieprzowiną lub kurczakiem)
- 2 filiżanki pokrojonego w kostkę słodkiego ziemniaka (ze skórą lub bez)
- 1/2 zielonej papryki, pokrojona w kostkę
- 1/2 czerwonej cebuli
- 2 łyżki stołowe awokado lub oliwy z oliwek
- 1 łyżka stołowa mielonego czosnku
- 1 łyżeczka bazylii
- 1 łyżeczka oregano
- 1 łyżeczka oregano
- 1 łyżeczka cebuli w proszku
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
Instrukcje
- Rozgrzej olej na dużej żeliwnej patelni. Dodaj mielony czosnek i pokrojone w kostkę słodkie ziemniaki, gdy będą gorące. Gotuj przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż zaczną brązowieć, ale nie ugotują się na wylot
- Dodaj mielonego indyka i wszystkie przyprawy i zrumień indyka przez około 5 minut
- Gdy indyk jest ugotowany w połowie, dodaj zielony pieprz i cebulę. Wymieszać do połączenia i gotować dodatkowe 5-7 minut, aż zielona papryka i cebula będą miękkie (lub zrobione według własnego upodobania)
- Posmakować i dodać dodatkowe przyprawy i przyprawy. Zdejmij z ognia i delektuj się!
Wskazówki
Indyk może wydzielać dużo płynu podczas gotowania. Jeśli tak się stanie, po prostu przenieś patelnię do zlewu i odsącz nadmiar wody z patelni, a następnie wróć do kuchenki przed dodaniem zielonego pieprzu i cebuli w kroku 3.
Słowa kluczowe: Whole30 egg free breakfast, whole30 breakfast, one pot meal, paleo
Ten przepis na Whole30 turkey breakfast skillet może zawierać pewne linki, które są linkami afiliacyjnymi, choć produkty są tymi, których używam osobiście i które polecam. Kiedy kupujesz cokolwiek używając moich linków, nie kosztuje Cię to absolutnie nic dodatkowego, ale daje wholekitchensink.com trochę wsparcia finansowego, które pomaga utrzymać ten blog w ruchu. Dziękuję za nieustające wsparcie, zarówno w postaci dolarów, jak i zainteresowania.
darmowy ebook Whole30
zapisz się na mój newsletter i otrzymaj moje 20 najlepszych przepisów Whole30!
Korzystając z tego formularza zgadzasz się z polityką prywatności tej strony.
Slow Cooked Paleo
Kup teraz!