Woda owocowa z chia
Zrób swój własny naturalny napój energetyczny z wodą, owocami i nasionami chia!
Bez względu na to, że żyjesz pod kamieniem przez ostatnie kilka lat, wiesz, że wszyscy mówią o nowym superfood, którym są nasiona chia.
Pełne składników odżywczych i przeciwutleniaczy te potężne małe nasiona są również doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych Omega 3 i błonnika.
Najczęściej gotuje się z nasionami chia lub dodaje je do owsianki czy smoothie, ale coraz częściej pije się je również!
Dodaj nasiona do wody, dopraw je pokrojonymi owocami i masz swój własny, domowy i całkowicie naturalny napój energetyczny, który jest świetną alternatywą dla słodzonych napojów dla dzieci i fantastycznym napojem treningowym również dla dorosłych!
Sprawdź mój krótki filmik poniżej pokazujący, jak łatwo jest go zrobić samemu.
Drukuj
Opis
Zrób swój własny naturalny napój energetyczny z wodą, owocami i nasionami chia!
Składniki
- duża butelka lub słoik
- zimna woda
- owoc do wyboru (ja użyłam truskawek, cytryna i limonka)
- 1 łyżka nasion chia
Instrukcje
- Dodaj wszystkie składniki do butelki lub słoika i dobrze wstrząśnij.
- Przechowywać w lodówce przez 10 minut i ponownie wstrząsnąć.
- Pić w ciągu kilku godzin.
.