Wysokie ciśnienie krwi: Oto jak Apple Cider Vinegar może naturalnie obniżyć nadciśnienie
Wysokie ciśnienie krwi, niestety, dotyka jedną na trzy osoby w Indiach. Wysokie BP aka nadciśnienie jest związane z wieloma chorobami zagrażającymi życiu, jak również takie jak ataki serca, udary, choroby oczu i problemy z nerkami między innymi. Oprócz leków, można również leczyć wysokie ciśnienie tętnicze za pomocą naturalnych środków domowych, a jednym z nich jest ocet jabłkowy.
Aside from lowering BP, ACV również pomaga w leczeniu problemów żołądkowych, wysoki poziom cholesterolu, ból gardła, a także pomaga w utracie wagi. Dziś mówimy o tym, jak ocet jabłkowy cydr może działać jako eliksir dla ludzi, którzy cierpią na nadciśnienie.
1. Zmniejsza aktywność reniny
Jak wynika z badań, ACV pomaga w zmniejszeniu produkcji reniny- hormonu nerkowego, który jest odpowiedzialny za instrukcje naczyń krwionośnych do rozszerzenia lub zwężenia.
2. Obniża wagę
Obserwatorzy wysokiego BP wiedzą, że lekarze większość czasu proszą pacjentów o utratę wagi. I ACV odgrywa rolę w tym samym. Można stosować ACV jako dressing zamiast dressingów o wysokiej zawartości tłuszczu i soli.
3. Obniża poziom cholesterolu
Jak wynika z jednego z badań, spożywanie octu jabłkowego przez osiem tygodni może prowadzić do obniżenia poziomu cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu we krwi i wysokie ciśnienie krwi działają razem, uszkadzając naczynia krwionośne i przyspieszając choroby związane z sercem. Zgodnie z raportami, przyjmowanie ACV, przed posiłkiem przez dwa miesiące może obniżyć cholesterol o około 13 procent.
Jak dodać ACV do swojej diety?
Jeden może pić wodę ACV codziennie rano na pusty żołądek. Rozcieńczyć łyżkę ACV w szklance wody. Można dodać cynamon dla smaku i korzyści zdrowotnych. Można również używać go do przygotowania warzyw i mięsa, a także jako sosu do sałatek.
Podsumowanie
Upewnij się, że nie przesadzasz z piciem ACV, ponieważ jest on bardzo kwaśny i może powodować erozję zębów. Może to również prowadzić do wielu skutków ubocznych. Nie zapomnij również rozcieńczyć go wodą, ponieważ skoncentrowany ACV może prowadzić do negatywnych skutków. Oprócz ACV, należy także zrezygnować z używania soli, stosować się do diety DASH i włączyć reżim ćwiczeń dla lepszych i szybszych rezultatów.
.