Zdrowy sos kolendrowo-limonkowy
- Share191
- Tweet
- Pin12829
Zdrowy sos kolendrowo-limonkowy idealnie pasuje do wszystkiego! Zrobiony z kilku prostych składników, takich jak jogurt grecki + przyprawy, jest bezglutenowym, keto dressingiem.
Ten post zawiera linki afiliacyjne. Jako Amazon Associate zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Kliknij tutaj, aby przeczytać moją politykę i więcej o linkach partnerskich.
Ten zdrowy sos kolendrowo-limonkowy jest idealny do maczania warzyw, skrzydełek lub używany jako kremowy sos do sałatek! Lekko pikantny, idealnie gładki – ten sos pasuje w zasadzie do wszystkiego.
Jest świetny do kurczaka, krewetek, tacos lub naprawdę wszystkiego, co możesz zrobić!
Zrobiony tylko z jogurtu, soku/skórki z limonki, kolendry, oliwy z oliwek, soli + pieprzu – ma minimalną ilość składników i zajmuje tylko kilka minut, aby go zrobić!
Ten zdrowy sos kolendrowo-limonkowy narodził się po tym, jak zrobiłam te Klopsiki z kurczaka z chili. Robiłam zdjęcia i pomyślałam, że nie dość, że wyglądają trochę blado, to jeszcze są pikantne i potrzebowałam czegoś, co je ochłodzi.
Tyler polecił mi zrobienie sosu jogurtowego… a ja miałam mnóstwo kolendry, więc postanowiłam połączyć te dwie rzeczy.
Zanurzyliśmy w nim pikantne klopsiki, ale potem szybko przeszliśmy do maczania w nim warzyw, używania go na naszych tacos + nawet jako sosu do sałatek! To całkowicie przekształciło moje posiłki!
Na czym możesz położyć ten Zdrowy Sos Kolendrowo-limonkowy?
Możesz umieścić ten sos na prawie wszystkim, ale oto niektóre z moich ulubionych sposobów jego użycia:
- Tacos
- Whole30 Chicken Fajitas
- Jako dip z posiekaną marchewką i selerem.
- Jako dressing – używam go do sałatek taco cały czas.
- Wszystko pikantne! Kombinacja kolendry, limonki i jogurtu jest świetna do ochłodzenia pikantnych potraw.
- Ponieważ jest zrobiony ze świetnego jogurtu, ma sporą ilość białka, więc jest idealny do przekąsek i jako przyprawa do każdego przepisu, jaki przyjdzie ci do głowy!
Uwielbiam proste sosy takie jak ten, ponieważ to tylko dowód na to, że nie potrzebujesz super tłustych/wysokokalorycznych potraw do maczania. Lżejszy jogurt grecki + świeże zioła to wszystko, czego potrzebujesz do stworzenia pysznego, zdrowego sosu!
Rzeczy, których potrzebujesz, aby zrobić ten Zdrowy Sos Kolendrowo-limonkowy:
Aby zrobić ten sos kolendrowo-limonkowy będziesz potrzebował jogurtu greckiego, soku z limonki, skórki z limonki, oliwy z oliwek, soli, pieprzu. Będziesz również potrzebował robota kuchennego lub blendera.
Zastępstwa dla tego Zdrowego Przepisu na Limonkę z Kolendrą:
Zioła: Jeśli nie lubisz kolendry, możesz zastąpić ją bazylią lub pietruszką
Nie zawiera nabiału: Aby nie zawierała nabiału, możesz użyć jogurtu bez nabiału
WW Freestyle Uwaga: To może być 0SP, jeśli pominiesz olej w przepisie
Przechowywanie sosu kolendrowo-limonkowego:
Ten sos wytrzyma do tygodnia w lodówce. Nie zalecamy zamrażania go.
Rzeczy, które możesz łączyć z tym Zdrowym Sosem Kolendrowo Limonkowym:
- Whole30 Chicken Fajitas
- Healthy Taco Seasoning
- Healthy Easy Bean Dip
- Taco Cauliflower Rice Bowls
Print Pin
Zdrowy sos kolendrowo-limonkowy
Składniki
- 1/2 szklanki beztłuszczowego greckiego jogurt
- 6 łyżek stołowych świeżych liści kolendry posiekanych
- 1 łyżeczka skórki z limonki (skórka z jednej limonki)
- 1 łyżka stołowa soku z limonki
- 1/2 łyżki stołowej oliwa z oliwek
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki soli
Instrukcje
-
W robocie kuchennym lub blenderze, przecierać wszystkie składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji
Przypisy
- Zioła: If you don’t like cilantro, you can sub in basil or parsley
- Dairy Free: To make dairy free, you can use a dairy free yogurt
- WW Freestyle note: To może być 0SP jeśli pominiesz olej w przepisie